Smartphone-urile ne pot afecta sănătatea mentală atât în mod negativ, cât și în mod pozitiv, dar reducerea timpului ecranului poate ajuta la crearea mai fericit. Tehnologia noastră poate fi excelentă pentru conectarea cu prietenii și familia de la distanță, pentru a fi la curent cu noutățile, î...
Continuați LecturăPuteți utiliza un grafic de fericire pentru a vă arăta progresul în călătoria dvs. de sănătate mintală. Am crezut că elementele intangibile precum emoțiile nu pot fi măsurate empiric. Cu toate acestea, după ce am folosit o aplicație de urmărire a depresiei (sau „aplicație”) timp de câteva luni, a...
Continuați LecturăÎn timp ce conectați cu un interes romantic sau altul semnificativ poate oferi nopți de binecuvântare, v-ați gândit să mergeți la o întâlnire cu voi înșivă? O întâlnire cu tine însuți ar putea părea neobișnuită, dar datele de sine stau din ce în ce mai populare pe măsură ce oamenii caută locuri m...
Continuați LecturăEști nou la meditație? Dacă da, poate căutați sfaturi de meditație, deoarece nu puteți găsi un punct bun de sărituri. Întrucât meditația a pierdut lent stigmatul ca practică „de afară” pentru hipiști și devotati religioși, beneficiile meditației au fost studiați și promovați ca fiind importanți î...
Continuați LecturăOamenii care au vise ciudate se pot îngrijora că visele ciudate și sănătatea mintală sunt legate, atunci când, de fapt, acestea nu pot fi. Visele ciudate se întâmplă atât pentru persoanele neurotipice, cât și pentru cei cu boală mintalăși aceste vise adesea nu înseamnă nimic deloc. Găsirea sensul...
Continuați LecturăRecent, am început să mă întreb dacă medicamentele mele sunt o cârcă emoțională. O cârjă emoțională este ceva pe care se bazează pe o perioadă de dificultate. Dar este foarte rău utilizarea medicamentelor ca o cârcă emoțională? Realizarea medicamentelor mele este, într-adevăr, o cârcă emoționalăA...
Continuați LecturăDând drumul prieteniei se poate simți și mai dificil decât să dai drumul altuia semnificativă. S-ar putea să te descoperi că încheie o prietenie din mai multe motive, dar procesul este similar încheierea unei relații romantice. Caută claritate pentru a da drumul unei prieteniiPrimul pas în a da d...
Continuați LecturăGândirea ciclică este una dintre cele mai mari cauze și simptome ale spiralelor descendente de sănătate mintală. Gândurile ciclice creează o buclă din care, aparent, creierul tău nu poate ieși. Aceste gânduri ciclice pot invita orice simțindu-mă ca un prieten rău la atacuri de panica la episoade ...
Continuați LecturăDe multe ori exersăm primind critici constructive în mod corespunzător, dar mulți oameni nu învață cum să dea feedback celorlalți. Feedback-ul nostru ne face romantice și relații de lucru mai puternic, deci oferind acelei critici constructive ne poate schimba cu adevărat viețile în bine. Înainte ...
Continuați LecturăÎn timp ce mi-a plăcut timpul ca scriitor Trăind o viață fericită blogul la HealthyPlace, aceasta este ultima mea postare pe blog. De-a lungul timpului scris aici am învățat cum să articulez mai bine metodele pe care le folosesc pentru propria mea recuperare de sănătate mintală. Cu toate acestea,...
Continuați Lectură
Buna ziua, ma numesc Christina Halli. Sunt încântat să mă alătur scrisului HealthyPlace Viața cu ...
Descoperiți tipurile de terapie care funcționează pentru tulburarea bipolară și ce face un bun te...
Se știe puțin despre modul în care ADHD afectează adulții în vârstă. Consensul actual dintre cerc...