Simțiți-vă blocat în anxietate

Anxietatea este debilitantă și uneori ne simțim blocați de anxietate, dar nu împiedică o persoană să știe ce vrei a face. Am asemănat-o cu o mașină fiind blocată în noroi. Mașina este în mod legitim blocat, dar șoferul nu vrea să fie așa. Șoferul face tot posibilul pentru a elibera mașina, astfel încât să se poată deplasa din nou. Anxietatea este foarte asemănătoare - încercarea de a ne elibera de blocaj în anxietate - dar roțile continuă să se învârtă.

Dacă ați avut vreodată un vehicul blocat în noroi sau zăpadă, știți cât de frustrant poate fi. Apăsați acceleratorul și așteptați să vă deplasați, dar nu. Ar putea urmări înjurături, neîncredere și chiar o încercare de a negocia cu noroiul și mașina. Cu toate acestea, Stuck este blocat și necesită ceva mai mult, ceva care să intervină între mașină și noroi, ceva care să ajute la eliberarea mașinii.

Ieșire când te simți blocat de anxietate

A ieși atunci când te simți blocat de anxietate nu este cel mai ușor lucru. Folosind analogia în noroi, este ușor să vezi ce să faci. Prindeți niște gunoi de pisică sau nisip pentru a adăuga tracțiune. Ia niște prieteni puternici. Știm că aceste tehnici funcționează, bazate pe sfaturi sau experiență directă.

Anxietate este la fel. Este posibil să existe mai multe încercări și erori, iar ceea ce funcționează pentru o persoană poate să nu funcționeze pentru alta. Acest lucru nu ar trebui să ne împiedice să încercăm, ci ar trebui să ne încurajeze. De fiecare dată când încercăm un mecanism de copiere care nu reușește, suntem cu un pas mai aproape de a găsi unul care să funcționeze. Amintiți-vă, pentru a trăi bine, trebuie să găsim tehnici care să funcționeze pentru noi și să le folosim atunci când suntem blocați în anxietate.

Îl poți găsi pe Gabe Facebook, Stare de nervozitate, Google+, LinkedIn, și site-ul său web.