Există un motiv pentru auzirea vocilor de două ori în această săptămână?

De obicei, îmi dau seama de motivul auzirii vocilor. Aud multe voci schizoafective. Săptămâna aceasta, i-am auzit două zile la rând. Nu s-a întâmplat niciodată înainte. Dar cred că știu de ce tulburare schizoafectivă m-a făcut să aud voci două zile la rând.

Un motiv pentru auzirea vocilor este anxietatea intensificată

Sărbătorile sunt peste noi și mulți oameni se simt neliniștiți în preajma sărbătorilor. Scriu asta cu două zile înainte de Ajunul Crăciunului și, deși sunt recunoscător să fiu înconjurat familie și prieteni, sunt nervos de haosul de a sărbători în grupuri mai mari de oameni decât sunt folosit pentru. O parte din tulburarea mea schizoafectivă este că sunt foarte sensibil la zgomot, iar sărbătorile sunt sigur.

Deci, cred că am auzit voci schizoafective două seri la rând în parte datorită stresul vacanței. Dar ce este amuzant - și ironic - este că în a doua noapte i-am auzit, a fost pentru că eram nervos că am ajuns la un grup de sprijin. În timp ce m-am condus către grupul de sprijin, vocile au lovit. M-am întors și am plecat acasă.

Îmi este întotdeauna teamă că voi auzi voci, nu contează motivul

Învăț în terapie să nu mă prind de ceea ce gândesc, dar teama că voi auzi voci este întotdeauna în spatele minții mele. A doua zi după ce am auzit voci două zile la rând, soțul meu, Tom și cu mine aveam de gând să mergem la The Art Institute din Chicago. Mi-a fost teamă de un alt atac. Din fericire, asta nu s-a întâmplat.

Cu toate acestea, de fiecare dată când am să vină un eveniment important, mă tem că voi auzi voci. Mi-a fost teamă că îi voi auzi pe Walk of the National Alliance on Mental Disease (NAMI) Walk. Din nou, nu am făcut-o.

Încercând să opriți motivele pentru auzul vocilor

Singurul mod în care știu să previn vocile este să nu mă las prea stresat. Totuși, uneori sunt foarte stresat și nu aud voci. Când o fac, uneori mă învinovățesc pentru că simt că mă las să mă stresez. Știu logic că nu fac asta când aud voci. O singură dată chiar mi-am cerut scuze mamei pentru că Auzeam voci. Ea a spus: „Elizabeth, vocile nu sunt vina ta. Sunt un simptom al bolii tale. ”

Nu sunt de vină când aud voci. Cel mai bun lucru pe care îl pot face este să nu mă învinovățesc, ci să încerc să mă relaxez și să mă distrag. Eu însumi. Ascult muzică liniștitoare și beau multă apă. O sun pe mama. Îmi place să fiu acasă la apartamentul meu când aud voci.

Era înfricoșător auzind voci două nopți la rând, indiferent dacă am înțeles motivele sau nu. Dar stiu vocile nu sunt realeși știu să am grijă de mine și să ajut vocile să plece. Și pe ceva pe care mă pot baza.

Mă învinovățesc că aud voci uneori

Elizabeth Caudy s-a născut în 1979 într-o scriitoare și fotograf. Scrie de când avea cinci ani. Are o BFA de la The School of the Art Institute of Chicago și un MFA în fotografie de la Columbia College Chicago. Locuiește în afara Chicago cu soțul ei, Tom. Găsește-l pe Elizabeth Google+ și pe blogul personal.