Atacuri de panică explicate simplu

Am experimentat mai multe atacuri de panică decât pot conta. În medie, am un atac de panică pe săptămână, iar după aceea tratament de atac de panică. Înainte să știu ce se întâmplă cu mine, mă confruntam cu atacuri de panică de mai multe ori pe săptămână. Pentru că sunt o persoană socială, deseori simt aceste atacuri în jurul altor persoane. Acest lucru m-a făcut foarte bine să explic, în termenii profanului, exact ce este un atac de panică.

Definiția medicală a unui atac de panică

Înainte de a explica cum se simte un atac de panică, ce este pentru mine și cum simte o persoană obișnuită în acest sens, să scoatem definiția medicală din cale:

"A atac de panică este o afecțiune gravă care apare brusc, fără avertisment. Este diferit de reacțiile normale de frică și anxietate pe care le avem ca răspuns la evenimentele de viață stresante. Simptomele sunt extrem de intense, durează în jur de 10 minute pentru majoritatea oamenilor. Dar unele atacuri de panică pot dura mai mult sau pot apărea una după alta, ceea ce face dificilă discernământul când unul se termină și începe altul. "

Explicația Layman a unui atac de panică

Nu este atât de ușor să explici un atac de panică în termenul laic. Există o cantitate corectă de părtinire personală. Chiar dacă sunt implicate aceleași senzații fizice și mentale, experiența mea subiectivă și personală va fi diferită de cea a altei persoane. Acestea fiind spuse, se pare că există anumite teme comune (citiți despre simptome de atac de panică).

Majoritatea oamenilor, inclusiv eu, descriu un atac de panică ca o pierdere a controlului mental, bătăi rapide ale inimii și transpirație profuză. Gândește-te la cum se simte corpul tău momente după un accident aproape sau la senzațiile fizice ale unei plimbări cu montele montane. Diferența majoră, desigur, este că nu există un motiv „normal” pentru acest atac. O persoană își minte propria afacere și dintr-o dată apar aceste senzații. Tulburarea, destul de literal, atacă.

Un atac de panică este o infuzie surpriză de teamă într-o persoană. Imaginați-vă că teama cea mai grea te prinde fără niciun motiv. Nu puteți scăpa de el, deoarece nu sunteți sigur de ce se întâmplă și, mai mult decât probabil, de gânduri de curse iar starea mentală tulburată face imposibilă luarea celei mai bune decizii, mai ales rapid. Mai simplu spus, un atac de panică poate fi cel mai bine descris ca fiind „freaking out”.

În final, cuvântul pe care ar trebui să-l concentreze toată lumea este atac. Nu este vorba despre o întrerupere de panică, o supărare de panică sau un inconvenient de panică. Este un numit atac de panică dintr-un motiv. Nu iese de nicăieri și atacă corpul, atât fizic, cât și mental. Este un debut brusc al simptomelor care lasă victima îngrozită și incapabilă să se apere. Este literal atacurile noi folosind îndemnurile noastre primare.

Scurtă poveste: numele, destul de literal, explică totul.

Îl poți găsi pe Gabe Facebook, Stare de nervozitate,Google+, LinkedIn, și site-ul său web.