Stigma căutării ajutorului și tratamentului pentru sănătate mintală

„Am nevoie de ajutor de sănătate mintală.”

Când suferiți de o boală mentală, acestea sunt adesea cele mai dificile trei cuvinte de spus. Dar adevărata întrebare este „de ce?”

Nu ezităm să solicităm ajutor atunci când transmisia de pe mașina noastră nu funcționează. Nu ezităm să solicităm ajutor atunci când există o scurgere în tavanul nostru. Și nu ezităm să cerem ajutor atunci când simțim un fel de simptom fizic. Deci de ce este atât de dificil să ceri ajutor de sănătate mintală?

Solicitarea ajutorului nu admite să fie slabă

Cred că răspunsul este stigmat, dar nu în societate. La urma urmei, întrucât programările medicilor și terapeuților sunt confidențiale, de ce ai fi îngrijorat să afle cineva? Prin urmare, trebuie să ajungem la o credință greșită că împărtășim că „trebuie să putem să ne descurcăm singuri și este un semnal de slăbiciune pentru a cere ajutor”.

Atunci când psihiatria a câștigat popularitate în anii 1970, a existat o mare cantitate de stigmat la vizionarea unui terapeut. Oamenii au considerat că cei care au mers la terapie trebuie să fie „nebuni” sau „câțiva șuruburi desfăcute”. Însă în anul 2013, oamenii din toate domeniile de viață caută terapie. Unele pentru probleme de relație, altele pentru dependențe, altele pentru anxietate socială și altele pentru depresie. Nu te-ai gândi ca cineva să vadă un terapeut pentru o problemă de relație să fie „nebun”, de ce ar crede cineva că ești „nebun” pentru căutarea ajutorului pentru o altă boală?

Stigma autoimpusă

Credința mea este că, probabil, nu o vor face, cu excepția cazului în care le oferiți suficiente motive să creadă acest lucru.

O mare parte din această presupusă stigmă se află în propriile noastre gânduri și credințe despre problema în discuție. Dacă credeți că sunteți slab pentru căutarea terapiei, atunci veți crede automat că alții au aceeași părere. Dacă credeți că sunteți „mai mici decât” pentru că ați cerut ajutor, atunci veți acționa într-un mod pentru a-i face pe ceilalți să gândească la fel. Este o profeție periculoasă care se împlinește cu sine.

Știu că în viața mea, oamenii nu mai stigmatizează împotriva mea, după ce am încetat să îi permit să se întâmple. Odată ce am învățat să spun cu încredere că „da, sunt în terapie. Mi-a schimbat viața. L-aș recomanda oricui, „își pierd rapid aburul stigmatizant. Dar dacă aș acționa rușinat că sunt în terapie, cu siguranță oamenii ar stigmatiza împotriva mea.

Dacă nu-mi ajute viața, atunci de ce ești aici?

Desigur, există întotdeauna oameni care vor fi însemnați, indiferent ce spuneți. Dar atunci trebuie să vă puneți întrebarea „de ce sunt chiar o parte din viața mea?” Dacă cineva nu vă ajută viața, atunci nu merită o parte din ea.

A lui Chris Curry site-ul este aici Chris este de asemenea pornit Google+, Stare de nervozitate și Facebook.