Sentimentele ADHD pentru adulți

Dacă sunteți un adult nou diagnosticat cu ADHD, s-a presupus că v-ați confruntat cu un anumit nivel de distractibilitate, impulsivitate și chiar hiperactivitate. Aceste cheie Simptome ADHD sunt ceea ce ajută la specificarea și diagnosticul tulburării. Mai puțin recunoscute, discutate sau chiar cunoscute, sunt sentimentele interioare comune de furie, mâhnire, rușine, izolare și chiar speranța că adulții cu experiență ADHD.

Adulții cu ADHD se luptă adesea cu o serie de alte emoții interioare, mai puțin evidente, care însoțesc simptomele exterioare mai evidente. Adulții nou diagnosticați se confruntă frecvent cu alte sentimente de furie, mâhnire, tristețe. Chiar dacă adulții cu ADHD au fost diagnosticați mai devreme în viața lor, ei se confruntă adesea cu sentimente de rușine, copleșire și izolare. Și mulți pentru prima dată, într-o lungă perioadă de timp, se confruntă cu ușurare și speranță.

Patru sentimente comune ale adulților nou diagnosticate cu ADHD

Furie

Când sunt diagnosticați ca adulți cu ADHD, multe persoane experimentează sentimente de furie, frustrare și dezamăgire. Mulți sunt supărați că nu au aflat mai devreme diagnosticul și sunt supărați de sistemul educațional pentru că nu au înțeles greșit provocările lor de învățare. Unii sunt supărați sau frustrați de sistemele medicale sau terapeutice pentru că nu și-au diagnosticat cu exactitate tulburarea. Și mulți sunt supărați și dezamăgiți de membrii familiei pentru că nu i-au ajutat să identifice, să trateze sau să își gestioneze tulburarea mai devreme.

Jale

Alături de sentimentele de furie, mulți adulți cu ADHD se află în diferite stadii de durere. Durere pentru ceea ce „ar fi putut fi”. Durere pentru ce experiențe au fost ratate din cauza ADHD nediagnosticat. Întristare pentru anii în care simt că au pierdut neștiind „de ce” au acționat așa cum au procedat. Unii experimentează sentimente de negare sau chiar șoc atunci când află că există de fapt un nume pentru ceea ce au experimentat toată viața lor și se numește „ADHD”.

Izolarea și rușinea

O altă experiență comună a adulților cu ADHD este sentimentul de izolare. Pentru cei mai mulți, există un sentiment copleșitor de a fi singuri cu provocările lor. Mulți au trăit izolat ca un mod de a se proteja de neînțelegerile celorlalți și de experiența familiară de respingere pe care au cunoscut-o în creștere.

De obicei, adulții cu ADHD se izolează din cauza sentimentelor de rușine. Rușine poate ca urmare a căilor pe care le-au parcurs sau nu au luat din cauza ADHD nediagnosticat. Sentimentele de rușine ca urmare a trăirii într-o lume care trimite mesajele că „ADHD nu este real” sau pur și simplu „nu încearcă suficient de mult” sau că trebuie doar să facă „alegeri mai bune”.

Speranţă

Și uimitor, împreună cu toate aceste sentimente copleșitoare de furie, mâhnire și tristețe, multe adulții nou diagnosticați cu ADHD încep, pentru prima dată într-o lungă perioadă de timp, să experimenteze pozitiv emoții. Există ușurare. Alinare că există în sfârșit un nume pentru ceea ce trăiseră în toți acești ani.

Există alinare că nu sunt nebuni, dar că au un creier care este unicat. O ușurare că nu sunt singuri, există și alții, ca ei, care gestionează cu succes aceste aceleași provocări... cu succes. Și în sfârșit sper că viața poate fi diferită, atunci cum a fost. Sper foarte real că, în sfârșit, ar putea să fie capabili de fericire și de a experimenta satisfacția personală și profesională.

Ce să faci cu sentimentele în jurul ADHD-ului adulților

Fie că aveți optsprezece sau optzeci, cel mai important lucru pentru adulții cu ADHD care se confruntă cu acestea sentimentele comune ale ADHD de a face, este să vorbim despre asta cu cineva în care aveți încredere și credeți în voi și în ADHD diagnostic. Discutați cu medicul dvs. care probabil v-a sprijinit în a fi diagnosticat și cereți mai multe informații pentru a înțelege ADHD și opțiunile dumneavoastră de tratament.

Căutați sprijin din partea altor persoane cu ADHD. Sunt disponibile grupuri online, forumuri și chiar grupuri de asistență în comunitate și întâlniri. Găsiți un terapeut care este specializat în ADHD care vă poate ajuta să înțelegeți mai bine aceste sentimente foarte frecvente de ADHD pentru adulți.

Și, desigur, găsește-ți un antrenor bun pentru ADHD care să te ajute să-ți înțelegi creierul ADHD, astfel încât să poți merge mai departe în viața ta mod... minimizarea provocărilor ADHD-ului dvs. și cine vă poate sprijini în descoperirea și maximizarea talentelor, abilităților și a talentelor dumneavoastră uimitoare ale ADHD-ului calități.