De ce abuzul verbal este atât de periculos

Majoritatea oamenilor consideră că violența fizică este mai periculoasă decât abuzul verbal într-o relație, dar aceasta este o concepție greșită. De aceea, adesea auzim sfaturi bine înțelese, cum ar fi: „Dacă comportamentul unui abuzător devine violent, este timpul să plece”. Dar trebuie să ajungă la acest punct înainte ca persoana abuzată să plece? Abuzul emoțional și violența fizică nu se exclud reciproc - de fapt, unul este de obicei un precursor al celuilalt. Deci, haideți să explorăm efecte secundare psihologice a abuzurilor verbale, dintre care unele au implicații periculoase.

Am fost într-o relație emoțională abuziv de doi ani. În cea mai mare parte a timpului, am fost neliniștit, singur și depresiv. M-am simțit rău când am auzit cheia prietenului meu în ușă; M-am temut să-i spun ceva ce știam că nu-i va plăcea - chiar am avut vise despre el care m-ar fi ucis. Îmi era cu adevărat frică de el și, deși nu l-am recunoscut niciodată, am crezut că a fost doar o chestiune de timp înaintea lui

amenințări de violență fizică a devenit realitatea mea. Și totuși, nu m-am considerat riscant. Aș dori să cred că sunt o persoană perceptivă, așa că de ce nu am văzut pericolele reale ale abuzului său verbal?

Pericolele abuzurilor verbale sunt adesea minimalizate

Deoarece abuzul emoțional este atât de subtil, semne de avertizare de abuz iminent sunt greu de observat. Abuzul verbal are loc în cea mai mare parte în spatele ușilor închise și nu există ochi negri, amprente sau oase rupte. Cu toate acestea, ca victime, ne simțim bătuți, epuizați și slăbiți, fără o singură cicatrice sau vânătăi care să arate pentru asta.

Reducem la minimum efectele acestor atacuri verbale, atât din interior, cât și din exterior, deoarece acesta este singurul mod în care putem face față. Este ușor să ne păstrăm secretul de lume, deoarece ne îndoim că se întâmplă de fapt abuzul emoțional. În schimb, credem ce ne spun abuzătorii noștri: că suntem nebuni, totul este în capul nostru și dacă numai noi am putea fi puțin mai egoiști și răspundeți la așteptările lor, atunci abuzul ar fi Stop.

Abuz verbal: pericolele ascunse

Efectele abuzurilor verbale sunt adesea trecute cu vederea sau sunt confundate cu rezidența problemelor de sănătate mentală sau dependențe. Totuși, această lipsă de conștientizare contribuie la stigmatul care înconjoară abuzurile domestice sub toate formele sale, de aceea este important să recunoaștem pericolele. Abuzul verbal poate duce la:

• depresia: Abuzul verbal vă va diminua încrederea în sine, sentimentul de sine și încrederea în propriile percepții. Comentariile negative repetate (alături de alte tactici abuzive, de ex reținerea contactului, gaslightingși lipsa de afecțiune) vă poate determina cu ușurință să deveniți deprimat.
• Disociere: Pierderea „conceptului de sine” poate duce la disociere, ceea ce creierul tău crede că oferă o evadare din trauma psihologică cauzată de abuzul verbal. niste victimele devin chiar mai mult ca abuzatorii lor, fie pentru că cred că asta îi va face pe fericitorii lor fericiți, fie pentru că îi ajută să se simtă mai sub control.
• Auto-medicating: A fi manipulat, insultat și ignorat de cineva pe care îl iubești este incredibil de dureros. Inevitabil, veți găsi modalități de a reduce această durere - indiferent dacă este vorba despre alcool, droguri sau supraalimentare. Oricum se manifestă, nu este neobișnuit victimele abuzurilor verbale să aibă probleme cu dependența.
• Abuz fizic: La fel ca abuzatorii fizici, făptuitorii abuzurilor verbale trebuie să-i controleze și să-i subjuga pe cei apropiați. Tactica subtilă de frică, umilire, vinovăție și manipulare provin din același loc ca violența fizică: un loc de furie, nesiguranță și teama de a pierde controlul. Indiferent de modul în care îl privești, este posibil ca un abuzător emoțional să se transforme ulterior violent.
• Autoagresiune: În cele din urmă, beneficiarii abuzului verbal își vor pierde simțul valorii personale, ceea ce poate duce la gânduri de auto-vătămare. În cazuri extreme, unii victimele au în vedere sinuciderea pentru că nu se simt în stare să scape de abuz în alt mod.

Relația mea abuziv verbal și de ce a fost periculoasă

Cât despre mine, am devenit atât de convins că am fost inutil că m-am agățat de partenerul meu abuziv, crezând că nimeni altcineva nu mă poate dori vreodată. Am continuat relația mult prea mult timp, crezând că nu mai am unde să plec și că îmi face o favoare rămânând cu mine.

A fi singur era teama mea finală. Iubitul meu m-a făcut să mă disprețuiesc atât de mult încât nu am putut suporta gândul să mă despart de el. Pentru că fără el, nu mai era nimic. S-ar putea să nu mă simt așa acum, dar știu că atât de multe persoane trăiesc în continuare cu pericolele reale ale abuzului verbal, motiv pentru care este atât de important să continuăm această conversație.

Lasă-mă să-ți cunosc gândurile de mai jos și îți mulțumesc că ai citit.