Ajutor, mă simt bine!

Bună Natasha! Am vrut doar să vă mulțumesc pentru toate mesajele voastre minunate. Am fost recent diagnosticat cu Bipolar 2 după ce am suferit 4 ani cu simptome. M-am simțit singur atât de mult timp. Nu credeam că cineva simte la fel ca mine. Astăzi am o zi bună, dar tot ce pot să mă gândesc este când se va dispărea fericirea și când mă voi scufunda în depresie. Postările tale îmi dau motivație să nu renunț și să o iau pe zi. Nu știi cât m-ai ajutat. Mulțumesc :)

Momentele proaste nici nu se simt reale. Pe de o parte, știu că se întâmplă și am petrecut mai mult timp simțindu-mă mizerabil decât simțindu-mă chiar neutru în ultimii zece ani, dar când lucrurile stau grozav este ca și cum nimic din astea nu contează. Tocmai am anulat alte întâlniri cu un consilier și specialiști pentru că mă simt atât de bine în acest moment. Poate că nu a fost alegerea corectă? Dunno: o

Bună
Pot să mă raportez la Cyndee, am devenit stabil după câțiva ani și m-am descurcat bine. Un fel de lucruri noi pentru toată boala. Anul trecut am fost liniștit. În loc să reacționeze la schimbări, lăsați-l să explodeze și să iasă cât mai bine. Am început să mă simt frumos în sfârșit la mijlocul primăverii. De fapt m-am simțit responsabil de mine, dar aveam totuși limitări și le-am acceptat în cele din urmă. Acesta a fost un întreruptor de teren. Îl cred în parte cu cele spuse de Natasha. Merge lent și blând. Singurul lucru pe care l-aș adăuga este dacă începeți să vă simțiți copleșit este să faceți repede camionul înapoi pentru a nu vă spira. Poate chiar încercând mai multe ore la început în loc de câteva zile. Doar experiența mea. M-a întristat îngrozitor persoana pe care am fost cândva, dar m-am schimbat. Este în regulă să fii o persoană diferită acum și să faci lucrurile altfel decât înainte și să nu-ți fie rușine. Când alunecam obișnuiam să devin rău adevărat, ar trebui, ar putea să facă asta mult mai rău. Vreau să mă întorc când am fost mai bun. A face mai bine pentru a ține asta sub control. Laurie

Bună Cyndee,
Felicitări pentru a deveni stabil. Bine pentru tine! Ai făcut munca grea. Și a dat rezultate.
Încercați să nu puneți prea multă presiune asupra dvs. pentru a performa. Rampă încet. Nu ești un supererou. Nu trebuie să lovești sprintul. Puțin cu pas poți ajunge acolo.
(FYI, există o mulțime de oameni care sunt specializați în terapia de ameliorare a memoriei și cognitive, dacă asta este ceea ce vreți să priviți.)
Pot înțelege cât de înfricoșător este să începi ceva nou ca acesta. Dar este pozitiv. Încercați să fiți blândi cu voi înșivă și să o luați în pași de copil. Nu vrei să te sabotezi cu așteptări nerezonabile.
"descoperi altceva care nu mă face să mă simt rușinat de mine."
Vă rog, încercați să nu-l priviți în acest fel. Nu ar trebui să-ți fie rușine de tine. Faceți tot posibilul în acest moment în timp. Lucrezi pentru a merge mai bine mâine. Este un lucru bun.
Nu ești rușinos. A nu fi capabil să te ridici de unde ai plecat nu este rușinos. Ai depus multă muncă grea pentru a ajunge acolo unde ești și asta este _comandabil_ și _brave_ și _strong_ și nimic aproape de rușine. Nu pune presiunea rușinii asupra ta.
Sunt mandru de tine. Te-ai certat din imposibil. Rușinea este cel mai îndepărtat lucru din mintea mea.
- Natasha

De curând am devenit stabil după 6 ani și după mai multe spitalizări. Momentan nu mă îngrijorează recidiva pentru că sunt acasă, dar sunt pe punctul de a începe ceea ce ar putea fi un loc de muncă voluntar care necesită niște gândiri reale și cunoștințe tehnice. Acești ani și-au pus amprenta asupra memoriei mele și am o afectare cognitivă ușoară până la moderată, în funcție de zi. Este înfricoșător să știu că va trebui să fac ceva care necesită să fiu acolo pentru mai multe ore și cuplu sau câteva zile pe săptămână și amintesc abilitățile pe care le-am UTILIZAT pentru a putea fi ușor de recuperat din memoria mea. Această meserie de voluntariat este un test. Îmi va spune cât timp și / sau dacă pot primi un loc de muncă la nivelul pe care îl aveam sau dacă va trebui să-mi dau seama de altceva care nu mă face să mă simt rușinat de mine.

Lisa,
Într-adevăr bine spus.
"Îmi doresc atât de mult să mă bucur că sunt fericit, dar după ani de iad, este greu să știu cum să faci asta. Iadul devine confortabil, familiar, după o vreme. Fericitul este un teritoriu neclintit și toată lumea se teme de necunoscut ".
Trist dar adevărat. Mă adaptez la fericit puțin mai bine decât majoritatea, se pare, dar frica de necunoscut este reală chiar dacă necunoscutul este bun.
- Natasha

Oscar,
„Dar nu spun acest lucru cu tristețe sau disperare, în contrariat, prin acest proces am început să caut„ bucurie ”, ceva cu un sens mult mai profund”
Aceasta este o idee interesantă. Poate că „sensul” este cel mai bun cuvânt pentru asta. Cu toții căutăm sens. Nu sunt sigur că sensul îmi aduce bucurie, dar dacă o face pentru tine, atunci spun că mergi la ea.
- Natasha

Bună Monica,
Acesta este un lucru la care mulți dintre noi se pot referi. Încercam să mă concentrez doar pe a fi bine decât pe sănătate, fiind un simptom al unei probleme care urmează, dar cu siguranță asta este o realitate. Și cu siguranță o cauză de teamă. Rezonabil.
- Natasha

Exact. Ei bine. Sunt într-un „moment bun” în acest moment, dar este un echilibru delicat între a fi conștient de emoțiile mele, așa că nu alunec într-un „moment rău” și să fiu obsedat și îngrozit de fiecare în sus și de jos. Îmi doresc atât de mult să mă bucur că sunt fericit, dar după ani de iad, este greu să știi cum să faci asta. Iadul devine confortabil, familiar, după o vreme. Fericitul este un teritoriu neclintit și toți se tem de necunoscut.

Fericirea devine ciudată, cu o răsucire permanentă a tot ceea ce vine-în sus-trebuie-coborât.
În urmă, pentru a supraviețui, m-am oprit să am încredere în propriile emoții. Dar aici creierul se întoarce și ne ademeneste cu „fericire” în confortul fiind din nou fără conștiință. Este greu de spus nu, dar aceasta este alegerea supraviețuitorului.
Personalitatea noastră începe să se coase ca o ceapă, în fața noastră: nu mai pot să fiu copil și să mă bucur de moment. Trebuie să-mi iau pastilele, chiar dacă mă doboară, trebuie să mă culc devreme și să am somnul obișnuit, folosind ajutorul somnului, chiar dacă sunt capabil să fac petrecerile în toate nopțile.
Deșteaptă-te la amărăciune înțelegând că „a te simți fericit” nu este același lucru cu „a fi sănătos”. Fericirea poate - sau este - o altă manifestare a bolii mele.
Îmi amintesc când am crezut că sunt fericirea normei, era tot ceea ce îmi doream și aveam nevoie, era singurul scop evident al vieții mele și credeam, pentru toată lumea trăiește. Dar acum este un borcan de cristal și îl pot folosi ca medicament, doar în doză adecvată.
Dar nu spun asta cu tristețe sau disperare, pe contrasens, prin acest proces am început să caut „bucurie”, ceva cu un sens mult mai profund.

Pentru mine vremurile bune sunt îngrozitoare. Nu mă pot relaxa și mă bucur, pentru că 75% din timp nu mă face bine, este începutul maniei care îmi distruge porțiuni mari din viața mea. Și dăunează tuturor celor care se apropie de mine. Înălțimile mele nu sunt la fel de înalte cu medicul coctail, dar totuși mă sperie de fericire