Găsirea celui mai bun loc de muncă pentru creierul dvs. ADHD

Care sunt cele mai bune locuri de muncă pentru persoanele cu ADHD? Înainte de a ajunge la asta, să vorbim despre motivul pentru a găsi succesul dvs. un loc de muncă sau o carieră potrivită pentru cineva cu ADHD adult.

Este important pentru dvs. să găsiți cel mai bun loc de muncă pentru dvs. Creierul ADHD, pentru că un loc de muncă este o parte semnificativă a vieții. Oamenii petrec foarte mult timp la serviciu, așa că locurile de muncă joacă un rol în noi sănătate mentală și bunăstare. ADHD poate face multe locuri de muncă foarte frustrante și nu este neobișnuit ca cineva cu ADHD sari de la job la job. Doar pentru că aveți ADHD, nu înseamnă că sunteți sortiți să luptați pe tărâmul muncii. Joburi prietenoase cu ADHD există și le puteți găsi.

Caracteristicile locurilor de muncă excelente pentru persoanele cu ADHD

ADHD poate părea să intervină în toate domeniile vieții. simptomele ADHD-ului adult, cum ar fi dificultățile de concentrare și de acordare a atenției, distractibilitatea, dezorganizarea și multe altele pot obține în calea îndeplinirii muncii. Nu este imposibil să lucrați. Este mai probabil ca propria ta unică

Caracteristicile legate de ADHD nu corespund caracteristicilor unor locuri de muncă.

Cele mai bune locuri de muncă pentru adulții cu ADHD au calități care se potrivesc bine cu tulburarea. Dacă aveți ADHD, căutați calități de muncă precum:

• Varietatea sarcinilor și îndatoririlor
• Ritm rapid
• Stimulare intelectuala
• Circulaţie
• Oportunități pentru multitask
• Programare flexibilă
• Interacțiuni cu diferite persoane
• Suport din partea colegilor, a unui asistent etc.
• Așteptări clare

Pe lângă faptul că căutați caracteristicile locului de muncă pentru ADHD, cunoașteți-vă și dvs. și propriile dvs. trăsături unice. Când luați în considerare cele mai bune locuri de muncă pentru cineva cu ADHD, rețineți că, la fel ca orice altceva, ADHD nu este unul singur. Unii oameni au nevoie de o structură foarte mare pentru a rămâne pe sarcină, iar un loc de muncă ideal pentru ei ar fi unul cu o ierarhie clară și o supraveghere regulată, structurată. Alte persoane cu ADHD au nevoie de libertate, independență și flexibilitate în munca lor pentru a prospera.

Pentru a găsi un loc de muncă de care te poți bucura, cunoaște-te pe tine însuți. Te descurci bine sub presiune și găsești sarcini stresante care să fie provocatoare și plină de satisfacții? Sau preferi soiul fără presiune ridicată? Care este propriul stil de lucru unic? Când vă cunoașteți dvs. și caracteristicile ADHD, puteți descrie, și apoi să căutați, locul dvs. de muncă ideal.

Unele dintre cele mai bune cariere pentru persoanele cu ADHD

Locurile de muncă din această listă sunt unele dintre cele mai bune cariere pentru persoanele cu ADHD. În mod colectiv, se potrivesc bine cu trăsăturile ADHD. Din nou, cunoașteți-vă pentru a putea identifica carierele care vi se potrivesc. Hallowell & Ratey (2010) și Weiss (2005) sugerează locuri de muncă specifice pentru persoanele cu ADHD:

• Pompier
• Chelner chelnerita
• Profesor
• Avocat de judecată
• Militar
• Proprietar de afaceri mici
• Medic ER, chirurg, asistent medical
• Cabină, Uber sau șofer Lyft
• Atlet
• Politician
• Industria de divertisment
• Pilot de avion
• bucătar-șef

Aceasta este o eșantionare a carierei prietenoase cu ADHD. Toate sunt extrem de stimulante și permit libertatea de mișcare. Unele sunt flexibile, altele sunt structurate.

Carierele de succes pentru persoanele cu ADHD sunt cele care sunt motivante. Ce te excită și te atrage? Când te afli într-un loc de muncă care îți place, ești mai probabil să fii motivat să reușești. Acest interes și motivație sunt mult mai puternice decât ADHD.

Sfaturi pentru a găsi un loc de muncă cu ADHD care vă place

Dacă ai tendința de a te plictisi ușor sau de a te frustra ușor, s-ar putea să te găsești la locul de muncă frecvent. Pentru a-ți crește șansele de succes în cariera ta ideală, evită să renunți impulsiv la un loc de muncă și să sari într-un alt loc de muncă care ar putea fi la fel de groaznic. În schimb, încercați aceste sfaturi pentru a vă ajuta să găsiți și să păstrați locul de muncă potrivit:

• Gândiți-vă la locul de muncă ideal și priviți-vă punctele tari, abilitățile, pasiunile și scopul dvs. unice și luați în considerare modul în care trăsăturile dvs. ADHD vă vor ajuta și vă vor împiedica în job
• Privește-ți valorile și definește ce este important pentru tine. Ce tip de job ai nevoie pentru a-ți îndeplini valorile?
• Voluntar pentru a încerca diferitele interese și medii de lucru
• Conectați-vă cu persoane online, cum ar fi în forumuri sau grupuri pentru persoane cu ADHD; ce a funcționat pentru alții?
• Vorbiți cu persoanele din cariere sau locuri de muncă de care sunteți interesat și aflați anumite aspecte ale locului de muncă pentru care ADHD ar putea fi un atu sau un prejudiciu
• Persoanele cu ADHD pot experimenta un succes remarcabil în carieră. Cheia este să găsești un loc de muncă de care să te bucuri și care să funcționeze mai degrabă decât împotriva trăsăturilor tale de ADHD. Găsiți o formă potrivită și veți experimenta sănătate mentală și profesională.