Noul tău hobby: De ce ar trebui să cauți măiestrie
Majoritatea oamenilor au hobby-uri în care participă condiționat, dar eforturile către participarea deplină la un nou hobby pot oferi un sentiment diferit de împlinire. Pentru mulți dintre noi, hobby-urile noastre tocmai au „sfârșit” în viața noastră. Le experimentăm ca fiind de rutină, nu mai oferă bucurie. Este posibil, pentru că nu mai participăm pe deplin.
Ciclul de viață al unui nou hobby
Ciclul complet de viață al unui nou hobby în care obținem o participare deplină o perioadă de timp arată adesea așa: Avem un interes pentru ceva, începem să aflați despre asta, credeți că ar putea fi fain să încercați, să vă entuziasmați să întâlniți alții care împărtășesc interesul, să vă implicați cu comunitatea din jurul acelei activități, să deveniți descurajat sau îmbrăcat în dramă, începe să participe încet la evenimente mai puțin și, în cele din urmă, noul hobby se estompează într-un interes anterior pe care l-am putea menționa în conversație o ocazie. Participarea deplină la acel nou hobby a durat o perioadă scurtă de timp, iar rezultatul final ne-a lăsat dezinteresat.
Uneori ne putem simți chiar ca și cum hobby-urile noastre ar fi fost într-un fel moștenite: un părinte sau un fost s-au bucurat de o activitate, așa că am început învățăm despre asta pentru a ne apropia de persoana respectivă, dar aflăm că probabil hobby-ul în cauză nu este într-adevăr potrivit.
Asta nu-i o problema. Nu trebuie să simțiți presiune pentru a fi complet agitat cu privire la fiecare activitate din viața ta. Cu toate acestea, găsirea unui nou hobby și participarea completă poate adăuga acea scânteie în ziua ta ("Cum să ai mai multe în viața ta").
Progresul către măiestria într-un nou hobby
Pentru hobby-urile anterioare pe care le-ați practicat o perioadă, poate ați ajuns pe un platou unde nu a mai rămas mult de învățat. De exemplu, dansez swing de când eram în liceu. Am avut privilegiul să dansez în competiții, să iau ateliere în toată lumea și să predau dansuri swinguri copiilor. Aș putea întotdeauna să îmbunătățesc sau să învăț un dans nou, cu siguranță, dar pasii mei vor fi mai mici în această zonă; ai putea spune că am atins un anumit nivel de măiestrie.
În drum spre această măiestrie, însă, am trăit momente de pură bucurie în timp ce am învățat tehnici noi și am văzut îmbunătățirea stilului meu de dans. Că învățarea și simțul progresului spre măiestrie vă pot îmbunătăți sănătate mentală. Cercetătorul în domeniul sănătății, Mike Slade, subliniază că stăpânirea și drumul spre care îi ajută pe oameni boală mintală își crește abilitățile de autogestionare simptomele bolii mintale și tratament.1
Proaspătul început un nou hobby și participarea la acesta deschide pe deplin un nou domeniu în care să caute măiestrie. Dacă începeți hobby-ul la nivel de începător, aveți suficient spațiu pentru a face pași mari către obiectivul dvs., iar progresul perceput, la rândul său, contribuie la nivelul dvs. general imagine de sine.
surse
- Slade, Mike, „Boala mintală și bunăstarea: importanța centrală a psihologiei pozitive și a abordărilor de recuperare”. Cercetarea serviciilor de sănătate BMC. Ianuarie 2010.
