Cum să fii amabil cu tine și să îți îmbunătățești sănătatea mintală
Iată ce se întâmplă pe site-ul HealthyPlace săptămâna aceasta:
- Cum să fii amabil cu tine și să îți îmbunătățești sănătatea mintală
- De pe blogurile HealthyPlace de sănătate mintală
- Video: Biipolar și Heartbreak: 3 sfaturi pentru a face față
- Cele mai populare articole HealthyPlace partajate de fanii Facebook
- Citat de sănătate mintală
Cum să fii amabil cu tine și să îți îmbunătățești sănătatea mintală
A fi bun cu tine însuți este o mare provocare atunci când trăiești cu o boală mentală. Condițiile de sănătate mintală pot fi crude. Ei ne fac să punem la îndoială tot ceea ce gândim, spunem și facem și ne fac să ne întrebăm ce spun ceilalți și fac. Boala mintală îi face adesea pe oameni supărați pe ei înșiși. Unii oameni învață să se urască pe ei înșiși din cauza luptelor lor cu bolile psihice.
Autodepasarea poate aprofunda efectele oricărei boli mintale. De asemenea, îngreunează munca pentru depășirea provocărilor. Această dezamăgire de sine stă în spatele atât de mult din modul în care ne tratăm pe noi înșine și acțiunile de vindecare pe care le neagăm noi înșine. Autodenumirea este dificilă, dar este posibil să o înlocuim cu autoîncurajarea.
Începeți să fiți amabili cu voi înșivă pentru a vă îmbunătăți sănătatea mentală cu aceste idei:
- Alegeți și efectuați în mod regulat o singură activitate de îngrijire, chiar dacă nu credeți că o meritați.
- Alegeți o activitate fizică scurtă pe care să o efectuați zilnic, chiar dacă nu credeți că aveți energie.
- Începeți o listă de lucruri de care sunteți mândri despre dvs., chiar dacă scrieți doar unul pe zi.
- Tratează-te cu ceva care îți place (sau îți plăcea), chiar dacă încă nu simți bucuria în el.
Pentru a fi amabil cu tine, planifică-ți ce ai putea să faci și în ciuda dificultăților, fă-o oricum Este modul în care îți arăți bunătate în timp ce sporești sănătatea mentală.
Articole înrudite care tratează somnul
- Practici de auto-compasiune pentru îngrijire de sine
- Jurnalizarea ca îngrijire de sine pentru sănătatea ta mintală
- De ce îngrijirea de sine este importantă pentru sănătatea dvs. fizică și mintală
- Practicarea autocompătimii îți crește stima de sine
- Cum să fii amabil cu tine însuți și să-ți construiești stima de sine
- Bunătate și îmbunătățirea stimei de sine
Gândurile tale
Întrebarea de astăzi: Sănătatea dvs. mentală este dificil să fii amabil cu tine? Vă invităm să participați împărtășind gândurile, experiențele și cunoștințele dvs. despre Pagina de Facebook HealthyPlace.
De pe blogurile HealthyPlace de sănătate mintală
Pe toate blogurile noastre, comentariile și observațiile dvs. sunt binevenite.
- Cum am găsit tratamentul potrivit pentru tulburarea bipolară 2
- Rezistență la recuperare: alegerea diavolului pe care îl cunoști
- Efectele stresului asupra schizofreniei
- Grupuri de asistență DID online - pro și contra
- Învățând să mă iubesc pe mine, tulburarea schizoafectivă și toate
- Ce este controlul coercitiv?
- Cum să folosești gândirea autentică pentru a-ți construi stima de sine
- 6 moduri de a vă distrage de la anxietate
- Meditarea cu margele Mala imi reduce stresul si anxietatea
- Acum avem nevoie de îngrijiri de sănătate mintală
- Ce au în comun cei care păcătuiesc de sine?
Simțiți-vă liber să vă împărtășiți gândurile și comentariile din partea de jos a oricărei postări pe blog. Și vizitați pagina bloguri de sănătate mentală pentru cele mai recente postări.
De la HealthyPlace YouTube Channel
Eu sunt Hannah. Am Bipolar 2
Biipolară și infarct: 3 sfaturi pentru a face față
Crizele de inima sunt una dintre cele mai dureroase experiențe, iar atunci când trăiești cu tulburare bipolară, extremele emoționale o pot înrăutăți de zece ori. (Urmăriți Hannah și abonați-vă la canalul YouTube HealthyPlace pentru mai multe videoclipuri excelente de sănătate mintală.)
Cele mai populare articole HealthyPlace partajate de fanii Facebook
Iată primele 3 articole de sănătate mintală HealthyPlace Facebook fanii vă recomandă să citiți:
- Să te simți neputincios atunci când suferi de depresie
- Pierderea identității într-o relație verbal abuzivă
- ADHD și creativitate: cadoul dvs. creativ tratează și ADHD
Dacă nu ești deja, sper că o vei face alătură-ne / ca noi pe Facebook de asemenea. Există o mulțime de oameni minunați, de susținere.
Citat de sănătate mintală
„Când te uiți la o persoană, la orice persoană, nu uita că toată lumea are o poveste. Toată lumea a trecut prin ceva care s-a schimbat ".
Citeste mai mult citate stigmat de sănătate mintală.
Atât deocamdată. Dacă știți de cineva care poate beneficia de acest newsletter sau de site-ul HealthyPlace.com, sper să le transmiteți acest lucru. Puteți, de asemenea, să partajați newsletter-ul pe orice rețea de socializare (cum ar fi facebook sau stumbleupon) din care faceți parte făcând clic pe linkurile de mai jos. Pentru actualizări de-a lungul săptămânii, urmați HealthyPlace pe Twitter sau a deveni un fan al HealthyPlace pe Facebook. De asemenea, consultați HealthyPlace pe Instagram, YouTube și pinterest, unde vă puteți împărtăși ace de sănătate mentală pe site-ul nostru Împărtășește-ți bordul Experiențe de sănătate mintală.
înapoi la: HealthyPlace.com Mental-Health Health Newsletter
