ADHD pentru adulți și urmărire

Sunt SuperWoman când vine vorba de idei inovatoare. Am atât de multe invenții posibile în capul meu, încât aș fi milionar dacă aș fi capabil să aduc o parte din ele la viață. Problema? Sunt SuperWoman-ul ideilor grozave; Nu sunt un super erou pe care l-am urmărit. Desigur, nu trebuie să fii un super erou pentru a găsi succes... Când am terminat prima dată facultatea, m-am mutat în jos din Philadelphia, PA la Houston, TX și a început să lucreze la o școală pentru copii cu neurologie diferențe. Am avut privilegiul de a lucra cu copii cu tulburări variind de la ADHD la autism până la tulburarea bipolară. Experiența mea nu a fost nimic uimitor (îmi place să lucrez cu copii) și am reușit să scot o serie de indicatoare pe care de atunci le-am aplicat propriei mele vieți.

Studenții mei au avut dificultăți să urmeze și o strategie pe care am folosit-o a fost formarea contractelor. Elevul și cu mine am scrie un contract în care se detaliază comportamentul așteptat, sarcina preconizată de îndeplinit sau orice ar fi potrivit pentru contract. Contractul ar include recompensa la finalizarea lui X și ar include consecința ca X a fost lăsată neterminată.

Contractul a satisfăcut dorințele ambelor părți. Elevul ar avea voie să facă X cu posibilitatea unei recompense. Profesorul ar fi capabil să facă X și să aibă un răspuns foarte clar dacă ar fi incomplet. Ambele părți au avut motivația de a cumpăra contractul, iar X a fost adesea finalizat.

Fiecare are lucruri pe care pur și simplu trebuie să le facă și, de asemenea, pur și simplu urăsc să facă. Contractele sunt o modalitate excelentă de a adăuga structură sarcinilor nedorite. Contractele pot fi făcute cu o altă persoană - ajută la răspunderea cuiva. Și, pot fi făcute și cu tine. Știți acel nou mp3 player pe care îl doriți cu adevărat? Ei bine, vă veți permite prin contract să îl aveți odată ce veți putea face Y de la început până la sfârșit. Dacă nu completați Y, poate nu veți putea ieși la filme în această lună așa cum faceți în mod normal.

Cred cu adevărat că orice și tot ce poți face pentru a aduce structura în viața ta ajută cu adevărat. Ați creat contracte de succes cu dvs. înșivă?