Cum afectează atitudinea mea recuperarea tulburării alimentare

Am fost internat într-un centru internat de câteva zile recent (nu pentru al meu anorexie, dar a starea comorbidă). Am fost acolo destul de mult timp pentru a vedea o anumită cifră de afaceri a pacienților și mi-a fost amintit cât de mult te pot afecta atitudinile persoanelor cu care ești tratat. În școală, numim acest „mediu terapeutic”. Prefer să mă gândesc la asta ca la „vibrația” generală a unității.

Oriunde vă aflați în tratament, terapeuții, dieteticienii și psihologii vă vor spune să nu vă mai faceți griji pentru ceilalți și să vă luați timp pentru a vă concentra pe voi înșivă. Și există ceva adevăr și înțelepciune în asta - nu veți recupera niciodată dacă încercați să aveți grijă de toți ceilalți și să vă îngrijorați de problemele lor. Cu toate acestea, realitatea este că tu și băieții sau fetele cu care sunteți în tratament creați o mică buclă de feedback și emoțiile și acțiunile dvs. se joacă reciproc.

Atitudinea este contagioasă

Acest lucru nu este valabil doar în cazul tratamentului internat. Am văzut-o în spital rezidențial, parțial (de zi) și tratament intensiv în ambulatoriu. Există, într-o măsură ceva mai mică, chiar și în grupurile de asistență ambulatorie. (Diferența cu grupurile de asistență ambulatorie pare a fi fluctuația generală a prezenței grupurilor și a membrilor, față de recensământ stabil al unui program mai intens.) Atitudinea celorlalți oameni din cameră îți va afecta aproape cu siguranță proprie.

S-ar putea să vă consultați la unitatea de tratament de zi, gata să ia taurul de coarnele sale și să recupereze. Vei face fiecare misiune, vei interacționa în fiecare grup și vei mânca fiecare schimb, minunat. Vedeți cât timp puteți păstra acea atitudine în care vă aflați când celelalte fete din programul dvs. vorbesc despre modul în care părăsesc programul în fiecare zi și se implică în comportament x, y sau z.

La fel, un grup de băieți și fete pozitive pot schimba tonul grupului în bine. Trei sau patru pacienți pe un unitate rezidențială de tulburare a alimentației care doresc să compare concentrațiile de calorii sau verificările corporale sau vorbesc despre modalități de a obține regulile nu pot face față altor 15 fete care refuză să se descurce. Am văzut că se întâmplă (și am fost de ambele părți ale acelei conversații). Indiferent de locul în care vă aflați (tratament, muncă, echipă sportivă), grupul poate ține o influență incredibilă asupra indivizilor.

Mă gândesc la așa: în recuperare, creierul nostru aruncă constant idei din două tabere total diferite. În primul rând, creierul nostru înțelept, care vrea să ia alegeri orientate spre recuperare. În al doilea rând, creierul nostru cu tulburări alimentare, cu care cred că suntem cu toții destul de familiarizați, până în acest moment. Aceste două părți se războiesc tot timpul, în special în recuperarea timpurie, astfel încât mesajele pe care le primiți din exterior joacă un rol important în bascularea cântarelor.

Cu cât veți auzi mesaje mai crude, cu atât mai puțin de speranță și optimism veți simți recuperarea tulburărilor alimentare. În mod alternativ, dacă auziți că oamenii spun lucruri pozitive despre experiențele lor cu recuperarea și cât de departe au ajuns, creierul dvs. cu tulburările de alimentație are ceva mai puțin de lucrat.

Cum se aplică atitudinea pentru recuperarea tulburărilor alimentare din lumea reală?

La un centru de tratament, ești oarecum limitat la alegerile tale de însoțitori (dar poți totuși să-i cauți pe alții cu mentalități orientate spre recuperare). Cu toate acestea, când intri în „lumea reală” este un cu totul alt joc de minge. Puteți alege cu cine vorbiți și cât de des. Nu ești obligat să asculți pe cineva care se confruntă cu privire la rutina sa de exercițiu, pur și simplu pentru că cei doi împărtășești o cameră. Puteți merge departe.

Și tu ar trebui, daca o relatie incepe sa devina toxica si incepe sa-si traga de recuperarea tulburarii alimentare cu ea. Acesta este punctul în care toți terapeuții, dieteticienii și toți ceilalți au dreptate: trebuie să faci ceea ce este mai bun pentru recuperarea ta. Acolo unde este trasată această linie este extrem de personală și se poate schimba în funcție de locul în care vă aflați.

În momentele anterioare ale recuperării mele, a trebuit să mă îndepărtez din motive aparent mici. Un prieten care sări în mod constant o gustare fără remușcări poate să audă răspunsuri de la mine abia după multe ore. Nu puteam să vorbesc cu oamenii despre rutinele lor de exercițiu (aprobate sau nu).

Astăzi, sunt suficient de solid în recuperarea mea, încât genul de lucruri nu mă declanșează în același mod pe care l-ar putea avea la un moment dat. Pot continua să mă angajez în aceste prietenii și să ofer sprijin oamenilor care au o zi grea.

Toate cele spuse, nu voi avea conversații cu tulburarea alimentară a cuiva. Nu voi continua într-o prietenie în care cealaltă persoană nici măcar nu încearcă să se recupereze. Nu voi avea conversații care să se concentreze exclusiv pe părțile crude ale recuperării.

Acestea sunt propriile mele linii personale în nisip. Bănuiesc că, pe măsură ce voi continua să mă dezvolt în recuperarea mea și să devin mai solid în piciorul meu, voi avea un timp mai ușor de implicare cu și sprijinirea persoanelor aflate în stadiile anterioare ale recuperării (cu întreaga gamă de sentimente ambivalente care însoțesc lor). Dacă nu îmi respect limitele și mă angajez în aceste relații înainte de a fi gata, acum suntem doi blocați într-o tulburare de alimentație, nu una.

Ați văzut acest lucru la centrele de tratament? Sau școală? Sau muncă?

Jess poate fi găsit și pe Google+, Facebook și Stare de nervozitate.