Stabilitatea în tulburarea bipolară necesită rutină

M-AM BENEFICIT DIN INFORMAȚII, AM FOST DIAGNOSAT CU BIPOLAR ȘI STRUCTURARE.
FAC MEDICII, DAR VIAȚA MEA ESTE O BĂI DESORGANIZATĂ.

Am renunțat la asta. Creierul meu nu va funcționa așa. Trag după nevoile de bază și obțin unul până la trei lucruri sau proiecte lucrate. Trebuie să-mi iau timpul și să fiu în acest moment. Aceasta nu este lumea reală? Bun venit in lumea mea.

Puteți da sfaturi despre tratarea unui frate deprimat care nu va urma sfatul medicului sau terapeutului? Este mizerabil, urât și mă face foarte nervos. Am încercat să-l ajut în ultimii 8 ani. El a devenit mult mai rău. Nu mai pot să fiu terapeut terapeutic sau tabel sonor. El îmi face mai rău Bipolarul.

Sunt de acord cu rutina, dar va trebui să spun că medicamentele sunt mult mai bune la controlul stărilor de spirit și mă ține aproape de umiditate liberă im tip1 ciclism rapid cu lamotrigine viața mea este total diferită în ultimul timp am primit schimbări de dispoziție timp până la doza de 150 mg pe zi a fost un bun incepator

În orice caz, realizați că sunteți bipolari, obțineți disciplinați și rămâneți disciplinați, evitați oricum stresul. Dacă ai nevoie de dragoste, primește un câine. Este o viață singură, dar ai o tulburare majoră și trebuie să faci tot ce este necesar pentru a rămâne stabil.

Eu însumi trăiesc cu bipolare și am de ani buni. Nu m-am gândit niciodată în viața mea că mă pot simți vreodată fericit, trist, motivat, fricos, enervat, indignat, jobul și relația mea erau oribile și în termoul în fiecare zi toată ziua! Am un fiu în vârstă de 13 ani pe care l-am crescut practic de la 1 la 1 an. Am provenit de la o groază oribilă de droguri, minciuni, alcool și abuzuri mentale și fizice. Am ieșit din asta și BAM! 2 ani mai tarziu m-am indragostit, cu capul pe tocuri. Ne-am mutat împreună și am avut o relație simplă, dar drăguță, am fost totul, dar niciodată nu am știut-o. A lucrat 24/7 și a fost chiar la apel când a ajuns acasă, când a ajuns acasă, a adormit de la epuizare. M-am simțit întotdeauna singur sau nu iubit. Aceasta a continuat, a pornit și a oprit timp de 9 ani. trebuia să ne căsătorim, dar din cauza unui eveniment nefericit, nunta a fost anulată după ce totul a fost setat să se întâmple. În ziua în care așteptasem pentru totdeauna!! Apoi a trebuit să ne mutăm eu. Cu mama și vitregul lui, care la început mi-a plăcut, dar m-a aruncat într-o depresie. Am dormit tot timpul și ne-am despărțit, dar nimeni nu a înțeles ce am aruncat. M-am mutat înapoi cu părinții și am încercat să merg mai departe, dar am continuat să mergem înainte și înapoi cu fiecare, mi-a rupt sufletul și inima. În cele din urmă am renunțat. De asemenea, sunt în rezervele armatei, precum și ca asistent medical. acum patru ani în luna aprilie, în sfârșit m-am îndrăgostit din nou și mai tare. L-am cunoscut pe prietenul meu în timp ce locuiam cu tatăl meu și de mai bine de un an locuiesc. La prima noastră întâlnire, el mi-a spus că are scleroză multiplă și că a avut-o timp de 11 ani. Am zâmbit și i-am spus că nu mă deranjează că toată lumea merită iubită, indiferent de situație. Am fost împreună de atunci, dar nu a fost o plimbare de tort. Fusese pe mai multe medicamente care nu funcționau, apoi în sfârșit trebuia să meargă în perfuzie în fiecare lună, când ajungea la centrul de cancer. Acest medicament a făcut minuni de mai bine de un an, dar, din cauza etapelor inițiale ale unui virus, el a primit, care ar putea provoca o infecție mortală a creierului și să-l omoare, a trebuit să plece din el. Deci, acum înapoi la pătrat unu. Înainte de toate acestea, el și-a pierdut tatăl în urma unei cumpărături bruște de cancer și tocmai a primit înlocuirea a doua a șoldului în nov. Am luptat, am țipat, am urlat, am trântit ușile și am bătut lucrurile de pe mese. Am împachetat lucrurile și am amenințat să plec și el a amenințat că mă va arunca afară. Acest an a fost oribil, toate acestea i s-au întâmplat în trecut, cu tatăl său fiind plecat doar de 8 luni. Amândoi suntem deprimați și amabil să găsim lumina la sfârșit. Sunt întotdeauna acolo pentru a-l ține în picioare și a fi puternic, dar din cauza bolii sale nu întotdeauna primesc în schimb când am nevoie. Bi polar este oribil. Mă face să strig și să țip când apare un argument și apoi plânsul lovește. Vreau doar să sufoc pe cineva atunci când ajung așa. El mă înfuria. Sunt surprinzător că am rezistat atât de mult și sunt îngrijorat când s-ar putea ajunge la sfârșitul nostru dacă lucrurile nu se schimbă. Unchiul meu care știe multe despre medicamente și lucruri holistice mi-a spus despre un medicament care se vinde în magazinele de vitamine, dar l-am găsit în kmart / cvs. Se numește hidrotriptofan. Este un precursor al serotoninei, un neurotransmițător implicat în trimiterea de semnale către creier care contribuie la starea de bine. Ajută la susținerea unei dispoziții calme și relaxate și ajută la menținerea unei perspective pozitive. Majoritatea oamenilor care au bi-polar sunt scăzute de serotonină, de aceea reacționează biolarul. Această pastilă de 5 CP poate presupune chiar și nivelul organismului tău, deoarece nivelează serotonina. Fiecare loc în care m-am uitat nu mai rămăseseră decât 1-2 sticle. Se spune că este un medicament foarte frecvent, popular, format din ingrediente naturale. Dar, bineînțeles, consultați medicul dumneavoastră dacă aveți orice alte medicamente înainte de a-l lua. Am început-o ieri, așa că o să văd!

Natasha. Mi-au luat doi ani să te găsesc și o încercare disperată de a găsi alinare din depresia în care mă aflu în acest moment. Tu ești „Șoapta Bipolară” - Ar trebui să fii peste tot, scrie o carte! Sau schimbi numele blogului tău :) Abia așteptam să te anunț după ce ai citit câteva dintre postările tale, mi-ai adus o sumă considerabilă de ușurare. Îți faci ecou gândurilor, sentimentelor, experiențelor mele - în timp ce nu sunt fericit că trebuie să te ocupi de bipolar, bipolar, bipolar - ceea ce faci pe acest blog ajută atât de mulți oameni, în special eu. Adoră-ți postarea de supraidentificare. Asa ma simt, exact, zilnic!!! Vă mulțumim din partea celui mai nou și mai mare fan!

Bună Jessica,
Vă mulțumim că ați împărtășit experiența tuturor. Sunt sigur că alții au beneficiat și se pot identifica.
Doar pentru a clarifica, cofeina nu este de fapt dăunătoare tulburării bipolare IF
- folosit cu moderație
- nu ești predispus la psihoză
- nu ești maniacal
- nu ești predispus la anxietate
Vreau doar să clarific acest lucru, astfel încât oamenii să nu creadă că o ceașcă de cafea dimineața este dăunătoare. Cu toate acestea, aveți dreptate că cantitățile mari de cofeină - care este un medicament - pot fi dăunătoare.
Mulțumiri.
- Natasha

Natasha-
Sunt atât de recunoscător că am găsit blogul tău. M-am împiedicat de perioada cea mai stresantă din viața mea și am fost diagnosticat ca Tulburare Bipolară I de când aveam 9 ani. În urmă cu trei luni am aflat că soțul meu a avut destule de-a face cu mine. Căsătoria noastră a fost pe stânci timp de 2 ani și am încercat cu disperare să o vindecăm, de dragul fiicelor noastre, dar în niciun caz. Am decis în sfârșit că este mai sănătos pentru ea dacă ne despărțim. De atunci am intrat în manie completă. Fiica mea a mers să locuiască cu mama (după cererea mea) și am rămas singură într-o casă goală. Ceea ce, pentru oamenii bipolari, știm cu toții poate fi dăunătoare să fim singuri în timpul oricărui episod depresiv sau sever maniacal. Nu este inteligent. Am descoperit apoi băuturi energetice, pe care chiar le simt necesare să le împărtășesc din cauza toleranței înfricoșătoare pe care mi le-a luat corpul.
1 martie am descoperit băuturi Monster Energy și 5 ore Energy Shots. De când am intrat în manie deplină după ce soțul meu a plecat și fiica mea a mers să locuiască cu mama, am fost disperat să găsesc o ușurare și în loc să apelând la droguri și alcool (bc care mă sperie și știu că este super nesănătos pentru oamenii bipolari, nimeni nu mi-a spus despre cofeină), am apelat la băuturi energizante care, la rândul meu, îmi vor spori și mai mult instabilitatea și mania și m-ar împinge din ce în ce mai mult în cel mai mare accident de viata mea. Îmi plac episoadele Mania doar pentru energia pe care o aduce, bc productivitatea este ca o dependență pentru mine, cu cât sunt mai productiv, cu atât sunt mai necesar și dorit. Ceea ce pentru mine, respingerea este o problemă URILE și de obicei mă împinge într-un episod depresiv. Deci productivitatea pe care o experimentez în episoadele maniacale este ca un medicament pentru mine.
În urmă cu două săptămâni, m-am dus la medic cu migrene grav oribile, dureri de stomac, dureri de spate, greață, vărsături și un diagnostic final care m-a speriat până la moarte. a efectuat niște teste și a descoperit, desigur, că băuturile energetice mi-au oferit o UTI oribilă și de acolo veneau toate durerile de stomac, dar ceea ce mi-a spus el în continuare, eram FOARTE pregătit. Cantitățile mari de cofeină pe care le consumasem de mai bine de trei luni mi-au afectat creierul și substanțele chimice din acesta atât de negativ încât Norepenephrine, Dopamine și Seratonin au avut devin atât de lente și groase din cauza cantităților mari de cofeină pe care le-am avut, încât nu au putut să călătorească prin Nuerotransmițătorii din creierul meu pentru a ajunge la toate lobele mele creier. Aveam acces doar la lobul frontal al creierului meu și lăsase în afara lobii temporari și occipitali. Nu numai că nu-mi foloseam tot creierul, ci cafeina îmi făcuse creierul să se umfle pentru a încerca să depășească în sine și să-i aducă pe cei chimici în restul creierului. Aproape că mi-am pierdut slujba, familia, copilul și viața. Pentru că, să aflăm, cel mai frecvent efect secundar al cofeinei la oamenii bipolari este sinuciderea.
Acum că am oprit cofeina, viața mea s-a transformat în mod DRASTIAL! Șeful meu chiar a venit la mine și m-a întrebat cum am făcut-o... cum mi-am întors întreaga purtare în mai puțin de două săptămâni. Sunt acum, în două săptămâni, la rând pentru o promoție și ore mai bune și am primit doar o creștere! Vă rog, dacă aveți tulburări bipolare, îndreptați-mi sfaturile și stați departe de cofeină. Aproape că m-a stricat !!

Bună badmash,
Aceasta este cu siguranță o posibilitate. În general, păstrez o listă de subiecte solicitate și scriu despre ele în timp ce starea de spirit se lovește. Îl voi pune pe acesta pe listă.
- Natasha

Bună Wes,
Poate că în timpul hipomaniei nu este cel mai bun moment pentru a începe. Poate începe când ești mai stabil și încearcă ceva mic. Nu încercați să vă reglați viața dintr-o dată sau veți avea mult mai puțin șanse să reușiți.
- Natasha

Am încercat ca Dumnezeu să știe de câte ori să păstreze o rutină, dar niciodată nu funcționează pentru mine. Este minunat că ai scris asta și, sincer, pare atât de bun simț, dar este mai ușor spus decât făcut. De obicei, când mă aflu într-o stare hipomanică, pot să creez un program, dar 3 sau 4 zile mai târziu mă retrag și mă rețin de rutina lui!
Bună postare totuși.

mulțumesc pentru răspunsurile dvs. amabile și pentru susținerea sugestiilor.
Totul face parte din colet și nu ai ști, dar îi sfătuiesc pe pacienți tot timpul. Încerc să-l practic atunci când îmi amintesc - meditație, auto-hipnoză, CBT, masaj, EFT (atingere), atenție, rugăciune, exercițiu, nutriție, tehnici de auto-calmare, cum ar fi băi de săruri epsom (apa este o vindecător mare).
Am luat cursuri / seminarii la spital despre depresie și anxietate, menționate de echipa de sănătate mintală (locuiesc în Columbia Britanică, Canada) și am susținut seminarii la fel ca asistentă psihiatrică pentru a-mi ajuta pacienții - mă pricep să-i învăț și să-i inspir pe ceilalți, însă boala mea, plus timpul necesar familiei mele îndepărtate nu îmi permit să-mi urmez toate sfat.
Starea mea de spirit este mai bună astăzi, deși sunt acasă care alăptează copilului meu bolnav psihic. Va trebui să anulez munca mâine pentru a avea grijă de el. Munca a fost cel mai mare salvator de viață, strălucitor de dispoziție, dar nu pentru ziua de mâine.
Și da, simplu, simplu, simplu! Când devine copleșitor, aruncă totul și toate așteptările de la tine! Toate vor supraviețui când te vei scăpa de pe roata de hamster și. Ajută atunci când în acele zone cele mai întunecate ale depresiei să spui STOP! Nu trebuie să faceți nimic, puteți renunța la acele așteptări și nu trebuie să vă faceți griji și să vă temeți de acele emoții extrem de dureroase și îngrijorătoare. Doar depresia îți spune minciuni și îți modifică percepția - nu sunt fapte, nu sunt adevăruri. Doar o pereche de ochelari de culoare gri pe care v-a pus-o depresiunea.
În a-ți da acea pauză de toată acea vinovăție (provine din nou din depresie) și din așteptările despre cum ar trebui să te simți, cum vrei lucrurile să fie altfel, te presionezi foarte mult și te reîncarci mintea, dându-ți permisiunea să fii doar, negi si tot.
Pentru oricare dintre voi care nu știu despre asta, consultați „Programul de schimbare” - Este potrivit pentru oricine, a fost început de psihologul Randy Paterson din Vancouver Spitalul General, a mers la nivel mondial, este oferit în multe limbi - îl învăț, dar uitați să îl practicați, așa cum spun mereu, puteți lua ceea ce doriți de la el și lăsați odihnă.

Bună MCM,
Cred că a fost Einstein care a spus, să facă totul cât mai simplu, dar nu prea simplu. Îmi place asta. Lucrurile simple sunt mai ușor de reținut.
Mulțumiri.
- Natasha

Bună Lori,
Vă mulțumim pentru că ați împărtășit povestea dvs., sper să vă ajute o parte din ceea ce ați citit aici.
Pare că te afli într-o situație foarte grea. Singurul lucru pe care vi-l pot spune este că sunteți ca s-ar putea să vă găsiți de ajutor abilitățile de viață-terapia de tip. Pentru persoanele aflate într-un mediu haotic, acest tip de terapie își propune să vă ofere abilitățile de a o trata și chiar de a o schimba. Există multe tipuri diferite, medicul dumneavoastră ar trebui să vă poată ajuta. Terapia de tip CBT sau DBT ar putea ajuta și ea.
Dacă vă puteți ajuta pe dumneavoastră și pe fiul dvs. cu schimbări de viață, este mult mai bine pentru amândoi decât medicamentele sau ECT. Crede-mă.
Mult noroc.
- Natasha

Bună Angela,
Da, toți copiii au nevoie de rutină, dar copiii bolnavi au nevoie de oxigen. Este minunat că ai observat asta și ai văzut importanța. Este ceva despre care nimeni nu pare să vă spună.
- Natasha

Aveți sugestii grozave pentru bipolare.
În mod special, când am alăptat nu numai pentru a ajuta alți oameni, ci pentru că nu puteam suporta regularitatea. Am crescut într-un mediu abuziv, neglijabil, instabil, deoarece părinții mei nu au putut face față părinților - eu am locuit în 11 case diferite cu membri ai familiei diferite până când am cunoscut soțul meu la 16 ani - peste 30 de ani în urmă. De atunci am avut stabilitate completă și iubire necondiționată, dar neplăcutul pentru rutină era deja înrădăcinat în mine.
Dar asta mi-a afectat nevoile speciale ale fiului meu bolnav mintal - nu a putut obține consistența de care avea nevoie (chiar dacă are dragoste, hrană, stabil acasă și școală), nu aș putea rămâne niciodată consecvent cu toate milioanele de sugestii „de consistență” care mi s-au spus de către experții pe care trebuie să le fac. Atât el, cât și eu suntem mult mai bolnavi din cauza celuilalt. Acum sunt prea ars și mână cu el, dar soțul meu a preluat și a putut să-i furnizeze constanța de care are nevoie.
Cu fiul meu, mediul de acasă este atât de toxic, încât stăm cu toții pe coji de ouă așteptând următoarea criză și explozie. Stresul nu se termină niciodată, adversitatea trăiește în casa mea și nu va pleca. Chiar am încetat să explodez în frustrare când lucrurile merg prost, deoarece a devenit un dispozitiv constant și aproape așteptat, sau nu sunt surprins când sunt mi-am dat din nou picioarele - moartea ambilor părinți și a unui cumnat, accidente de mașină, ambulanță îmi solicită copilul meu de 10 ani pentru accidente în timpul ieșirilor, gripa constantă, bolile opresc în continuare și ne perturbă viața, și aparatele sparte, instalațiile sanitare, electronica una peste alta - este de fapt comic. Deci, nu se eliberează de stres.
Mi-e dor să nu-mi pot bea cidrul de piersici. Acum mă introduce într-o depresie suplimentară care durează zile întregi, deci fără alcool. Fiica mea în vârstă de 10 ani este atât de traumatizată încât doarme cu noi și trebuie să mă culc cu ea în fiecare seară la ora nouă.
Nu putem merge nicăieri ca familie sau să avem pe nimeni din cauza bolii fiului meu - nu o poate tolera și îl pune peste hotare. Nici măcar nu putem mânca cina împreună la masă. Nu pot găti pentru nimeni pentru că urăsc totul. Mesele sunt una care resping dezastrul după altul. Un coșmar total.
Am avut un episod maniacal anul trecut care cred că confirmă diagnosticul tulburării bipolare - greu de acceptat. Vreau ca medicul să facă ECT, deoarece toate medicamentele nu îmi mai ajută depresia, dar nu o va face pentru că spune că este din mediul meu de acasă și consideră că fiul meu ar trebui să se afle într-un cămin. Nu in viata ta!! Nu știm dacă e bipolar, schizo. sau ce - chiar acum este vorba de psihoză.
Unul meu episod maniacal a fost grozav pentru că am eliminat toate listele mele intolerabile și plictisitoare - am făcut aproximativ 25 de pagini de liste. Dar a fost urmat de un accident sever de depresie, deoarece energia maniacală a jefuit energia și a trebuit să o rambursez. Probabil că nu ar fi ieșit niciodată la suprafață dacă nu ar fi fost pentru tot stresul. Am devenit extrem de bolnav de Epival și Lithium. Lamotrigina nu pare să ajute depresia, deși în sfârșit am încetat să mă mai sinucid. Și în acea stare de sinucidere, mi-am pierdut toate gândurile raționale despre ceea ce o sinucidere ar putea face copiilor și familiei mele. Singurul lucru pe care a trebuit să-l continui este faptul că sunt o asistentă psihiatrică și am știut să sedez naibul din mine până când a trecut emoția extremă.
Așa că acum am rămas fără opțiuni, cu excepția faptului că am fost suficient de bine pentru a încheia concediul medical de 18 luni pe care a trebuit să-l iau și să mă întorc la muncă. Și, probabil, voi deveni bine din nou în aproximativ 6 ani, când nu mai sunt legal responsabil pentru grija fiului meu - totuși soțul meu refuză să-și abandoneze fiul bolnav, sper că fiica și eu nu trebuie să ieșim - ce soartă oribilă să-i oferim soțului meu - să-l obligăm să aleagă între fiul său extrem de bolnav sau soția sa mai puțin bolnavă și normal fiică. Sper că nu va ajunge niciodată la asta.

Aveți dreptate. Rutina este rege pentru Bob și ne ușurează toată viața. Evident, viața nu respectă întotdeauna rutina și asta creează anumite provocări, dar cu cât pot să-i mențin viața cât mai rutină, cu atât este mai bine.

Shannon,
„Ești șoptitul bipolar”.
S-ar putea să fure asta. Mulțumiri.
- Natasha

Natasha te iubesc.
Tu ești Șoapta Bipolară.
În prezent lucrez la rutina mea și la managementul timpului. Nu voi lăsa BP să-mi fure tot timpul! Deoarece poate fi atât de copleșitor, folosesc liste și elimin sistematic lucrurile de pe ea. Te ajută să-l iei pe acesta în mușcături. Importanța rutinei nu poate fi supraevaluată.
~ sm