Ia adăpost de furtuna anxietății

Trăind cu un tulburare de anxietate ne poate face să ne simțim foarte mizerabili. Desigur, dorim ca anxietatea, indiferent de tip, să plece. Deci găsim modalități de a-l trata și de a-l gestiona. Există medicament, terapie, sau diverse tratamente alternative. Totuși, uneori, asta nu se simte suficient.

Există momente, vremuri frustrante, când anxietate pur și simplu nu vom diminua indiferent ce facem. În momente ca acestea, este posibil să nu fie anxietatea noastră care trebuie să tindă. Noi suntem cei care avem nevoie de o grijă plină de dragoste tandră. Trebuie să ne simțim protejați de anxietate.

Trecerea focalizării din Anxietatea voastră către Tu

Ideea de protecție implică o ușoară schimbare în gândire. Folosind lucrurile din cutia noastră de instrumente la care putem folosi ne reduce anxietatea este important și nu trebuie aruncat deoparte. Cu toate acestea, atunci când ne protejăm de anxietatea noastră, ne adăpostim de ea. Avem grijă de noi înșine, de întreaga noastră ființă, decât de anxietatea noastră.

Ce înseamnă exact să vă adăpostiți de furtuna anxietății? Accesați videoclipul pentru a afla mai multe.

Conectează-te cu Tanya pornit Facebook, Stare de nervozitate, Google +, LinkedIn, si ea website.

Tanya J. Peterson este autorul a 101 Moduri de a ajuta la oprirea anxietății, Jurnalul de ușurare a anxietății în 5 minute, Jurnalul Mindfulness pentru Anxietate, The Mindfulness Fișă de lucru pentru anxietate, fără pauză: acceptare și terapie de angajament în 3 pași și cinci romane premiate de critici, premiate despre sănătatea mintală provocări. De asemenea, vorbește la nivel național despre sănătatea mintală. Găsește-o site-ul ei web, Facebook, Instagram, și Stare de nervozitate.