Anxietatea schizoafective Aproape că m-a urmărit din clasa de balet

Am luat o clasă de balet pentru a mă ajuta cu ai mei tulburare schizoafectivă, dar totuși, anxietatea schizoafectivă aproape că m-a făcut să plec. Exercitiile fizice ajuta la sanatatea mintala- Plus, este distractiv și m-am bucurat de balet toată copilăria. Dar în cea mai recentă clasă a mea, am avut un episod de anxietate schizoafectivă. Iată ce s-a întâmplat.

Zona de anxietate schizoafectivă

Anxietatea mea schizoafective a revenit și a devenit deosebit de rea recent. A fost atât de rău încât am fost nevoit să-mi iau un concediu temporar de pe acest blog - și toată lumea care mă cunoaște știe cât de mult îmi place acest blog. Dar ce s-a întâmplat la clasa de balet?

A început în baie. Avea foarte puțin hârtie igienică, așa că am întins un șervețel de hârtie din stivă. Dar, când am apucat un prosop, toți ceilalți au căzut pe podea. Așa că m-am curățat, am aruncat prosoape de hârtie, am folosit niște produse igienizatoare de mână și i-am spus profesorului meu de balet ce s-a întâmplat. Ea a înlocuit aprovizionarea și m-am simțit rău că are nevoie pentru contul meu.

Nu a ajutat că nu-mi place să folosesc toalete publice. Chiar dacă nu am făcut nicio încurcătură, am fost jenat de cele întâmplate. Jenă și anxietate mi-a afectat capacitatea de a acorda atenție profesorului, așa că am fost încurcat mai mult decât de obicei. Acest lucru mi-a sporit anxietatea mai mult - până în momentul în care am avut un episod de anxietate care s-a hrănit cu sine. Nu am avut atac de panică. Nu am simțit că am făcut un atac de cord sau ceva de genul acesta. Am fost în ceea ce numesc „zona de anxietate”. În zona de anxietate, tot ceea ce fac este greșit și provoacă mai multă anxietate.

Ar trebui să mă duc acasă din cauza anxietății schizoafective?

Am ales să rămân în clasă. Am ales să nu plec. Clasa de dans este un loc relativ sigur și aproape de apartamentul meu. Am simțit că ar fi mai bine să stau în clasa în care am fost alături de alți oameni care fac ceva ce îmi place, decât să stau acasă singură, simțindu-mă neliniștită. De asemenea, nimeni altcineva nu a observat ce se întâmplă cu mine.

Ulterior am postat despre acest incident pe Facebook. Prietenii mei au spus că sunt curajos și curajos. Dar eram eu? O parte din motivul pentru care am stat în clasă a fost faptul că m-am speriat ce ar crede ceilalți dacă plec. Chiar dacă ar fi însemnat să stau singur acasă, poate că ar fi trebuit să mă întorc acasă la cel mai sigur loc dintre toate, a apărut într-un videoclip reconfortant, a luat o pastilă antianxietate și a băut un pahar de frig apă.

În același timp, din moment ce nu m-am mai jenat lăsând cursul mai devreme, cred că mă simt puțin mai încrezător în a mă întoarce la curs, ceea ce este bine îngrijire auto, decât aș face-o dacă aș fi lăsat-o. Așa că poate am făcut ceea ce trebuie după toate.

Elizabeth Caudy s-a născut în 1979 într-o scriitoare și fotograf. Scrie de când avea cinci ani. Are o BFA de la The School of the Art Institute of Chicago și un MFA în fotografie de la Columbia College Chicago. Locuiește în afara Chicago cu soțul ei, Tom. Găsește-l pe Elizabeth Google+ și pe blogul personal.