Părinția unui copil cu TOC în timp ce îți menține sănătatea

Cresterea unui copil cu TOC este o sarcină descurajantă. Prea frecvent, poate părea de parcă TOC v-a depășit copilul și pe toți ceilalți din casă - inclusiv dvs. Chiar dacă nu există nicio soluție rapidă, puteți părinți copilul cu TOC, menținându-ți sănătatea.

Frustrarea părinților unui copil cu TOC

TOC este greu pentru părinți. Câteva lucruri care sunt deosebit de dificile:

• Urmărirea copilului tău devine prinsă
• Se ocupă de cel crescut anxietate, frustrare, refuz și ostilitate care se întâmplă dacă un ritual este perturbat
• Îți lipsește propriile activități, programări și chiar lucrezi din cauza copilului tău comportamente ritualice
• Te simți supărat, deoarece se pare că viața ține de TOC-ul copilului tău

Există modalități de a facilita creșterea copilului cu TOC.

Ajutându-vă copilul să înțeleagă vă ajută pe amândoi

Copiii sunt adesea speriați și confuzați de gândurile din capul lor și de ritualurile pe care sunt îndrumați să le facă pentru a încerca să oprească gândurile. Atunci când nu înțeleg ce trăiesc, copiii se pot simți rușinați și îngrijorați că vor avea probleme pentru că sunt „Rău”. Prin urmare, mulți copii se retrag din părinți, își păstrează obsesiunile în secret și încearcă să-și ascundă ritualismul comportamente.

Pentru a păstra o relație strânsă și pozitivă cu copilul tău, vorbește cu ei, punând și răspunzând la întrebări. Iată câteva modalități de a face acest lucru:

• Educați-vă copilul. Cu cât știu mai mulți copii, cu atât mai bine echipați vor fi pentru a-i face față și pentru a-i reduce Simptomele TOC.
• Începeți cu conștientizarea înainte de a încerca să promovați schimbarea. Prin conversații și punând întrebări deschise, puteți ajuta copilul să identifice gândurile și să recunoască atunci când se angajează într-un ritual.
• Faceți timp să stați sau să vă jucați cu ei și pur și simplu să vă conectați. Le face să se simtă apreciate și sigure, trăsături pe care copiii cu OCD nu le au automat.
• Dați numele lor OCD (mai bine încurajați copilul să îl numească). Acest lucru îl exteriorizează și ajută copilul să-și despartă identitatea de tulburarea sa. Puteți vorbi mai ușor despre TOC și despre ceea ce face. („Controlul lui Chris vrea să pierdeți petrecerea de ziua de naștere. Ce vrei să-i spui? ")
• Citiți împreună cărțile copiilor despre TOC pentru a vă ajuta copilul să învețe despre tulburarea lor din diferite perspective.

Pe lângă faptul că vă ajută copilul să-și înțeleagă boala, există și alte lucruri pe care le puteți face. Încercați următoarele sfaturi pentru parentingul unui copil cu TOC. Sunt concepute pentru a vă ajuta să vă mențineți sănătatea.

Sfaturi pentru a rămâne Sane în timp ce îți crești copilul cu TOC

Nu uitați că părinții nu pot „repara” TOC-ul copilului lor; îmbunătățirea este un proces treptat pe care copilul trebuie să îl facă cu sprijinul părinților și al altora.

Pentru a împiedica OCD să-ți controleze gospodăria, creează-ți obiective și limite ca familie. Când toți membrii familiei, inclusiv copilul cu TOC, lucrează împreună pentru a crea un plan de manipulare a comportamentelor, stresul familiei, frustrarea și resentimentele se diminuează. Includeți planuri pentru a face față compulsiilor atunci când interferează în programările și activitățile membrilor familiei.

Notează și limitele pentru a reduce compulsiile. Cât timp va fi alocat în fiecare zi pentru a discuta despre TOC? Cum vei interacționa cu copilul tău când vor fi angajați în ritualurile lor? Foarte des, copiii atrag membrii familiei în ritual, astfel încât aceștia participă și ei. Aceasta întărește doar comportamentele, așa că este bine să refuzi. Spuneți-le că nu veți lăsa controlul lui Chris să vă spună ce să faceți.

În obiectivele pe care le scrii cu familia ta, incluzi oportunități pentru fiecare membru al familiei - părinți incluși - să aibă un timp liniștit pentru ei înșiși în fiecare zi. Pauzele vă ajută să vă mențineți sănătatea.

Există alte sfaturi pentru parentingul unui copil cu TOC sau un copil cu TOC și anxietate (anxietatea care provoacă obsesii are anxietăți în plus, cum ar fi anxietate generalizată, anxietate de separare, sau anxietate socială.) Sfaturile includ:

• Consultați comportamentele copilului dvs. ca parte a tulburării, mai degrabă decât ca trăsături de caracter, defecte sau ceva ce face copilul dvs. în scopul de a vă irita.
• Ajustați unele așteptări. Copiii cu TOC au dificultăți în ceea ce privește schimbările și tranzițiile, așa că vă puteți aștepta și planifica pentru mai mult timp. Ajută la creșterea răbdării - a ta și a copilului tău.
• Știți că vor fi și zile bune și rele. Este normal când copilul tău regresează. Doar reamintește-ți unde au fost și vor înainta din nou.

Mai presus de toate, atunci când parentați un copil cu TOC, mențineți-vă sănătatea sărbătorind mici victorii. Caută ceva pozitiv la copilul tău în fiecare zi, oricât de mic ar fi. Faceți o pauză și sărbătoriți copilul.

referințe la articole