Mâncarea desertului în timpul alimentației de recuperare este în regulă

În a noastră tulburari de alimentatie, ne temem de grăsime, dar da, mâncarea desertului în timpul recuperării tulburărilor de mâncare este în regulă. Ne temem de felul în care arată în oglindă sau de felul în care se colectează pe coapse și de felul în care se arată în gramele de pe etichete și pline în moleculele alimentelor noastre. Când avem o tulburare alimentară, ar trebui să facem mai degrabă altceva decât să fim grași și la fel și noi. Reacționăm în moduri nesănătoase, înfometând, bingând, curgând, overexercising, obsedarea de calorii sau introducerea alimentelor pe liste de pot sau nu pot mânca. În recuperare, învățăm cum să mâncăm pentru hrănire, dar deserturile pot fi în continuare o categorie temută și precară. Dar dacă recuperarea ar include capacitatea noastră de a mânca o prăjitură pentru plăcerea acesteia, pur și simplu pentru că este delicioasă? Ce se întâmplă dacă recuperarea tulburărilor alimentare a inclus consumul de desert?

Mâncare de desert înainte de a mânca recuperarea tulburărilor

Există faze ale unei tulburări alimentare. Primul este, evident, înainte de a începe. La asta se referă unii mai târziu ca „normal”. Atunci când am mâncat doar mâncare și nu a existat haosul gândurilor sau vocea tulburării alimentare care șoptește despre calorii, grăsimi sau altele prostii (Cum am învățat să iubesc mâncarea în recuperarea tulburărilor de alimentație). Pentru cei mai mulți dintre noi, a existat o perioadă în care mâncarea a avut libertate, când am mâncat prăjituri și tort de ziua de naștere un zâmbet, când ne-am mișcat corpurile pentru a ne distra și ne-am uitat în oglindă pentru a face fețe sau a ne peria dinți. Este posibil să avem amintiri fericite, care implică deserturi precum coacerea prăjiturilor cu ciocolată cu mamele noastre sau înghețarea morcovilor pentru cupcakes.

Alimentarea desertului în timpul unei tulburări de alimentație activă

Există un punct de recuperare atunci când mistifică. Undeva de-a lungul liniei eram „normali”, iar apoi tulburarea alimentară a intrat și nu eram. Există sentimentul că tulburarea alimentară ne-a rupt într-un fel. Unii dintre noi nu sunt în măsură să recunoaștem semne de foame sau satirie. Unii dintre noi ne-am umplut mințile cu informații memorate, cum ar fi conținutul caloric al unei cantități obscene de alimente.

În faza de tulburare activă a alimentației, deserturile sunt oarecum o glumă. Anorexicii nu vor mânca prăjitura pentru nimic (Navigarea declanșatoarelor în timpul recuperării tulburării de alimentație). Bulimicii vor mânca câteva mii de fursecuri și le vor aduce înapoi. Bingerii vor rămâne umpluți. Deserturile sunt în zona de pericol.

Alimentarea desertului în timpul recuperării tulburării de alimentație internă

Instalații de tratare a tulburărilor de alimentație au planuri de masă structurate care depind de nevoile calorice ale fiecărei persoane pentru recuperare. În unitatea la care m-am dus, o fată de la masa mea de prânz și-a bagat o gătit în gură și a mestecat de parcă ar fi otravă, dar viața ei depindea de faptul că a coborât în ​​gât. Se părea că nici măcar nu-i plăcea.

Planul ei de masă avea câte un prăjitură pe zi pentru următoarele zile. Mi-a spus că a epuizat-o în încercarea de a uita că o mănâncă. Începeți-l să pară că este mantra ei, iar asta m-a făcut să vreau să plâng. Nu voiam doar să trec prin viață, să mănânc și să nu primesc cookie-uri. Am vrut să îi iubesc, să îi savor și să îi mănânc cu bucurie (Cum afectează atitudinea mea recuperarea tulburării alimentare).

Alimentarea desertului în timpul recuperării tulburărilor de alimentație

Din acel moment, am știut că un singur obstacol în recuperarea mea era acela de a putea savura deserturi. Da, putem învăța să ne iubim pe noi înșine și să nu mâncăm un desert; desertul nu este o condiție necesară pentru iubirea de sine. Cu toate acestea, o parte din a ne iubi pe noi înșine este îmbrățișarea fericitului suculent al vieții și uneori mâncarea este o metaforă grozavă pentru acest lucru. Putem savura un fel de prăjitură cum ar fi să savurăm un apus de soare și să plecăm împlinit? Putem savura lucrurile din viața noastră într-un mod sănătos sau le prindem cu mâinile lacome, să ne răsfățăm cu vinovăție și să le aruncăm cu regret și cu privire la sine. Mâncarea desertului poate oferi o oglindă interesantă pentru modul în care vedem viața.

Mănâncă desert pentru viață, fără tulburarea alimentației

Recuperarea tulburărilor alimentare este diferită pentru toată lumea. Dacă deserturile nu fac parte din dvs., este în regulă. Cu toate acestea, sunt o parte a mea. Îmi place fiecare mușcătură în același fel în care am ales să mă bucur de viața mea și de acest minunat și imperfect corp al meu.

Găsiți Z pe Facebook, Stare de nervozitate, Google+ și pe blogul ei.