Rezolutii realiste de Revelion pentru suferinzi cu PTSD

Astăzi vreau să vorbesc despre motivul pentru care este atât de dificil să urmărești rezoluțiile de Anul Nou când ai tulburare de stres posttraumatică (PTSD).

Revelionul a fost întotdeauna una dintre zilele mele preferate din an. Pentru unii, este timpul să reflectăm asupra bucuriilor din ultimul an și să planificăm perioade mai fericite. Pentru alții, este o șansă să ne reinventăm pe noi înșine.

Rezoluțiile de Anul Nou pot fi o modalitate distractivă de a obiective stabilite și așteptări pentru anul viitor. Pentru persoanele cu PTSDtotuși, ajungând la acestea Obiectivele de Anul Nou se poate simți imposibil.

Presiunea de a fi perfect și rezoluțiile de Anul Nou cu PTSD

În multe moduri, rezoluțiile de Anul Nou sunt menite să ne optimizeze viața. Rezolvăm să fim mai sănătoși, să începem noi afaceri, să oprim obiceiurile proaste, să ne curățăm viața etc. Intrăm în noul an încercând perfecțiunea, căutând modalități prin care ne putem îmbunătăți.

Deși încercăm să ne îmbunătățim nu este un lucru rău, obiectivele pe care ni le-am propus în Revelion sunt adesea dificil de atins atunci când viața noastră de zi cu zi se reia. Toată lumea vrea să aibă succes în viață, dar este imposibil să fii bun la toate. Timpul și resursele noastre sunt limitate, iar anumite domenii ale vieții noastre vor fi în mod natural neglijate pe parcursul anului.

Este o glumă comună faptul că majoritatea persoanelor care cumpără abonamente la sală în ianuarie își abandonează obiectivele de fitness în câteva săptămâni. În timp ce cineva care se străduiește să ajungă la sală dimineața chiar eu, știu că acest lucru nu este pentru că acei oameni nu sunt dedicați obiectivelor lor. Alte aspecte ale vieții lor necesită doar mai multă atenție, fie că este vorba de muncă, copii sau agitații laterale sau chiar doar a dormi destul. Ne dorim totul, dar putem face față doar atât de mult.

Rezoluții de Anul Nou și PTSD

Când aveți PTSD, obiectivele de Anul Nou devin mult mai greu de atins. Este într-adevăr, într-adevăr dificil să te concentrezi pe îmbunătățirea anumitor domenii din viața ta atunci când încerci atât de greu doar să treci prin fiecare zi.

Se ocupă cu Simptomele PTSD iar recuperarea din traumatisme ocupă cantități uriașe de spațiu în creierul tău. Îți mănâncă timpul și îți consumă resursele emoționale. Nu se oprește când mergi la serviciu sau la școală. Nu se oprește când închizi ochii pentru a dormi. Este o problemă non-stop care trebuie rezolvată.

Dacă suferiți de PTSD, v-aș încuraja să renunțați la orice rezoluție de Anul Nou în acest an. Concentrează-te pe recuperarea ta. Concentrează-te pe redobândirea păcii care ți-a fost furată de traume. A alege să te iubești cu toate defectele și lipsurile tale este cel mai bun preparat pe care ți-l poți oferi pentru noul an