Mituri comune despre încrederea în sine

Mituri despre încrederea în sine se pot juca cu adevărat cu capul tău și te împiedică să obții încrederea și stima de sine pe care ți-ai dorit-o.

De exemplu, aud asta tot timpul de la clienți, prieteni, chiar colegi: „Nu voi fi niciodată încrezător.” Și ghiciți ce? Nu este adevarat! Încredere în sine este modul în care te simți despre abilitățile tale și poate varia de la o situație la alta. Obținerea încrederii este un proces activ la care oricine poate participa. Este posibil să fie nevoie de puțin lucru și reîncadrare.

Reconstruirea încrederii în mine

Engleza a fost una dintre subiectele mele preferate în liceu. Eram un cititor avid și voiam să fiu scriitor. Așa că, atunci când profesorul meu de engleză mi-a spus că ar trebui să mă gândesc la o altă carieră, așa cum mi-a marcat-o hârtia cu atâta cerneală roșie părea mai degrabă ca o pictură Pollock decât ca o lucrare de cercetare lui Steinbeck La estul Edenului, Mi-am pierdut credința în mine ca potențial scriitor. După mult timp și practică, mă încred în sine în acest domeniu. A fost nevoie de reîncadrarea acestei experiențe și nu de a-i da puterea pe care am avut-o cândva, pentru a putea merge mai departe. Și uită-te acum la mine, scrierea face parte din cariera mea.

4 Mite de încredere în sine

Vă spuneți aceste minciuni?

Mitul nr. 1 în încredere în sine: „Nu am fost născut cu încredere.”

Nimic nu este mai departe de adevăr. Nu te-ai născut cu abilitatea de a vorbi, de a plimba sau chiar de a citi. Toate acestea necesită timp și este un set de abilități pe care l-ați dobândit, dar ați avut la bază dezvoltarea acestuia. Același lucru este valabil și pentru construirea încrederii în sine. Tot ce ai nevoie este îndrumare și credință în tine. Este nevoie de o schimbare de perspectivă și de o perspectivă nouă. Fiecare are capacitatea de a fi sigur de sine.

Mitul nr. 2 în încrederea în sine: „Am avut o copilărie sau un fundal dur, așa că nu voi fi niciodată încrezător în sine.”

Este adevărat că traumele rezultate din situații dificile din copilărie pot face o provocare să se simtă mai încrezător ca adult; nu este imposibil. Probabil că te-ai simțit nesigur cu privire la anumite domenii ale vieții timp de mai mulți ani, la fel cum am făcut cu scrisul și cu mediul academic. Totuși, asta nu înseamnă că nu poți depăși aceste credințe negative despre tine. Rețineți că nu scot trauma sau anii de abuzuri verbale sau fizice îndurat. Încrederea în sine poate fi obținută în anumite domenii ale vieții dvs. chiar și cu aceste evenimente nefericite. Amintiți-vă, încrederea în sine este învățată. Cu o terapie potrivită (dacă este nevoie), dorința de a vedea lucrurile diferit, concentrându-vă pe abilitățile pe care le aveți și transformând negativii în experiențe de învățare, puteți fi absolut sigur.

Mitul nr. 3 în ceea ce privește încrederea în sine: „Sunt nervos în situații sociale, de aceea nu sunt sigur de mine.”

Poți părea că nu ai încredere în unele dintre aceste situații, dar asta nu înseamnă că încrederea în sine nu există sau este imposibil de obținut. Multe persoane se simt incomode în aceste situații. Ceea ce ne arată este că acesta este un domeniu care creează unele credințe negative sau anxietate. Este nevoie de practică pentru faceți o primă impresie încrezătoare și să te simți confortabil în jurul altora.

Mitul nr. 4 de încredere în sine: „Nu sunt: ​​inteligent, atrăgător, subțire (completați semifabricatul) suficient.”

Șocant, încrederea în sine nu are nicio legătură cu aspectul sau talentul tău; mai degrabă este modul în care te prezinți lumii și sistemului tău de credințe interioare. Singura modalitate de a depăși acest mit despre încrederea în sine este învățând să crezi în tine. Trebuie să căutați activ zonele în care faceți excelență sau să vă simțiți confortabil. Nu numai că îți va oferi un rapel pentru respectul de sine, dar ajută la dezvoltarea stimei generale de sine.

Nu lăsa aceste mituri despre încrederea în sine să îți pericliteze viața

Am avut un client, care a avut o copilărie foarte aspră, plină de traume. Ea a fost în proces de a pierde în greutate, din cauza comenzilor medicului și a fost în căutarea unui nou loc de muncă. Cu toate acestea, cu toate aceste provocări percepute, ea avea încă încredere nelimitată. Ea lucra la avansarea din traumatism și creșterea în greutate. Privea acest lucru ca o oportunitate de a afla despre ea însăși. A intra în terapie și a face antrenamente au fost „o aventură”, a spus ea odată. Mi-a spus că pierderea locului de muncă a fost o binecuvântare deghizată, deoarece nu a fost fericită la compania respectivă. Voia să găsească un loc de muncă care să-și folosească abilitățile de servicii pentru clienți și să trimită activ CV-uri. Îi plăcea pe sine pentru calitățile sale interioare. Ea a avut încredere în diferite domenii ale vieții sale și s-a arătat. Nu o dată te-ai fi uitat la ea și te-ai gândit, trebuie să se simtă foarte rău cu ea însăși. A fost capabilă să transforme aceste experiențe negative în oportunități.

Dacă încrederea dvs. în sine depinde de laudele altor persoane sau este afectată de critici negative pe care le-ați ridicat de-a lungul vieții, aceasta nu este chiar „încredere” în sine. Trebuie să lucrați cu voi înșivă pentru a vedea că această laudă rezonează cu voi. Încrederea în sine se construiește prin a avea o relație minunată cu sinele tău interior. Fii amabil cu el sau ea.

Grijă.

Emily este autorul Exprimați-vă: un ghid pentru fete adolescente pentru a vorbi și a fi cine suntețiPuteți vizita site-ul lui Emily Site-ul Ghid Girl. O puteți găsi și pe ea Facebook, Google+ și Stare de nervozitate.