Cultivarea unei noi discipline
Coborârea de la Rollercoaster
La trezirea unei vieți care a luat o întorsătură greșită, trebuie luate noi direcții pentru a reveni la a fi fericit, iubitor și pașnic. Una dintre cheile pentru a supraviețui tranziției aparent trădătoare de la întuneric la lumină este dezvoltarea unei noi discipline. Acest lucru este cel mai bine obținut ca un proces de învățare treptat, dar necesită unul să arunce o privire grea asupra modalităților din trecut ale tuturor aspectelor activităților zilnice.
Curajul și hotărârea te vor aduce, dar cel mai important este toate convingerea că vei reuși. Acest lucru este de o importanță crucială pentru creșterea dvs., deoarece orice efort pe jumătate pe care îl depuneți pentru a vă transforma viața nu poate doar să vă prelungească anxietate, dar vă va scurge de energie valoroasă care ar putea fi canalizată în lumină asupra numeroaselor aspecte ale acelei persoane minunate care tu esti.
SIMPLICITATEA ESTE CHEIA:
Primii pași către o nouă disciplină sunt foarte simpli. De fapt, s-ar putea să fiți chiar tentați să renunțați la aceste tehnici ca fiind stupide, irelevante sau poate inutile. Cu toate acestea, începe prin a aduce în prim-planul gândirii tale motivele care stau la baza alegerilor și răspunsurilor, la numeroasele activități și evenimente care fac parte din viața ta de zi cu zi. Opriți procesul de reacții automate și gândiți-vă înainte de a face.
Examinați gândirea și răspunsurile generate de orice eveniment și vedeți dacă acțiunea pe care urmează să o inițiați este valabilă. Intreaba-te pe tine insuti...
"De ce continuu să fac anumite lucruri într-un anumit mod?"
Întreabă-te din nou ...
"Este acesta un aspect al comportamentului meu care m-a confundat întotdeauna ...
De ce nu modific modul în care fac acest lucru ...
De ce persist în acest fel ...
continua povestea de mai jos
De multe ori m-am gândit să fac acest lucru diferit sau mai complet ...
Ce mi-ar cere să fac acest lucru în modul în care mi-am dorit dintotdeauna? "
Fiți conștienți de lucrurile care v-ar putea face să gândiți într-un astfel de mod, apoi ascultați-vă celelalte gânduri în timp ce încep să discute și să facă alternative. Acesta este Eul tău la lucru și poate suna ceva de genul ...
"E ridicol... asta e simplu."
sau poate,
„Pur și simplu am întârziat să fac această treabă mică”.
sau chiar,
"Ați făcut O.K. până acum ...
De ce se schimbă... te apropii de ".
Intr-adevar... Treci prin. Acest lucru este aproape de a trăi viața la maximum.
Când gândurile negative încep să se manifeste pe măsură ce intrați în procesul de examinare de sine, veți începe să vă justificați și să raționalizați comportamentul anterior. Sentimentele de această natură sunt încercările disperate ale Eul tău încercând să se readucă într-o poziție de „Stăpân al cârmei”, sau aparenta forță călăuzitoare aparent adevărată a tuturor acțiunilor tale. Dar pe măsură ce mergeți mai adânc și mai departe în voi, veți începe să vedeți iluziile cu care ați trăit zi de zi. Prin expunerea problemelor și răspunsurile acestora pentru o evaluare cinstită, veți vedea validitatea alegerii pe cale de a fi implementată și dacă este sau nu o motivație a Adevărului. Aceste evaluări vă pot aduce înțelegeri despre modul în care comportamentul este legat de tipare. Dacă vrem să schimbăm sau să rupem aceste tipare, trebuie să le înțelegem mai întâi. Obținerea acestei cunoștințe de ce facem lucrurile va permite mari progrese în creșterea noastră personală, deoarece confuzia este înlocuită de claritate.
Pentru a evidenția acest concept, voi descrie câteva dintre lucrurile pe care mi le-am găsit făcând prin forța obișnuinței și a lenei și cum am început să contest acest vechi mod de a gândi.
Primul lucru de care am devenit conștient să mă ajute în promovarea noii mele discipline, a fost legat de ceea ce am făcut cu hainele mele în timp ce mă pregăteam pentru culcare. Mi-aș dres pantalonii și cămașa pe un scaun sau uneori pe capătul patului. Când m-am trezit apoi cu o șansă de a-mi pune în acțiune dorința de disciplină, am început să iau în considerare de ce am nu am folosit niciodată foarte mult umerase de haine - întrucât păstrarea camerei mele ordonate, deoarece hainele arătați proaspete ar fi un lucru bun lucru. Atunci, gândurile negative vor veni să încarce cu tot felul de alternative cu privire la motivul pentru care ar trebui să le las dacă le-am plasat.
„Uită-te cât de bine le-ai așezat, vor fi perfect acceptabile dimineața. Probabil că îi veți încreți mai mult pe măsură ce stați pe scaunul dvs. în tren mâine, așa că de ce să vă deranjați. "
Timpul a trecut și am perseverat cu procesul de a-mi atârna hainele; mereu gândindu-mă că este o corvoadă, într-o zi m-a lovit și mi-am spus ...
"Care este toată această problemă asupra mea, luând cinci secunde să folosesc un cuier de haina".
Argumentele pot fi nesfârșite, iar energia pe care o puneți la aceste preocupări poate fi incredibilă.
Am continuat să vă conștientizez numeroasele căi disponibile în cultivarea noii dvs. discipline transmiteți alte două exemple care să vă ajute să vă oferi o înțelegere a frumuseții și a simplității în metoda pe care o am găsite. Ori de câte ori făceam o ceașcă de ceai, aș lăsa punga de ceai folosită pe chiuvetă când, în același timp, știam cu adevărat că ar fi un lucru bun să o duc direct la bucătărie. Dar m-aș gândi ...
"Pot face asta mai târziu ...
Nu trebuie să-mi las ceaiul să se răcească ...
Haide... Ai avut o zi grea,
pune-ți picioarele în sus și relaxează-te ”.
Încă o dată, atât de multă energie inutilă este pusă în scuze. Aș fi putut lua punga de ceai înapoi și înapoi în bucătărie ordonată de nenumărate ori în spațiul în care am fost amânat.
Cu altă ocazie, mergeam spre bucătărie și am observat că cheia pentru spate era încă introdusă în impas. După ce tocmai am instalat această încuietoare după ce a fost jefuită în ziua precedentă, m-am gândit la mine ...
„Ar fi înțelept să începeți să vă obișnuiți să NU lăsați cheia în impas.
Deoarece exista o fereastră mică destul de aproape de încuietoare, cineva putea sparge geamul, să ajungă destul de ușor și să întoarcă cheia. Prin urmare, scopul impasului ar fi învins în întregime ".
Instinctul meu (sau Adevărul interior) mi-a dat ideea să trec mai departe și să obțin cheia, dar în momentul următor, vechiul Ego pășește în dorința veșnică a lucrurilor să meargă ușor și fără probleme. Scuzele apar apoi în minte.
„Este o idee bună, dar începe să o faci data viitoare când vei ieși din casă”.
Acest tip de argument este foarte seducător și are nevoie de o hotărâre puternică pentru a vedea prin deghizare. Efectul său este de a ucide rapid natura bună a ideii inițiale prin întârzierea constantă a punerii în aplicare a acesteia. Trebuie remarcat faptul că Eul a recunoscut cu reticență adevărul ideii, dar a încercat-o cu ea marca de raționalizare.
continua povestea de mai jos
Raționalizările apar întotdeauna foarte curând după ce conceptul inițial este livrat de Sinele Adevărat.
Acest lucru este valoros pentru noi să avem în vedere, deoarece acum putem vedea un potențial de confuzie. Trebuie să învățăm să recunoaștem Frica instantanee a Eului și procesul normal de luare a deciziilor pe care l-am supune pe măsură ce evaluăm și comparăm prin deducție logică. (Care este în sine un proces de căutare a Adevărului).
ADEVĂRUL ÎN INSTINCT:
Cu cât depuneți mai mult efort pentru a construi acest fundament al conștientizării de sine, cu atât scuzele pot deveni scuze. Prin toate luptele acestor gimnastică mentală, trebuie să ții cont de un singur gând... „Scuzele sunt vocea Eului”. Sinele Adevărat știe doar ce este bine și corect. Se vede o situație, iar răspunsul sau soluția este acolo imediat. Nu există timp petrecut în formularea unui plan de acțiune; Sinele Adevărat doar CUNOAȘTE. Adevăratul Sine este cunoașterea. Este instantaneu și complet și nu trebuie niciodată ajustat sau reglat bine, dar Eul poate fi, de asemenea, considerat un proces de gândire pe o perioadă de timp care va prelucra nenumărate opțiuni.
Asigurați-vă că intuiția sau instinctul dvs. va oferi întotdeauna un concept, iar în scânteierea unui ochi unul este înzestrat cu esenta fara cuvinte a ceea ce este necesar. Cât de norocoși suntem că Sinele nostru adevărat este întotdeauna iubitor și dispus să continue să fim acolo pentru noi. Spre deosebire de întâmplările externe, Sinele nostru adevărat nu încetează niciodată să încerce să ne călăuzească prin simplitate și Iubire. Nu ne va pedepsi niciodată pentru greșelile pe care le facem... nu ne lasă niciodată jos... și nu o va face niciodată. Ea persistă în Iubire în timp ce noi persistăm în urmașii noștri. Acesta este Dumnezeul din noi toți. Aceasta este imaginea în care suntem realizați și este disponibilă în mod constant pentru binele și îmbunătățirea noastră.
Pe măsură ce dezvolți această conștientizare și disciplină, îți dai naștere și Înțelepciunea interioară prin rafinamentul Instinctului. Utilizarea cu succes a instinctului va evidenția modul în care Spiritul este la fel de mult ca o parte a ființei voastre, cât este corpul. Când această legătură a spiritului și corpului va fi realizată cu adevărat, veți începe să aveți progrese imense în dezvoltarea voastră spirituală și personală. Vei fi bine în siguranță pe drumul tău către integralitate.
OPȚIUNI NELIMITATE:
Aspectele personajului meu descrise anterior reprezintă doar cea mai mică fracțiune din numeroasele moduri în care am abordat sarcina schimbării prin conștientizare. Deși știam că sunt o povară pentru mine, știam și că mă pot ajuta să-mi dezvolt noua disciplină. Am luat cunoștință despre cum am fost sedus în lene și inacțiune, am putut să iau măsurile adecvate și să mă ridic pe drumul strâmb. Odată ce această tehnică de autoexaminare a devenit automată, Eul nu a mai avut puterea asupra mea de a mă ocupa de primele mele acțiuni. Cu fiecare mică luptă câștigată, mi-am adus o nouă putere. Mi-a fost bine să-mi urmez primele și adevăratele gânduri pentru că mi-a dat o putere care m-a făcut să mă simt bine cu mine și să mă cred... este un sentiment atât de BUN. Este un sentiment care aduce o pace atât de dulce, de vreme ce adevăratul meu a acționat asupra sentimentelor mele. O dată mă simt la conducere și veți cunoaște și acest sentiment. Este atât de reconfortant să știi că ai acționat cu succes din instinctul tău, iar recompensele vor începe să se răspândească în alte zone ale vieții tale. Am fost sclavi orbi pentru această parte a noastră de prea mult timp.
LECȚIILE MEA ȘI LECȚIILE voastre:
Situațiile mele au fost unice și importante pentru mine, dar în cadrul propriei situații, numai tu este cel care are capacitatea de a discerne ceea ce este important pentru TINE. Aceasta va fi prima ta utilizare reală a instinctului de către adulți, în timp ce înveți să identifici și să urmărești Adevărul tău interior, în timp ce acești negativi subtili încearcă să te împiedice să fii liber. Gratuit să fii TU... liber să fii REAL.
În timp ce citești aceste cuvinte ale mele, gândurile tale ar fi putut fi foarte bine centrate în jurul unei neîncrederi batjocoritoare legate de utilizarea mea de astfel de evenimente obișnuite în fiecare zi. S-ar putea să te gândești... „Poate că tipul acesta s-ar putea face cu o vacanță lungă”, sau cu o altă raționalizare. Ideea pe care vreau să ți-o fac Chiar acum!, este de a înțelege cât de subtile și vicleanele pot fi scuzele pentru a nu-ți schimba tiparele existente.
Faptul că mintea ta procesează o scuză sau o raționalizare, este un semn sigur al Eului tău care nu dorește ca lucrurile să se altereze.
Schimbarea este un alt lucru care determină Eul să se teamă, iar acest lucru este atunci când scuzele vor începe să curgă cu adevărat. Eul dorește menținerea status quo-ului, lucrurile mergând fără probleme și fără griji sau efort. Acesta dorește ca modelele de comportament stabilite să rămână intacte.
Amintiți-vă, schimbarea este o altă necunoscută pentru Eul. Are nevoie de fapte și cifre. Are nevoie de materiale de referință.
Este foarte puternic, dar când a avut o experiență a fructelor din Credință și încredere, va veni încet să accepte necunoscutul din ce în ce mai mult. Acesta este motivul pentru care avem nevoie de curaj.
continua povestea de mai jos
PENTRU A DETINE PROPRIUL FIE ADEVĂRAT:
Te rog să fii sincer cu tine însuți. Vi se cuvine să crească în Adevăr, în Forță și în Iubire. Începeți să vă deschideți către lumea din jurul dvs. deschizându-vă la voi înșivă ca și cum nu v-ați deschis niciodată altcuiva în întreaga viață. Ești cel mai bun și cel mai de încredere prieten și îți dorești cu siguranță ce e mai bun pentru tine. Ești o persoană bună, ești o persoană amabilă și te vei strădui ca și cum nu te-ai străduit niciodată. Devii NOU, vei deveni nou. Vei străluci și lumina ta îi va atinge pe alții, în timp ce vei înțelege în continuare toate aspectele vieții tale... Viața ta care a fost, viața care este acum și viața care urmează.
Viitorul tău este în mâinile TALE și numai tu știi direcția pe care trebuie să o urmărești; numai tu, prin propriul tău Adevăr, te poți ghida către o pace cea mai potrivită pentru sinele tău. Aceasta este importanța de a fi cu totul sincer cu tine însuți. Nu te teme de Adevărul Tău, căci Adevăratul Iubitor Tu nu cunoaște frica, ci doar Iubirea. Eul se teme și ...
NU Ești EGOUL TĂU!
... nu este decât o parte din întregul tău sine; este o parte din tine care servește unui scop, dar va fi pusă în perspectiva ei adecvată pe măsură ce dezvolți Iubirea ca forță ta nouă.
INCETINESTE:
Faceți timp pentru a face aceste lucruri pașnic, cu blândețe și răbdare. Nu va fi nici un câștig dacă vă grăbiți în sarcină, fie cu vreun resentiment ascuns; o rezervă că tehnica este puțin suspectă; sau, de fapt, orice alt aspect negativ pe care l-ați putea păstra. Vă faceți nouă și veți deveni cineva a cărui viață va fi modelată pe Pacea, Iubirea de sine și ceilalți și Răbdarea. Trebuie să vă deschideți pentru a avea încredere în instinctele voastre. Amintiți-vă că greșelile din trecut au fost ghidate de la Eul care acționează de frică. Instinctul este motivat pentru adevăr
Aduceți un loc de muncă la concluzia logică, mai ales atunci când finalizarea poate dura doar un timp foarte scurt. Cu toții ne putem ridica la ocazia când evenimentul devine dur, dar acele evenimente aparent nesemnificative din viața noastră de zi cu zi, care în tăcere bash la psihicul nostru și lăsați-ne să purtăm răni subtile pentru a ne împiedica de a deveni persoana întreagă și deplină de care suntem capabili fiind.
În rezumarea acestui capitol, scopul acestui nivel de examinare de sine este de a dezvolta o tehnică care va aduce în prim-planul gândirii tale, multe modele de comportament inconștiente. Odată ce acest lucru este ferm stabilit, vei începe să obții informații despre Eul tău renunțând la strălucirea sa peste celelalte părți din tine; acele părți care doresc să se unească cu acea ființă integrală și liberă, care trebuie să fii. Vei începe apoi să cunoști libertatea.
Pe măsură ce progresați în această sarcină, veți înceta să faceți lucrurile automat sau fără să vă gândiți. Veți învăța să vă opriți și să puneți întrebări; evalua si alege. Vei învăța și înțelege; vei crește și vei ieși din nou pe cont propriu. Nevoile tale vor fi puține pe măsură ce vei găsi din ce în ce mai mult, că ceea ce este cel mai important... că ceea ce este cu adevărat necesar, este deja conținut în interior.
CONTEMPLARE:
Într-o zi m-am gândit ...
„Noul meu mod de a gândi este acum Second Nature pentru mine.”
Dar în curând mi-am dat seama că mai am ceva de lucru,
pentru că mi-am dorit să devină Prima natură pentru mine.
Descarca cartea GRATUITĂ
Următor →: Coborârea de la roller coaster O modalitate bună de a iubi.
