Când tulburarea dvs. de mâncare nu este singura dvs. griji (partea 2)

Tulburări de alimentație și condiții medicale

La începutul anului, am scris despre cum tulburările de alimentație vor veni adesea împreună cu alte tulburări psihiatrice și cât de important este să rămâneți în fruntea amândurora pentru recuperarea dvs. Cu toate acestea, unele dintre complicațiile în recuperarea tulburărilor alimentare pot proveni, de asemenea, din motive medicale. (Tulburări de alimentație Probleme de sănătate și complicații) O mulțime de boli au implicații dietetice și dacă nu sunteți gata să le confruntați ambelor, fie sănătatea dvs. fizică, fie recuperarea dvs. vor suferi.

Gama de probleme medicale despre care vorbim aici este vastă. Uneori este o intoleranță la ceva și alteori este ceva mai grav, cum ar fi diabetul sau o altă tulburare endocrină sau o alergie alimentară severă. Indiferent, se poate face recuperarea tulburărilor alimentare ceva mai complicat. De parcă n-ar fi fost destul de complicat, nu?

Condițiile medicale afectează recuperarea tulburărilor de alimentație

La începutul acestui an, am vorbit cu câțiva prieteni despre modul în care afecțiunile lor medicale le-au afectat recuperarea tulburărilor alimentare. Fiecare dintre ei a avut o experiență diferită, desigur, dar am învățat ceva valoros de la fiecare dintre ei.

Prietenul meu cu sindrom ovarian polichistic (PCOS) a avut foarte multe probleme cu modificările hormonale din tulburare și rezultatele comportamente de tulburare alimentară. Nu numai că a trebuit să rupă tiparele tulburărilor alimentare, dar a trebuit să lucreze cu medicii săi pentru a aborda partea medicală a PCOS. Prietena mea a fost mult mai capabilă să lucreze la recuperarea tulburărilor alimentare atunci când a abordat problemele medicale. Mesajul de acasă? Chiar dacă boala ta medicală nu afectează neapărat ce alimente poți sau nu poți mânca, efectul lor asupra stării tale de spirit și a nivelului de energie îți poate afecta cu siguranță alegerile nutriționale.

Restricțiile dietetice pot fi periculoase pentru tulburarea dvs. de alimentație

Am și prieteni, ale căror diagnostice medicale au un impact direct asupra a ceea ce pot și nu pot mânca. Mulți dintre prietenii mei aflați în recuperare au alergii alimentare. Unele dintre alergiile lor, cum ar fi bananele (cu adevărat ?!) sau ciocolata (sufletul sărac), sunt destul de ușor de evitat în viața de zi cu zi. Este posibil să nu știi niciodată fericirea care este pâinea caldă cu banane direct din cuptor, dar, în general, nu va trebui să faci schimbări drastice în alimentația ta. („Dieta” însemnând „alimente pe care le consumi în mod normal.”)

Dar dacă alergia ta este la grâu? Sau alune? Sau soia? Dacă diabetul dictează ce fel de alimente puteți mânca și când? Ce se întâmplă dacă în cursul tulburării tale alimentare, corpul tău și-a pierdut capacitatea de a digera lactoza? Oricare dintre acestea ar putea însemna restricții severe la ceea ce puteți mânca și, dacă există ceva pe care îl afectează o tulburare alimentară, este vorba de scuze. Indiferent dacă este un „oh, nu pot mânca asta” sau o scuză viabilă pentru motivul pentru care alergi la baie la scurt timp după mese, tulburarea ta alimentară se va descurca cu ea dacă îi dai șansa.

Deci, cum navigați în apele agitate ale recuperării tulburărilor alimentare și a restricțiilor alimentare?

Folosește-ți arma secretă: dieteticianul tău

Bine, deci nu este o armă atât de „secretă”. Ta dieteticianul este o parte integrantă a echipei dumneavoastră de tratament al tulburărilor alimentare. Nu îi plătiți lui sau ei $ 95 pe oră (sau indiferent de rata actuală din zona dvs.) pentru a citi numărați pe o scară și spuneți „bine” sau „rău”. Terapeutul dumneavoastră (sau medicul sau mediul prim gradator) ar putea face acea. Îți plătești dieteticianul pentru că a fost de ani buni la școală pentru a înțelege ce are nevoie organismul pentru a putea funcționa la vârful său și de unde poți obține acești nutrienți.

Dieteticianul tău te poate ajuta să creezi un plan de masă care să răspundă atât nevoilor tale calorice, cât și nutriționale și îți menține corpul funcționând la maxim. Dieteticianul tău poate avea chiar și câteva idei la care nu te-ai gândit. Cu siguranță nu m-aș fi gândit niciodată să folosesc mai mult orez sau cartofi ca bază pentru sosuri și curry mâncat în mod tradițional cu paste, dar acesta este un mod în care dietetica prietenului meu a ajutat-o ​​să navigheze pe celiacul ei boală. (Și fără a plăti nasul pentru alternative „fără gluten” la fiecare masă.)

Am lucrat cu propriul dietetician în ultimele două săptămâni pentru a-mi da seama ce pot și nu pot mânca în spectrul lactatelor. Când mi-am dat seama că produsele lactate sunt problema, am presupus că va trebui să renunț la tot. Dar urmând sfaturile dieteticianului meu, am început să adaug încet lapte după ce am completat-o ​​complet timp de câteva zile. Mi-a dat o comandă foarte specifică în care să încerc alimentele și după o săptămână cam așa ceva, am aflat că mai pot mânca brânză (care nu are carbohidrați - care este lactoza) și unele iaurturi (culturile de bacterii încep să descompună lactoza, ceea ce este stomacul meu incapabil de a face).

Dacă nu aș fi lucrat cu dieteticianul meu pe această problemă, aș fi scăpat de toate produsele lactate care mă lasă, în mod eficient, vegan. Aceasta este o scuză destul de obraznică pentru a evita o mulțime de alimente, nu? Lucru sigur - motiv pentru care, pentru mine, „sunt vegan” este de obicei un precursor al „Mă întorc în tratament”.

Cu siguranță, mai sunt multe de spus în acest sens (inclusiv diferența dintre alergii și intoleranțe și ce înseamnă asta pentru alimentația dvs.), dar vă voi lăsa să mestecați asta pentru o perioadă. (Pun intenționat.) Voi urmări în săptămâna viitoare cam așa ceva cu alte gânduri.

Restricțiile alimentare au creat situații dificile în recuperarea ta? Alergiile sau alte probleme alimentare au fost o modalitate prin care tulburarea ta alimentară se camuflează în trecut?

Jess poate fi găsit și pe Google+, Facebook și Stare de nervozitate.