Tăierea legăturilor cu familia? Luați în considerare acest lucru înainte de a face

Înainte de a tăia legăturile cu familia, acordați-vă timp vindecați-vă și iertați-vă lor. Desigur, nimeni nu ne poate răni așa cum o pot face familiile noastre. Chiar dacă ne petrecem rar timp cu familiile noastre, nimeni nu ne poate răsturna stima de sine și ne poate răni profund ca și familiile noastre. În familiile cu multă disfuncție (fiecare familie are unele, nu?), Poate fi ușor să fii copleșit de răni repetate. Uneori, pare că cel mai bun mod de a vindeca răul este să tai legăturile cu familia ta. Dar înainte de a tăia legăturile cu familia, acordați-vă timp să vă vindecați și să-i iertați înainte de a lua această decizie de schimbare a vieții.

Înainte de a tăia legăturile cu familia, vindecați-vă

Lucrând pentru a descoperi rănile emoționale ascunse pe care le transportați vă vor ajuta să vă vindecați mai întâi. Primul meu uimitor terapeut, dr. Phyllis Bentley-Bales, îmi spunea din nou și din nou,

Sarcina unui adult este să treacă peste copilărie.

Cu alte cuvinte, munca unui adult este să lucreze la vindecarea rănilor vechi, chiar dacă aceste răni au fost provocate de alții. Nimeni nu beneficiază de a permite rănilor vechi să se decoloreze. Aceste răni vechi continuă să ne afecteze în mod negativ viața (

Sentimentul Sentimentelor). Poate că nu poți controla ce ți-a făcut o altă persoană, dar poți controla cum te confrunți cu acest rău. Vindecarea te permite să mergi mai departe cu viața ta. Găsiți pașii iertării în Aspecte de vindecare ale PTSD cu iertare.

Înainte de a tăia legăturile cu familia, iartă

Oricât de rău ai fost - dacă a fost abuz sau doar o disfuncție simplă - este în interesul dvs. să vă iertați membrii familiei. Iertarea nu înseamnă neapărat să le lăsăm înapoi în viața ta. Vindecarea te permite să mergi mai departe cu viața ta. Dacă scopul tău este să-ți vindeci rănile și să duci o viață fericită, productivă, iertarea este esențială. Iertarea poate lua multe forme. S-ar putea să nu poți niciodată să-ți întâlnești fizic abuzatorul și să le spui că îi ierte. Este în regulă. Este posibil să nu doriți niciodată să iertați față în față un membru toxic al familiei, deoarece ar putea duce la un alt schimb dăunător. E în regulă, de asemenea. În Iertare și PTSD: eliberarea de traume sau scuzarea vinovăției?, autoarea Michelle Rosenthal citează interviul său cu Dr. Margaret Nagib despre diferența dintre iertare și reconciliere:

Iertarea se poate întâmpla și rămânem în continuare deconectați de persoana care ne-a rănit. Sunt oameni pe care i-am iertat că nu îi voi mai vedea niciodată. Reconcilierea durează două. Adică ambele părți trebuie să fie dispuse. Putem ierta și nu ne împăcăm.

Poate iertarea se întâmplă prin scrierea unei scrisori. Poate trimiteți acea scrisoare persoanei; poate că l-ai citit terapeutului sau unui confident de încredere. Poate arzi scrisoarea sau o îngropi. Orice este nevoie pentru a obține închidere într-o manieră sigură și sănătoasă, faceți-o. Ceea ce contează cel mai mult este că rezolvați problema cu acea persoană din inima voastră, astfel încât să vă vindecați și să continuați cu viața voastră.

Odată ce iertarea a apărut, sunteți la locul potrivit pentru a lua decizia dacă ar trebui să tăiați legăturile cu familia. Dar odată ce te-ai vindecat, s-ar putea să găsești că există mai mult spațiu în viața și inima ta decât ai putut vedea în timp ce te durea.

Legăturile de tăiere cu familia poate să nu fie singura dvs. opțiune

Indiferent dacă tăiați legăturile cu familia sau nu, vindecarea dvs. în primul rând vă va permite să luați o decizie bazată pe ceea ce este mai bine pentru dvs., în loc să reacționați la răul pe care alții v-au provocat-o. După ce te vindeci, s-ar putea să descoperi că familia nu este necesară. Când v-ați luat timpul pentru a vă adresa durerii, pot exista mai multe opțiuni disponibile decât ați putut vedea înainte. Poate stabiliți limite mai stricte (Stabilirea limitelor funcționale) vă va ajuta situația familială specifică. Indiferent de ceea ce decideți, să vă luați timp pentru a vă adresa propriilor nevoi prin vindecare și iertare vă va ajuta să decideți dacă tăierea legăturilor cu familia este cea mai sănătoasă decizie pentru dvs.

Luarea timpului înainte de a tăia legăturile cu familia

Pentru mai multe detalii făcând spațiu pentru a vă vindeca și relațiile tale de familie, urmărește videoclipul meu

Conectează-te cu Taylor pe Facebook, Stare de nervozitate, pinterest, Google+, și blogul ei.