Divorțul: Când se încheie căsătoria

În multe privințe, divorțul este similar cu a face față oricărei pierderi. Există etape prin care trecem cu toții pentru a face pace cu noi înșine.

Când există un deces al unui partener într-o căsătorie, acesta este considerat tragic de prieteni și familie și ei adună rundă în sprijin și reasigurare și înțelegere, răspunzând la jale și mâhnire supravieţuitor. Aceasta pare o parte naturală și umană a culturii noastre.

Divorț ciudat (care ar putea fi asemănat cu moartea unei căsătorii) nu primește același răspuns din partea prietenilor și familiei. Membrii familiei sunt adesea dezaprobatori, rușinați, jenați sau, poate, iau o poziție „v-am spus așa”. Prietenii sunt adesea obositi sau inconfortabili prin actiunea ta. Divorțul dvs. într-un mod ciudat poate amenința căsătoriile lor. Pentru ca ei să se simtă foarte incomod în jurul tău, având dificultăți în a găsi subiecte „sigure” de conversație. Biserica ta poate fi condamnătoare și punitivă, mai degrabă decât susținătoare și înțelegătoare. Pe de altă parte, s-ar putea ca alții să te vadă ca pe inimă ușoară și fericită, norocoși să te scape de o povară. Niciuna dintre aceste reacții la starea ta nu îți oferă șansa de a te mâhni. Există întristare și tristețe atât din partea „părăsitorului”, cât și a celei „stângi”, chiar dacă fiecare poate să-l vadă pe celălalt ca având cea mai bună parte a lucrurilor.

Elizabeth Kubler-Ross, în cartea ei Pe moarte și pe moarte, enumeră cinci etape prin care trece o persoană muribundă în recunoașterea mortalității sale - precum și a familiei sale parcurgând aceleași etape pentru a face față acestei pierderi.

Acești pași par deosebit de potriviți în gândirea morții unei căsătorii. Acești pași trebuie recunoscuți și lucrați pentru a putea reajusta și înainta spre o viață nouă și diferită.

1. negare și izolare: implică refuzul de a recunoaște situația și dificultatea de a nu putea vorbi despre situație nimănui. Există un sentiment de a fi singur în lupta ta.
2. Furie: implică nevoia de a pedepsi, de a obține egal, de a-l face rănit la fel de mult ca tine, toate tipurile de reacții punitive sunt prezente.
3. negocieri: implică toate modalitățile prin care încercăm să păstrăm lucrurile așa cum au fost. Gândurile comune includ „Voi face orice pentru a face plăcere, dacă numai voi veți încerca din nou,„ vă rugăm să nu plecați ”și„ Nu pot trăi fără tine ”(care deține propria amenințare).
4. depresia: este etapa în care lucrurile se simt de parcă „totul este pierdut”, când sentimentele de pierdere și câștig sunt confundate. Trecutul arată bine, iar viitorul nu poate fi tolerat. Rănitul este intolerabil, astfel încât lumea să pară singură și pustie. Se pare că nu există nimic de așteptat cu nerăbdare, iar gândurile comune includ „nu voi avea niciodată nimic” și „voi fi mereu singur”. Aceasta este într-adevăr o etapă sumbră, dar este o etapă.
5. Acceptare: implică să te confrunți cu realitatea situației, să fii dispus să te descurci cu această realitate, să treci la viitor și să creezi relații noi.

Unul dintre sentimentele care nu sunt menționate aici este vinovăţie, care intervine atât de des în reajustarea și mișcarea orientată spre viitor, care urmează un doliu „sănătos”. Poate că un motiv pentru aceasta este dificultatea de a privi pe sine și reticența de a accepta propria responsabilitate în relație. Un motiv vital pentru a privi pe sine și a fi capabil să accept rolul pe care l-am jucat în dezintegrarea căsătoriei este să nu distrug relațiile viitoare.

A spune „sunt sortit eșecului” (cum se aude adesea în stadiul depresiv) înseamnă a spune că nu am nicio responsabilitate. Trebuie menționat că există o mare diferență în acceptarea propriei responsabilități în relație și învinuirea compulsivă pentru toate. Acest lucru poate fi la fel de non-productiv sau la fel de distructiv ca și punerea învinovăției partenerului. Trebuie să fiți dispus să doriți să vă schimbați înainte de a avea loc orice schimbare. Este important să fiu dispus să te uiți la sine, să spui „asta am greșit în această relație”, și acceptați propriile slăbiciuni și puncte tari, astfel încât viitorul va fi într-adevăr diferit de cel trecut.

Eșecul de a parcurge etapele și eșecul de a face pace într-un fel și de a merge mai departe de acolo poate provoca într-adevăr o repetare a erorilor din trecut.

Uneori este foarte dificil să găsești un loc unde să te jelești sau să găsești pe cineva care să asculte, cu atât mai puțin să înțelegi lucrurile prin care poți trece. Indiferent de grijile pe care le-ar putea să vă întrebați ce vor crede alții, este important să găsiți un loc sau persoane care vă pot oferi sprijin.

Notă: Acest document se bazează pe un scenariu de bandă audio dezvoltat de Universitatea din Texas, Austin. Cu permisiunea lor, acesta a fost revizuit și editat în formatul său actual.