Anxietatea îți dorește într-o cutie: ieșiți și rămâi bine
Anxietate îi place să ne țină în cutii. Cutii mici, cu patru pereți și un flux constant de același, același, similar, același. Nu te rătăci prea departe acum. Nu trebuie, trebuie, trebuie .... și după un timp mintea ta nu mai folosește ferestrele, să nu mai vorbim de ușă. Nu credeți că este ceva în neregulă cu același lucru, dacă se simte în siguranță, în siguranță sau parcă te protejează cumva, indiferent cât de nesigur ne simțim, în fiecare zi. Până la un punct este bine. Bineinteles ca este bine. Desigur, atunci este ușor să ratăm punctul de vedere că, de asemenea, nu este bine.
Rebel: este bine pentru anxietate
Nu spun să deveniți un punct, de nicăieri sau să vă marginalizați mai mult, ci faceți lucrurile altfel decât de obicei, în modul în care anxietatea vă dictează, trebuie. În termeni neurologici este un pic de „folosiți-l sau pierde-l”. Abilitatea de a luptați cu anxietatea, gestionați-o, vindecați-o, tratați-o, provine din provocarea constantă, continuă a zidurilor pe care le ridică în jurul și în interiorul nostru.
momente „descoperitoare” pe care le-am avut în tratarea anxietății toate au apărut când m-am revoltat împotriva micilor structuri îngrijite din capul meu - cele care au spus, nu, nu, nu, ești în siguranță aici, nu trebuie faceți celelalte lucruri, nu ar trebui să plecați acolo, o veți urî, veți muri, orice nu faceți să îndoiți regulile și nici nu vă gândiți să încălcați lor.
Mai multe „reguli” pot renunța - chiar și temporar - cu atât mai puțin panică simt în situații obișnuite care, în mod firesc, îmi cer să fiu mult mai flexibil decât dorințele de anxietate.
Anxietatea este un b * tch
Anxietatea vrea să te blocheze atât de strâns încât nu respirați, apoi sună așa sigur și sunet. Vreau să vă spună că pereții sunt atât de apropiați, deoarece acesta este singurul mod în care puteți continua singurul mod în care poți supraviețui acestei vieți de viață oh atât de periculos, indiferent cât de sigur crezi că ești. Oricât de multe modalități raționale îți poate oferi viața sau de câte ori îți spui că ești bine. Anxietatea nu-i place raționalului. Vrea să nu te mai gândești și să asculți doar zgomotul în pieptul tău, teama pe care o poți auzi în vânt, foc care ar putea să apară dacă nu ești atent, dacă nu construiești mai mulți ziduri în jurul baricadelor care deja se află în interiorul tău inima.
O cutie mică sună destul de inofensivă și de una singură. Dar această afacere de a construi cutii este un lucru înspăimântător. Pentru că vrei mai mult, pentru că nu te asigură. pentru că când într-o formă sau alta sunteți anxioși 99% din timp acea senzație de a fi mereu, mereu pe punctul de a fi în siguranță, acea lume care îți promit aceste cutii, poate deveni ușor tot ceea ce îți dorești.
