De ce ne este frică de auto-vătămare? Gânduri despre stigmatizarea auto-vătămării

Luna mai este Luna conștientizării sănătății mintale și aproape am ajuns la sfârșitul acesteia. În fiecare an, văd tot mai mulți oameni care se deschid despre luptele lor, încurajați de conversații tematice pe social media și nu numai. Cu toate acestea, simt că auto-vătămarea este deosebit de dificilă de vorbit în public, așa că stigmatul de auto-vătămare continuă să fie puternic. De ce le este atât de frică oamenilor de auto-vătămare?

Gândurile mele despre sănătatea mintală și stigmatizarea auto-vătămării

În calitate de blogger și muzician în domeniul sănătății mintale, am vorbit despre așa-numita stigmată a sănătății mintale de mult timp. Înainte să încep să scriu pentru HealthyPlace, conversațiile mele s-au concentrat în principal pe depresie, cu care mulți oameni se pot lega în zilele noastre.

Depresia este unul dintre aceste subiecte care vine cu multe nuanțe subtile și poate fi tratat delicat fără a intra mai adânc în natura simptomelor. De la recunoașterea tristeții perpetue a cuiva până la a vorbi despre epuizarea fizică și lipsa de energie, există multe modalități prin care o putem aborda fără a fi prea declanșatori pentru alții.

Într-o anumită măsură, toată lumea a experimentat ceva similar într-un moment sau altul, ceea ce face mai ușor să rămâi deschis. Cu cât mai mulți oameni sunt suficient de curajoși pentru a se prezenta și a vorbi despre luptele lor cu depresia, cu atât mai mult devine „norma”. Când vedem cineva se deschide, ne face să simțim că este bine să fim vulnerabili și, probabil, emoțiile noastre nu sunt la fel de ciudate sau la fel de ciudate ca noi gând.

După ce iubitul actor Robin Williams și-a luat viața, am văzut acest val încântător de postări și articole vorbind în mod deschis sănătatea mintală, răspândind mesajul că depresia își poate afecta toate persoanele, chiar și atunci când par fericite și de succes. Am văzut acest lucru ca pe o tendință pozitivă, gândindu-mă că va fi mai ușor să reorientez conversația către mai specific probleme, cum ar fi auto-vătămarea, care este mai puțin spirituală (deși poate fi și emoțională) și mai evidentă cuiva piele.

Apoi, am început să scriu pentru acest blog și am primit câteva critici neașteptate. Au existat comentarii ocazionale care exprimă neîncredere sau chiar dezgust că oamenii își pot face rău. Alții mi-au micșorat experiența, spunându-mi să cresc. De asemenea, am primit sfaturi nesolicitate de la prietenii mei și familia apropiați, spunându-mi că aceste probleme ar trebui să rămână private. Am crezut că ne-am maturizat suficient pentru a purta această conversație în mod deschis. Putem recunoaște deja că ne simțim tristi uneori; de ce este atât de înfricoșător să realizezi că această tristețe poate duce și la auto-vătămare?

Desigur, nu totul este negativ. De asemenea, primesc mesaje minunate de la oameni de diferite vârste și medii, liniștindu-mă că postările mele îi fac să se simtă mai puțin singuri. Alții îmi spun că îi ajut să-i înțeleagă pe cei dragi care se auto-rănesc. Acest feedback îmi face eforturile să se simtă utile și sper să îi inspir pe alții să vorbească într-o zi.

De ce cred că oamenii se tem de auto-vătămare (videoclip)

În acest videoclip, reflectez la Luna conștientizării sănătății mintale, la modul în care auto-vătămarea este încă un tabu și la ceea ce cred că o provoacă.

De ce crezi că oamenilor le este atât de frică să vorbească despre auto-vătămare? Ați experimentat reacții similare? Anunță-mă în comentarii.