De ce relațiile sănătoase contează pentru sănătatea mintală

O relație este, în esență, o legătură cu un alt individ și în viața noastră de zi cu zi, ea poate veni sub multe forme. O relație poate fi descrisă ca fiind familială, romantică, o prietenie, o cunoștință, un coleg sau un profesionist. Să ne confruntăm, relațiile au un impact colosal asupra vieții noastre. Unele pot fi înălțătoare și altele pot fi descurajatoare. Vă puteți gândi la vreuna dintre relațiile dvs. existente care vă aruncă energia și vă vor duce jos?

Înconjoară-te doar de oameni care te vor ridica mai sus. ~ Oprah Winfrey

Relații dezvăluite - De ce contează relațiile sănătoase?

Personal, votez pentru relații înălțătoare și care înrăutățesc - relații sănătoase. De-a lungul anilor, am fost foarte selectivă în ceea ce privește relațiile pe care le formez atât personal, cât și profesional. În special, ceea ce îmi vine în minte atunci când mă gândesc la relațiile mele sănătoase este un sentiment de bucurie, fericire, loialitate, încredere, respect, onestitate, sprijin, inspirație, compasiune, recunoștință și bunătate.

Gândește-te, ai descrie relațiile tale ca fiind sănătoase? Există prea mult timp și energie investită în relații pentru a nu fi încurajat de cine permiteți afectarea starea ta de bine. Unul dintre modurile în care învățăm despre noi înșine este prin relațiile cu familia, prietenii, colegii, mentorii, profesorii și iubitorii. Descoperim lucruri despre noi înșine, pe care nu le puteam avea fără conexiunile și interacțiunile noastre apropiate. Când conexiunea este sănătoasă, eliberează spațiu în minte și spirit pentru a atrage mai multe lucruri și oameni pozitivi. De aceea contează relațiile sănătoase.

Șapte fundamentale ale unei relații sănătoase

Faptele vorbesc mai tare decât vorbele. Formați și cultivați relații care sunt:

1. Simbiotic reciproc: asigurați-vă că este benefic pentru fiecare dintre voi.
2. Respectuos: tratați-vă reciproc cu demnitate și respect.
3. Transparent: fii deschis, cinstit și comunică clar.
4. Sprijinitor: sprijiniți-vă unii pe alții.
5. Încurajarea: inspirați încredere și speranță, mai degrabă decât criticați.
6. Iertare: arata intelegere si har atunci cand rezolvi conflictele.
7. Confortabil și securizat: creați un sentiment de ușurință și siguranță.

Evaluează relațiile sănătoase pentru sănătatea ta mintală

Astăzi aveți timp pentru a evalua dacă relațiile dvs. sunt sănătoase. Uita-te la asta.

Ce înseamnă pentru tine o relație sănătoasă? Ești înconjurat de oameni care te alimentează și te ridică? Voi și toți cei din cercul vostru vă tratați cu demnitate și respect? De ce contează relațiile sănătoase pentru sănătatea mintală?

De asemenea, îl puteți găsi pe Dr. Savion website, Google+, Stare de nervozitate, LinkedIn și Facebook.