O dietă keto ar putea ajuta ADHD?
Conținutul scăzut de carbohidrați, cu conținut ridicat de grăsimi dieta keto este popular dintr-un motiv: este un instrument puternic pentru obținerea și menținerea pierderii în greutate, în plus se arată că ajută pacienții cu convulsii, diabet și hipertensiune arterială.
Deci ar putea fi obișnuit tratați simptomele ADHD în mod natural de asemenea? Iată ce știm până acum.
O dietă keto ar putea ajuta ADHD?
Ce este o dieta keto?
Dieta ketogenă este o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, cu conținut ridicat de grăsimi, care include o mulțime de carne, ouă și nuci. Nu sunt permise boabe, dulciuri și cartofi albi.
Ce este cetoza?
Odată cu scăderea aportului de carbohidrați, corpul unei persoane rămâne în depozitele de glucoză pentru a le folosi pentru energie și, în schimb, folosește grăsimi dietetice și depozitate.
Care sunt beneficiile?
Studiile arată că dieta keto este mai eficientă decât o dietă tradițională cu conținut scăzut de grăsimi în stimularea pierderii în greutate. De asemenea, s-a demonstrat că reduc convulsiile la copiii cu epilepsie.
Poate keto-ul ajuta la ADHD?
Nu s-au efectuat studii specifice asupra pacienților cu ADHD. Cu toate acestea, cercetătorii au remarcat „comportamentul și concentrarea îmbunătățită” în rândul copiilor cu epilepsie care au încercat dieta keto.
O zi cu conținut scăzut de carbohidrați, cu conținut scăzut de grăsimi, împiedică vârfurile și văile în nivelul glicemiei care determină ciclul de a se simți energic, apoi se prăbușește cu oboseala.
Acea energie susținută ar putea ajuta pe oricine. Cu toate acestea, eliminarea atâtor alimente poate fi dificilă - și chiar nerealistă - pentru copiii care sunt mâncători pictori și / sau care au apetit diminuat din cauza unei medicamente ADHD.
„Orice dietă de restricție trebuie făcută sub supraveghere dietetică sau medicală pentru a asigura o nutriție adecvată.” - Joel Nigg, Ph. D.
Pentru idei de rețete keto, vizitați http://additu.de/keto
Editorii noștri recomandă de asemenea
Descărcare gratuită: Ce să mănânci (și să eviți) pentru simptome îmbunătățite de ADHD
De ce zahărul este kriptonit pentru creierele ADHD
Actualizat la 20 decembrie 2018
Din 1998, milioane de părinți și adulți au avut încredere în ghidarea și asistența expertă a ADDitude pentru a trăi mai bine cu ADHD și cu condițiile sale de sănătate mintală. Misiunea noastră este să fii consilierul tău de încredere, o sursă neclintită de înțelegere și îndrumare pe calea către wellness.
Obțineți o emisiune gratuită și eBook gratuit ADDitude, plus economisiți 42% din prețul de acoperire.
