Intersecția tulburării de personalitate și a procrastinării

Ca persoană cu tulburare de personalitate borderline (BPD), stau aici cu termenele limită la școala de drept și mă aflu că scriu în schimb despre amânare. Poate exista o relație între tulburarea de personalitate de la frontieră și amânarea?

Procrastinator de bordură completă

La fel ca mulți oameni cu BPD, am mai multe diagnostice psihiatrice. În timp ce celelalte diagnostice explică multe dintre comportamentele mele, nu mi-au prins niciodată întârzierea cronică. stimulanți pentru tulburarea de deficit de atenție / hiperactivitate (ADHD) ajută-mă să mă concentrez și stabilizatori de dispoziție pentru bipolari depresia mă aduce de pe podea suficient încât să stau la biroul meu, dar atunci stau doar acolo, sau evit activ, concentrându-mă pe un lucru greșit.

Cred că, BPD-ul meu explică atât de multe dintre simptomele mele inexplicabile anterior: trebuie să aibă ceva de-a face și cu amânarea.

Cercetarea privind linia de frontieră și procrastinarea

Ca populație subestimată, cercetările cu privire la persoanele cu BPD în mediul de muncă și în școli (în care amânarea este în cel mai rău caz) sunt reduse. Cu toate acestea, cercetarea susține că persoanele cu BPD se amână mai mult decât la fiecare grup de persoane cu boli mintale (Ferrari, Johnson și McCown, 1995). Dincolo de instabilitatea emoțională evidentă, problemele legate de muncă în linii de frontieră includ lipsa de satisfacție cu munca, perfecționismul și procrastinarea asociate cu evitarea (Wille, 2013).

Amânarea noastră poate depăși tipul nevrotic tradițional de amânare pe care majoritatea cercetărilor îl explică; poate fi psihoză fără margini sau, mai exact, disociere (Corradi, 2013). Pentru ilustrarea acestui punct, m-am întâmplat într-un raport de caz în care cea mai proastă experiență cu care o femeie BPD a exprimat că a avut de-a face este:

... un stil încăpățânat de procrastinare pe care a învățat să îl recunoască ca un precursor al gândirii psihotice. Ea a devenit mai conștientă că era o teamă să-și cunoască sentimentele care păreau să inițieze aceste episoade de amânare (Barlow, 1996).

Perfecționismul a fost, de asemenea, asociat cu BPD și a fost implicat în amânare și evitare (Corrie, 2014). Procrastinarea în liniile de frontieră poate fi rezultatul „reducerii timpului” și a unui „timp viitor limitat perspectivă "(dupăAbate, van Eigen, & Rigamonti, 2011), o distorsiune (disociere?) experienţă.

Alte cercetări sugerează un decalaj din ce în ce mai mare între autodisciplina de care avem nevoie și puținul pe care îl dobândim (Svoboda, 2013). Nu numai că părinții nu reușesc să-și învețe abilitățile de autogestionare a copiilor lor, datorită faptului că sunt hipercentrați asupra altor forme de realizare, dar mediul în care locuim astăzi necesită o stăpânire fără precedent a abilităților psihologice (Svoboda, 2013). Dacă aveți o vulnerabilitate în primul rând, scăparea sub formă de amânare ar fi tentantă în fața unei asemenea dificultăți.

Indiferent dacă vulnerabilitatea noastră în calitate de copii a fost o hipersensibilitate sau o supraexpunere la stres, poate am apelat la evitare de-a lungul dezvoltării noastre și nu am reușit să învățăm cum să reglăm emoțiile asociate cu experiențele stresante (McHugh, 2013). Într-adevăr, incapacitatea percepută de a tolera stările somatice și emoționale negative motivează amânarea (McHugh, 2013). Procrastinarea ne „protejează” de stările pe care le interpretăm ca fiind periculoase sau de neevitat, întărind în același timp (interpretarea noastră greșită).

Acceptarea și schimbarea BPD și procrastinării

O tendință de a amâna nu te face o persoană rea sau leneșă; mai degrabă, reflectă un proces de boală. Recuperarea este, de asemenea, un proces, dar care necesită conștientizarea de sine pe care o dobândim după ce boala și-a parcurs cursul. Primim un diagnostic și recunoaștem încet, încet, comportamentele noastre inadaptive. Uneori ne necesită un timp să realizăm conexiunile, dar atunci când facem, aplicăm terapiile pe care le-am învățat în tratament fiecărei trăsături noi înțelese.

Determinați motivele specifice pentru care vă amendați sau de unde a apărut acest comportament, dacă este util. Uneori, acest efort devine o altă distragere. Faceți o listă pro-con a acestui comportament ca funcție a vieții voastre astăzi, dacă vă simțiți bine și aveți nevoie de convingere. Reorientează-te către timp, spațiu și alți markeri ai realității atunci când începi să te plimbi și consolidezi un comportament sănătos, orientat spre obiective. Și, dacă înaintarea de sine se află în centrul BPD, la fel ca al meu, concentrează-te asupra demnității și legitimității contribuțiilor tale.

Acum, înapoi la muncă.

Găsește-l pe Mary Facebook, Stare de nervozitate, și Google+.

Referințe

Barlow, S. H. (1996). Origini ale BPD: Cronus care-și mănâncă copiii - Un raport de caz. Jurnalul Academiei Americane de Psihanaliză, 24(3), 499-513.

Corradi, R. B. (2013). Ambivalența: dezvoltarea, masterul și rolul său în psihopatologie. Buletinul Clinicii Menninger, 77(1), 41-69.

Corrie, S. S. (2014). Antrenarea persoanelor cu tendințe perfecționiste: Când standardele înalte ajută și împiedică. International Coaching Psychology Review, 9(1), 67-80.

Ferrari, J. R., Johnson, J. L., & McCown, W. G. (1995). Procrastinarea și evitarea sarcinilor: teorie, cercetare și tratament. New York: Plenum Press.

PoateAbate, L., van Eigen, A., & Rigamonti, S. (2011). Perspective relaționale și interculturale asupra femeilor dezordonate de personalitate externă non-violentă: Introducere în cercetare. American Journal of Family Therapy, 39(4), 325-347. doi: 10.1080 / 01926187.2010.537588

McHugh, R. M. (2013). O examinare a asocierii intoleranței la distres și a reglării emoțiilor cu evitarea. Terapie cognitivă și cercetare, 37(2), 363-367.

Svoboda, E. (2013). Regele și reginele haosului. Psihologie astăzi, 46(5), 78-87.

Wille, B.B. (2013). Extinderea și reconceptualizarea personalității aberante la locul de muncă: valabilitatea tendințelor aberante de personalitate model cu cinci factori de a prezice rezultatele carierei. Psihologia personalului, 66(1), 173-223.