Depășirea traumei: cum să înfruntați viața după tratamentul rezidențial
Depășirea traumei poate fi dificil de realizat de unul singur. Pentru multe persoane, decizia de a intra într-un tratament rezidențial pentru ajutor de depășire a traumelor poate fi dificilă. Cu toate acestea, în cele din urmă, indivizii găsesc adesea asta tratamentul traumatismelor poate fi destul de restaurator.
În timpul procesului de tratament rezidențial, vindecarea de traume are loc Cu toate acestea, după terminarea tratamentului rezidențial, o persoană se confruntă cu posibilitatea de a părăsi centrul de tratament și de a-și reintra viața din afară. Aceasta poate fi o ajustare dificilă, dar este posibilă efectuarea tranziției și continuarea procesului de depășire a traumelor.
Program de tratament:Ryan Poling, MA, scrie în numele Centrul de vindecare pe viață, un centru de tratament pe bază de Santa Fe, New Mexico, care oferă îngrijiri complete pentru traume, dependențe și abuz de substanțe și tulburări de sănătate mintală concomitentă.
Centrele de tratament rezidențial sunt concepute pentru a fi diferite de viața de zi cu zi. Unul dintre principalele beneficii, de fapt, de a fi în tratamentul rezidențial pentru traume este faptul că permite o persoana care va stârni multe din stresul cotidian al vieții sale și se va concentra doar pe vindecarea și depășirea trauma.
Capacitatea de a se îndepărta temporar de stres poate fi în sine o experiență de restaurare, dar una dintre cele obiectivele principale ale tratamentului este de a permite unei persoane să dobândească abilitățile necesare pentru a-și gestiona mai bine viața în afara tratament (Schimbarea adesea incită frica în recuperarea PTSD). Ca atare, iată câteva lucruri pe care le poate face o persoană pentru a duce experiența de tratament împreună cu el sau ea chiar și după părăsirea centrului de tratament.
Construiți o rețea socială: Sprijinul social de calitate este unul dintre cele mai bune moduri de a depăși traumele. În timpul tratamentului rezidențial pentru traume, o persoană este înconjurată de personal îngrijitor și de alte persoane care se confruntă cu unele din aceleași lupte. Acest mediu poate oferi un sentiment puternic de camaraderie, care poate fi favorabil procesului de vindecare.
După tratament, este util să încercați să recreați o parte din acest sprijin, construind și dezvoltând prietenii sănătoase și participând la Grupuri de suport PTSD.
Construiți rutine: Un alt beneficiu al tratamentului rezidențial pentru traume este simțul puternic al rutinei și structurii pe care le oferă multe programe de tratament. Aceste două fațete ale tratamentului rezidențial permit unei persoane să aibă debite și curgeri în timpul zilei sale, având în același timp un program zilnic previzibil. Adesea după tratament, este ușor să pierdeți structura, mai ales dacă o persoană nu lucrează în prezent sau la școală sau nu are alte obligații care să-l păstreze relativ relativ programa.
Ca atare, poate fi util să creăm lucruri care să ofere structură: să se alăture grupurilor de sprijin, să se angajeze în hobby-uri, să faci voluntariat sau să caute locuri de muncă. Toate aceste lucruri pot începe să ofere o rutină care poate fi de ajutor, deoarece se reajustează viața în afara tratamentului și sunt o modalitate excelentă de a ajuta la depășirea traumelor.
Construiți noi obiceiuri: În funcție de natura traumei unei persoane, este posibil să fi dezvoltat obiceiuri care nu au fost benefice. De exemplu, poate că o persoană s-a temut să iasă, astfel încât sarcinile de zi cu zi cum ar fi cumpărăturile alimentare se pot simți copleșitoare și terifiante (PTSD Simptome și semne ale PTSD).
Cu toate acestea, după terminarea tratamentului rezidențial, este posibil ca o persoană să aibă noi abilități de a face față și noi puncte forte pe care nu le poate realiza. Perioada după tratament este perfectă pentru a întinde aripile unuia și pentru a încerca lucruri noi care ar fi putut părea anterior prea sperioase sau care provoacă anxietate.
Viața după tratamentul rezidențial pentru traume poate fi o ajustare (3 modalități de a-ți accelera recuperarea PTSD), dar este, de asemenea, o șansă de a continua traiectoria de creștere. Privind tratamentul ca pe o experiență de formare, timpul după tratament este apoi un loc pentru a explora ce a învățat sau cum a crescut unul. Depășirea traumelor este posibilă, dar răbdarea și vigilența sunt esențiale.
