Nu spuneți niciodată unei persoane cu depresie să se aprindă

Nu spuneți niciodată unei persoane cu depresie să se aprindă. Ia sfatul meu aici și pur și simplu nu o face. Există un număr infinit de lucruri de spus unei persoane cu depresie adecvată, dar a spune unei persoane cu depresie „să se aprindă” nu este unul dintre ele.

Ce este „Lightening Up?”

Potrivit Dictionary.com, „luminați” înseamnă:

Deveniți sau determinați să deveniți mai puțin serioși sau sumbri și mai veseli. De exemplu, Lumină-te, Sam - se va dovedi bine. Această expresie slangy transferă reducerea unei greutăți fizice la o schimbare de dispoziție sau atitudine.

Așadar, a spune „lumină” cuiva este asemănător cu a spune „fii mai vesel”. Ordonarea oamenilor pentru a fi mai fericită - nu este de mirare că o urăsc.

Nu spuneți unei persoane cu depresie să se aprindă

Când eram tânăr, mi s-a spus să „luminez” mult. Așa se face că tatăl și fratele meu mă tăceau după ce fuseseră, mai bine zis, mai degrabă, de obicei. Aș fi tăcut, adevărat, dar m-aș simți exasperat, că nimeni nu mă ascultă, iar acest lucru m-a determinat să mă simt vinovat pentru propriile emoții. Și, bineînțeles, după ce mi s-a spus asta încă o dată, cu siguranță nu am mai vrut să-mi exprim emoțiile.

Și acest lucru este exact ceea ce se întâmplă atunci când îi spui cuiva depresie „să se lumineze”. Ceea ce faci este să spui emoțiile acelei persoane nu contează și că ar trebui să le lase deoparte și să acționeze într-un mod diferit - un mod acea tu consider mai acceptabil. Discutați despre sentimentele reale de depresie ale acelei persoane. Deoarece depresia are ca rezultat sentimente autentice. Aceste sentimente sunt puternice, reale și trebuie să fie acceptate, nu minimalizate ("Opriți minimizarea bolii mintale: lucruri mai rău de spus").

Nu spuneți niciodată unei persoane cu depresie să se ușureze - le poate dăuna

Merită să ne amintim că persoanele cu depresie mor prin sinucidere în fiecare zi - în fiecare zi. Și cred că niciunul dintre noi nu vrea să împingă o persoană cu depresie în această direcție ("Informații despre suicid și resurse"). Dar marginalizarea depresiei și a sentimentelor și expresiei depresiei nu ajută. Este foarte greu pentru mulți cu depresie să exprime prin ce trec și dacă ești persoana s-au hotărât să spună și să reduceți ce spun, practic le spuneți să nu vorbească despre. Iar acest mesaj poate face ca o persoană să nu caute ajutor pentru depresie. Și să fim clar - faptul că nu primești ajutor pentru o boală mentală gravă, cum ar fi depresia, poate ucide o persoană. Aceasta este serios.

Nimeni nu reacționează perfect atunci când cineva exprimă depresie gravă. Cred că este destul de mult un truism. Dar obiectivul este, dacă nu, să ajute, cel puțin să nu faci rău. Așadar, luați-vă în serios acele sentimente și tratați-le cu respectul pe care îl merită - la fel cum ați dori să fie tratat.

Ce să aveți în vedere atunci când vorbiți cu o persoană cu o boală mentală gravă ca depresia

Desigur, a spune unei persoane cu depresie să se aprindă este doar un lucru de spus. Când aveți în vedere cum să răspundeți unei persoane cu o boală mentală gravă, urmăriți acest lucru.

surse

1. Dictionary.com, Înviorează-te. Preluat 20 decembrie 2019.