Minimizarea comportamentului riscant cauzat de abuzul de substanțe

Abuzul de substanțe alimentează un comportament riscant. În calitate de cineva care a trăit prin dependența mea și a multor persoane dragi, iată gândurile mele despre minimizarea comportamentului riscant adus de abuzul de substanțe.

Abuzul de substanțe duce la creșterea asumării riscurilor în timpul verii

Abuzul de substanțe și comportamentul riscant se hrănesc reciproc, în special vara. Weekendul trecut a fost unul dintre cele mai aglomerate pentru camerele de urgență din toată țara precum artificii, alcool, grătare, bărci și paradele combinate pentru a face condiții periculoase. Și pe măsură ce oamenii pleacă mai târziu și călătoresc mai mult, potențialul accidentelor în stare de ebrietate crește. Nu mai vorbim, patru state și districtul Columbia s-au legalizat acum marijuana de agrement.

Nu trebuie să fii dependent pentru a te angaja în comportamente riscante, legate de abuzul de substanțe. De fapt, nici nu trebuie să fiți intoxicați pentru a vă angaja în comportamente riscante. Dar, în general, cu cât o persoană este mai în stare de ebrietate, cu atât este mai probabil să aibă un accident. Acesta a fost cu siguranță cazul pentru mine.

Minimizarea comportamentului riscant cauzat de abuzul de substanțe și dependență

Cel mai sigur plan, desigur, este abstinența de la substanțele care modifică mintea. Dar, dacă, dintr-un motiv sau altul, abstinența pare puțin probabilă, atunci puteți totuși lua măsuri pentru a reduce daunele. Un pas important este să vă limitați consumul de băut sau de substanțe. (Acest lucru este puțin mai ușor în cazul băutului, deoarece conținutul de alcool este indicat pe băutură, în timp ce drogurile ilegale nu sunt reglementate.) Stabiliți o limită pentru dvs. și respectați-vă.

O altă parte importantă a reducerii la minimum a riscului este să nu amestecați medicamente sau cocktailuri de droguri și alcool. Medicii vă spun să evitați alcoolul în timp ce luați antidepresive și medicamente antianxietate. Aceasta nu este doar una dintre acele exonerații de plată - medicamentele psihiatrice afectează modul în care acționează alcoolul corpul tău, lăsându-ți mai afectat și crește probabilitatea de a lua o combinație letală cu greşeală. Multe persoane mor în fiecare an din combinarea substanțelor în doze care, individual, pot să nu fie atât de mari. Acum câțiva ani, unchiul meu era într-o excursie de camping în California. El a luat medicamente pentru durere pentru unele afecțiuni fizice și a fost băut, așa cum fac mulți oameni când fac camping. Ceva despre combinație l-a ucis în somn.

Dacă sunteți hotărât să vă irosiți, cel puțin asigurați-vă că minimizați riscurile lăsând pe alții să se ocupe de artificii, barcă, grătar și mașină. În plus, încearcă să eviți situațiile în care știi că vei fi tentat să faci ceva periculos. De exemplu, dacă mergi la un râu, alege un loc în care ai mai multe șanse să te bucuri de frumusețea naturii decât, de exemplu, să sari de pe stânci înalte.

Minimizarea comportamentului riscant legat de abuzuri de substanțe înseamnă conducere sobră

Unul dintre cele mai riscante comportamente legate de substanțe este conducerea în stare de ebrietate. Pur și simplu să nu te lași la volan când ești intoxicat este una dintre cele mai bune metode de a minimiza riscul pentru tine și pentru ceilalți. In conformitate cu fapte de conducere afectate de la Centrele din Statele Unite pentru controlul bolilor, în 2013, aproape o treime din toate decesele din trafic au implicat un șofer cu deficiențe de alcool. În plus, consumul de stupefiante a fost implicat în 18% din decesele șoferilor de vehicule. Statisticile care implică consumul ilegal de droguri și accidente sunt greu de găsit, deoarece este dificil de administrat teste eficiente și uniforme. Dar nu aveți nevoie de multe statistici pentru a ști că administrarea substanțelor crește deprecierea și vă reduce capacitatea de a conduce eficient. În plus, fumatul de marijuana îți scade timpul de reacție și buruienile pot fi dependente.

Dacă conduceți o petrecere sau un eveniment și știți că vor fi implicate substanțe, asigurați-vă că aveți un plan pentru a ajunge acasă sau pentru a rămâne peste. Nu vă bazați pe așteptarea unui timp pentru procesarea drogurilor sau alcoolului, a apei potabile sau a cafelei sau a mânca pâine. De ce ai șansa cu ceva la fel de important ca viața ta sau viața unei alte persoane? Chiar dacă simțiți că sunteți bine să conduceți, este posibil să nu fiți, iar poliția ar putea să nu fie de acord cu opinia dvs. Aveți un șofer desemnat, asigurați-vă că vă aflați într-o situație în care puteți apela un taxi sau împachetați o geantă cu orice aveți nevoie absolut a doua zi dimineața, astfel încât să puteți prăbuși dacă aveți nevoie. Când vine vorba de capacitatea dvs. de a conduce, este întotdeauna mai bine să greșiți din partea prudenței.

Puteți găsi Kira Lesley pe Google+, Facebook și Stare de nervozitate.