3 sfaturi de securitate personală pentru noii veniți la întâlnirile de recuperare

Dacă ați considerat să mergeți la o întâlnire de recuperare a dependenței ca fiind un nou venit și v-ați schimbat părerea pentru că vă este teamă de cine ar putea fi acolo, nu sunteți singuri. Sunt deseori întrebat: „Ce fel de oameni vin la ședințele de recuperare? Te simți în siguranță acolo? ”Și așa mai departe. În principal, aceste întrebări îmi sunt puse de oameni care nu au văzut niciodată șirul de patinoare - să nu mai vorbim de amestecul cu „mulțimea greșită” sau s-au prins într-o luptă la bar. Din cauza stigmat asociat cu dependenții, Am înțeles de ce persoanele din afară pot presupune că toți cei din ședințele de recuperare sunt oameni murdari, de încredere și periculoși, dar majoritatea oamenilor nu sunt așa. Aceste sfaturi de siguranță personală pentru noii veniți la ședințele de recuperare vă pot face să vă simțiți mai în siguranță.

Am auzit adesea spunând că „Unii sunt mai bolnavi decât alții”. Înseamnă că unii oameni în recuperare sunt încă prinși la bătrânii lor comportament dependent, dar indică, de asemenea, că acestea sunt excepțiile de la normă.

La cinci ani după ce am participat la prima mea ședință de recuperare, mai fac precauție când întâlnesc oameni noi în recuperare. Indiferent ce program de recuperare a dependenței încercați, am câteva sfaturi pentru a vă pune mintea în largul dvs. atunci când mergeți în cameră.

Pentru nou-veniți la întâlniri de recuperare - Sfaturi pentru siguranța personală

Sfat de siguranță nr. 1 - Lipiți-vă într-o zonă familiară atunci când selectați întâlniri de recuperare

Poți spune: „dar așteaptă - și dacă văd pe cineva pe care îl cunosc?” Amintiți-vă că sunt la ședința de recuperare pentru același lucru motiv pentru care sunteți și dacă doriți să vă păstrați secretul recuperarea, șansele sunt destul de bune pe care le vor face a intelege. Așadar, nu selectați o întâlnire din calea bătută doar pentru a încerca să evitați întâlnirea cu persoane pe care s-ar putea să le cunoașteți la ședințele de recuperare. Salvați excursiile respective zile în care mergeți cu un prieten.

Sfat de siguranță nr. 2 - Evitați colțurile și alegeți un loc în mijlocul întâlnirilor de recuperare

În funcție de ședința de recuperare, puteți întâlni persoane sub influență în mod regulat, periodic sau extrem de rar. Și pentru că nu știi niciodată când vor apărea, nu te întoarce într-un colț cum am făcut odată.

Singura dată când am simțit că mi-a fost amenințată siguranța personală a fost după o întâlnire de recuperare. În timp ce stăteam în spatele barului de cafea, un bărbat a mers în sus și mi-a blocat intenționat singura ieșire. Alți bărbați și femei din cameră l-au văzut că mă hărțuiește pentru numărul meu de telefon și au intervenit. L-au distras îndeajuns de mult pentru ca eu să prind în jurul lui și să ies din clădire. Era clar sub influența a ceva și nu l-am mai văzut de atunci.

Sfat de siguranță nr. 3 - Reuniunea de recuperare Nou-veniții ar trebui să se conecteze cu membrii

În drum spre reabilitare, un membru al familiei m-a avertizat: „Acum Becky, nu mergeți să schimbați numere de telefon cu acești alcoolici și dependenți de droguri”. Intențiile ei erau bune, dar grupurile de ajutor propriu funcționează cel mai bine atunci când ai pe cineva cu care poți vorbi și relaționa, motiv pentru care atât de multe grupuri subliniază importanța schimbului de numere de telefon (Conexiunile sociale sunt critice în recuperarea dependenței).

Când sunteți nou în comunitatea sobră, oferirea unui număr de telefon străinilor poate părea neașteptat sau intimidant. Nu trebuie să dai numărul tău dacă te face inconfortabil. Dacă sunteți întrebați, puteți spune pur și simplu, „Nu sunt încă pregătit să-mi dau numărul meu, dar mi-ar plăcea să-l dau jos dacă nu vă deranjează”.

Dacă nu sunteți sigur cu cine să vorbiți la o întâlnire de recuperare, încercați să întrebați persoana care conduce ședința. Luați în considerare faptul că alți membri au încredere în această persoană pentru a conduce ședința. Dacă poate avea încredere în cineva, atunci puteți avea încredere în ghidul său.

Mai presus de toate, cel mai bun mod de a-ți da seama cu cine să vorbești (și cu cine să eviți) este să asculti când vorbesc alții. Observați cum vorbesc despre dependența și recuperarea lor - vă puteți raporta la ei? Cum vorbesc acum despre viața lor? Au vorbit doar despre experiențe negative sau au explicat cum rezolvă problemele? Puteți afla multe despre o persoană prin modul în care vorbesc în ședințele de recuperare.

Concluzia este că oamenii intră la întâlniri de recuperare din toate punctele de viață. Nu presupune că suntem toți oameni răi doar pentru că avem o dependență. La urma urmei, oamenii aflați în ședințele de recuperare sunt cei care încearcă să facă ceva în acest sens.

Credit foto: © 2013 Stoc unic, Flickr | CC-BY-ND | via Wylio

Îl poți găsi pe Becky pe Facebook, Stare de nervozitate, Google+ și site-ul ei web.