Trăind cu ADHD și depresie pentru adulți

Numele meu este Douglas Cootey. Sunt un tată în vârstă de 42 de ani care stă acasă cu handicap și am avut ADHD toata viata mea. Când aveam trei săptămâni, dacă un părinte mi-ar pune un deget în ambele mâini, mi-aș lega picioarele de ele și m-aș ridica. Capul meu s-ar învârti, dar sus aș fi. Efectuarea acestui truc pentru medicul pediatru mi-a introdus părinții în lumea ADHD în anii 60. Pe atunci, era denumită hiperkinezie. Prin clasa a treia, am fost luând ritalină zilnic, cu excepția weekendurilor, care să mă ajute în studiile mele. Înainte de asta, petrecusem o cantitate mare de timp alungată în sala bibliotecii pentru a răzbuna în clasă.

depresiune nu m-am manifestat până când aveam în jur de 15 ani. O excursie de o zi la Spitalul de Copii din Boston pentru a-mi investiga starea de spirit, paralizia de somn și insomnia nu a dat decât un coeficient de IQ și că eram hiperkinetic, lucru pe care îl știam deja. Asta a fost 1983. Opt ani mai târziu, eram căsătorită și mă luptam cu facultatea. Atunci am căutat ajutor și am fost

diagnosticat cu depresie. Pentru a-i trata atât pe ai mei ADHD și depresia mea Am luat două medicamente diferite. Timp de trei săptămâni, am fost incredibil de productiv, dar unul dintre medicamente a adăugat o nouă problemă în viața mea. Un procent mic de oameni care îl iau se dezvoltă Sindromul Tourette. Am fost unul dintre puținii norocoși. Deoarece am încetat să mai iau medicamentul, nu am dezvoltat Tourette, dar s-au produs pagube. Am fost dezactivat neurologic pe viață cu o tulburare cronică motorie. Era 1992 și aveam doar 25 de ani.

Impactul ADHD-ului adult și depresia

Cum m-a afectat acest lucru a fost profund. Pe lângă stima de sine scăzută, lipsa de concentrare și o a treia majoritate în tot atâtea școli - totul datorită ADHD-ului meu - acum am bifat incontrolabil când am obosit sau neliniștit. M-am retras din societate și prieteni. Dacă mă gândeam că am fost mai îndrăzneț până acum, acest nou trântor în viața mea a născut o depresie întunecată plină de idei suicidare și de autosubire care a durat patru ani. Mi-am ținut stima de sine închisă în subsolul vieții mele. (Impactul ADHD asupra adulților)

A fi handicapat și a avea copii a însemnat că soția mea a lucrat și eu am fost cel care ia îngrijire. Acest lucru s-a dovedit a fi un beneficiu. Dragostea necondiționată a fiicelor mele m-a făcut să mă confrunt cu un fapt inconfortabil: eram iubită, am contat și fiicele și soția mea aveau nevoie de mine. Împreună cu terapia și conștientizarea faptului că depresia mi-a modificat percepția despre evenimente în jurul meu, am început să mă antrenez pentru a gândi pozitiv - pentru a impune optimismul acolo unde nu aș fi avut până acum. Oportunitățile pe care le-am întors cu ochii înainte au început să mi se prezinte. De asemenea, am început să-mi placă folosind umor autodepășitor. Acesta a fost începutul unei bătălii de zece ani.

Cum am atacat depresia

Medicamentele psihotrope nu au funcționat pentru mine, așa că a trebuit să mă antrenez pentru a-mi regândi modul în care am procesat lumea. M-am motivat că, dacă mintea mea m-ar îndepărta în depresie, aș putea să mă îndepărtez de ea. Mai întâi eu am învățat să recunosc când am fost deprimat (destul de mult ca să fie sigur) și apoi a început să găsească modalități de a-l compensa. Curând, lunile de depresie au devenit săptămâni, iar de-a lungul anilor, atacurile depresiei s-au scurtat la zile, apoi la ore. La ceea ce am descoperit de unul singur, ne referim acum la terapia cognitivă a comportamentului, sunt un avocat puternic azi.

În zilele noastre, fac blog despre încercările mele de a-mi stăpâni sănătatea mentală cu atitudine și obraz, urmărind în același timp dorințele mele de a fi romancier, în timp ce alerg patru fete frumoase în jurul județului Salt Lake (Blog O minte splinată). Marcajul meu s-a agravat progresiv, dar mă forțez mai mult ca niciodată în ultimii 17 ani. Depresia se aprinde din când în când, dar o gestionez. ADHD pândește în fundal ca propriul meu Loki personal, scoțând covorul de sub mine, dar râd.

Viața este grea, apoi merg mai departe - la fel ca toți ceilalți. Am fost în locul întunecat al minții mele și nu mă voi mai întoarce acolo. Acum, poate, experiența mea îi va ajuta și pe alții să evite acel loc întunecat.

Link-uri utile:

• Prezentare generală a ADHD pentru adulți
• Diagnosticarea ADHD la adulți
• Diagnosticul și tratamentul ADHD pentru adulți
• Nouă simptome ale depresiei
• Standard de aur pentru tratarea depresiei

(Ed. Notă: Această postare a fost scrisă de Douglas Cootey, invitatul nostru în dec. 15, 2009, Spectacol TV de sănătate mentală HealthyPlace pentru ADHD și depresie pentru adulți.)