Conexiunea dintre ADHD și protecție

Un număr mare de urcători au tulburări de deficit de atenție / hiperactivitate (ADHD) sau Simptome asemanatoare ADHD. tezaurizare devine o tulburare atunci când sortează și scapă de cauze posesorii anxietate extremă.¹ Anterior a considerat un subset de tulburare obsesiv-compulsivă (TOC), prădarea este acum propria sa tulburare. Foarte mulți au încă OCD, iar studiile descoperă că ADHDers sunt, de asemenea, foarte susceptibili la afecțiune.

De ce se ascund oamenii?

Deși nu am tulburări de prindere, mă lupt cu eliminarea articolelor vechi, în special a hârtiilor. Aruncarea lucrurilor poate evoca un sentiment de pierdere și îngrijorare că fac o greșeală ireversibilă. Cel puțin o altă persoană din familia mea care are ADHD se luptă, de asemenea, cu eliminarea dezordurilor, în special atunci când obiectele au o semnificație emoțională, aproape totemică pentru el. În același timp, cunosc și alții care nu au ADHD, care le este greu să dea drumul posesiunilor. Trauma, sărăcia și diverse boli mintale pot contribui la acaparare.

Acordare și ADHD

În mod surprinzător, cercetătorii găsesc dovezi că poate exista o legătură mai puternică între acaparare și ADHD decât TOC.² Cumpărarea obligatorie, neatenția asupra împrejurimilor cuiva și dificultățile de organizare și prioritizare a articolelor sunt componente esențiale ale atragerii. Impulsivitatea, atenția și prioritizarea sunt părți semnificative ale ADHD ca urmare a provocărilor noastre cu funcțiile executive („managerul” creierului nostru).

Iată câteva moduri în care ADHD poate duce la acapararea:

• Distractability: Cu cât există mai multe obiecte, cu atât există mai multe oportunități pentru a fi distras de la sarcina organizării și îndepărtării bunurilor. Distracțiile pot duce, de asemenea, la orbirea dezordurilor. Dacă atenția noastră se află în altă parte, nu vom observa aspecte ale mediului nostru.
• Impulsivitate și emoții: Dacă un ADHDer se luptă cu cumpărături sau colectare compulsive, este foarte dificil să lupți împotriva acestui îndemn. Datorită emoțiilor noastre puternice, am putea forma atașamente puternice pentru lucrurile noastre.
• Probleme de memorie de lucru: Îmi fac griji pentru a uita informațiile pe care le-ar putea conține o hârtie aleatorie. ADHDers se luptă cu memoria, în special organizând și păstrând mai multe idei în mintea uneia. Este dificil să păstrezi impulsul pentru un proiect care are atât de mulți pași, iar eliminarea dezordurilor implică numeroase sarcini. Trebuie să sortăm, să acordăm prioritate, să le ordonați și să programați.
• Prioritizarea și posibilitățile: Creierul ADHD vede multe posibilități pentru fiecare element și scenariu (dacă nu revenim la gândirea alb-negru), ceea ce ne face creativi. Acest lucru face, de asemenea, greu de prioritizat. În schimb, ne întrebăm (vorbind pentru mine, cel puțin) dacă putem „avea totul”.³

Câteva modalități de a face față sau de a preveni acuzarea dacă aveți ADHD

Poate că principala cale eu a face cu dezordinea este să cumperi foarte puțin. Sunt foarte reticent în a cumpăra ceva ce nu pot folosi. Un sfat pentru a face față dezordurilor este să faceți un pas mic la un moment dat. A scăpa regulat de un lucru la fiecare câteva zile este mai bine decât să te simți prea copleșit pentru a scăpa de orice. Dacă este posibil, aduceți pe altcineva pentru a vă parcurge grămada de lucruri. Chiar și persoanele cu tulburări de prindere au mult mai puține probleme la curățarea bunurilor străinilor, astfel încât detașarea emoțională este foarte utilă. Există încă speranțe pentru cei cu tulburări de acapare mai severe prin terapie, formarea de abilități și grupuri de sprijin.

Vă luptați cu acționarea ușoară sau gravă? Vă rugăm să lăsați orice sfaturi în comentarii și vă mulțumesc pentru lectură.

surse:

1. Neziroglu, F., Acoperire: Bazele. Anxiety and Depression Association of America, accesat în mai 2019.
2. Hacker, L.E. și colab., "Acoperirea copiilor cu ADHD." Jurnalul tulburărilor de atenție, Aug. 2012.
3. Kolberg, J., "Opriți alunecarea din dezordine în acoperiș." ADDitude, Oct. 2018.