Abuz verbal: O falsă luptă

Când l-am auzit pe fostul meu soț spunându-mi ce gândeam, fac sau simt, de obicei greșea. El mi-a pictat o imagine care era atât de departe de realitatea mea încât am considerat că este imperativ să-l corectez; Nu eram persoana pe care a descris-o. Argumentul care a urmat invariabil m-a lăsat în lacrimi, rănit și simțit nevăzut, neînțeles și fără speranță de a găsi intimitate cu bărbatul pe care l-am iubit.

M-am întrebat de ce s-a căsătorit cu mine când a crezut că sunt o femeie atât de egoistă, plină de convingere, mizerabilă. Eram aceeași femeie la 35 de ani ca la 20 de ani. Încercarea lui constantă de a face față greșelilor mele (și dorința mea de a mă examina pentru a vedea dacă are dreptate) practic mi-a oprit dezvoltarea personală. Am petrecut atât de mult timp verificând dublu cine eram, încât nu am avut timp să mă gândesc cine aș vrea să fiu.

Poate că femeia pe care am devenit-o dacă abuzul emoțional și verbal ar fi lipsit din viața mea, mi-a fost pierdută.

Sunt bine cu asta. Furia de ceea ce ar fi fost ar putea mânca doar la liniștea mea sufletească și ar interzice și creșterea mea viitoare.

Sunt un pic supărat pe mine pentru că mi-am petrecut atât de mult din viață luptă el peste nimic. Cine sunt nu este nimic; dar ideile lui despre mine nu sunt nimic. Cine spune că sunt nu înseamnă altceva decât o energie plină de ură pe care aș fi putut-o îndepărta de psihicul meu dacă nu aș fi acordat o importanță atât de mare pe cuvintele sale stupide.

Abuzatorii verbali manipulează cu minciunile

Când te certa cu abuzatorul tău, crezi adesea, „Despre ce ne certăm? Ce a început asta? " Dacă da, puteți fi sigur că minciunile au împletit o rețea peste problema principală pentru a vă distrage de la adevăr.

Un exemplu care îmi vine cu ușurință în minte este că abuzatorul meu mă numea curvă. M-aș supăra atât de mult! Știam că nu sunt ceea ce spunea el și am făcut tot ce mi-a stat în putere pentru a-i dovedi cât de greșit a fost.

Între timp, abuzatorul meu a vizitat cartierul roșu din Frankfurt pentru că a fost ziua de naștere a prietenului său. Și-a pierdut verigheta de două ori pentru că îi ajuta pe prieteni să ridice fete. A mințit despre a merge la camping în Nebraska și a venit acasă devreme pentru că s-a simțit vinovat că a avut parte de burlaci la un an și jumătate după ce ne-am căsătorit. El i-a spus bețiv cumnatei mele „Am lovit asta”, referindu-se la fata cu care eram sigură că m-a înșelat.

Și totuși, la fiecare rând, mi s-a găsit lipsa de loialitate, natura mea era în discuție, eram curva. Am permis insultei personajului meu să învingă adevărul. S-a dat jos de pe cârlig pentru că și-a pus păcatele peste mine și le-am acceptat!

Nu mai luptați și gândiți-vă

Când te descoperi că uiți despre ce te ceartați, ascultați o clipă pentru a afla cine face atacul. Fii tăcut suficient de mult pentru a-ți aminti singur declanșatorul argumentului. Cât de departe de punctul inițial ai ajuns? Ce ai spus că părea să le declanșeze furia și în ce moment lucrurile au devenit confuze?

Presupun că este că undeva în acel moment înainte ca tot iadul să se desprindă, aveai dreptate în legătură cu ceva. Cea de-a doua presupunere a mea este că acum, la această parte sfâșietoare și supărată a argumentului, te aperi degeaba.

Nimic din ce aperi nu este adevăratul tău sine împotriva versiunii formate de tine. Versiunea imaginată a abuzătorului tău nu există. Credința lui sau ea imaginată despre tine nu este altceva decât energie plină de ură - nu este reală. Nu este nimic de luptat.

Pe de altă parte, este posibil ca abuzatorul tău să spună lucruri pe care el știe că nu sunt adevărate! Este posibil ca abuzatorul tău să te rănească intenționat să te distragă de la adevăr. De asemenea, în acest caz, nu este nimic de luptat.

Nu va mai certati.

Pur și simplu încetați lupta.

Abuzatorul tău a ieșit din realitate și a intrat în propria imaginație și este de așteptat să te alături acolo în acel spațiu în care vor câștiga. Vor câștiga întotdeauna când te vor atrage în realitatea lor personală, deoarece acesta este teritoriul lor privat. Nu fiți trași în imaginația lor; dacă mergi acolo, vei lupta la nesfârșit pentru nimic.

Rămâi în mintea ta. Fii atent la propriile tale adevăruri. Refuză să crezi minciunile lor. Rămâi prezent în propria ta realitate. Nu mai lupta nimic.