Motivul surprinzător rezistăm la recuperarea tulburărilor de alimentație
De ce ar rezista cineva la recuperarea tulburărilor alimentare? Recuperarea tulburării alimentare nu ar fi mai bună decât o tulburare alimentară activă? Afterall, când ne gândim tulburari de alimentatie, termenii de râs, vesel, luminos, bucuros sau conținut nu fac lista. Pentru aceia dintre noi care trăim cu tulburarea noastră de ceva vreme, există neputință, deznădejde și îndoială de sine, care ne lovește pe scările din depresie cu o tulburare alimentară. Nu suntem proști. Știm că ne lipsește viața. Cu toate acestea, frica ne stârnește cu un baton ascuțit, „Ce se întâmplă dacă nu te recuperezi niciodată? Te vei îngrași. Vei fi în spirală în afara controlului. ”Groaza necunoscutului ne menține înghețați la loc sau în mișcare cu membrele înghețate. Există un motiv simplu pentru care ne opunem recuperării tulburărilor alimentare. Odată ce îl auzim, recuperarea tulburărilor alimentare nu va mai fi la fel.
Rezistăm la consumul de recuperare a tulburărilor, deoarece suntem născuți de foame de conectare
Din momentul în care ne-am născut până în momentul în care murim, suntem într-o relație constantă cu ceilalți. Copiii au nevoie de legături fizice și emoționale sigure, altfel creierul și sistemele nervoase nu se dezvoltă corect.
Dovada acestei foame de conexiune apare în celebrul experiment cu maimuța Harry Harlow. Maimuțele pentru bebeluși au primit alegerea între o maimuță-mamă care avea mâncare și o maimuță de cârpă fără mâncare. Maimuțele pentru bebeluși petreceau 17-18 ore pe zi pe maimuța de pânză, dar mai puțin de 1 oră pe zi pe maimuța de sârmă.
Același concept este valabil și pentru oameni. Oricât de bătrâni am avea foame de siguranță și conexiune emoțională sigură. Această nevoie primară este completată mai întâi de îngrijitorii noștri și apoi, la vârsta adultă, de partenerul nostru de relație, de obicei persoana cu care suntem fizici.
Când apare această relație, creierul nostru intră în modul de panică și reacționăm din frică, anxietate, nesiguranță și abandon.
Dar de ce rezistăm la recuperarea tulburărilor de consum?
La început, tulburarea noastră alimentară este singura noastră relație sigură. Noi îl controlăm. Nu ne poate abandona. Dar satia legăturii de foame conectată de tulburarea alimentară este temporară. Va deveni distructiv și vei face pierde multe lucruri pentru tulburarea ta alimentară.
Relația noastră cu tulburarea noastră alimentară a devenit relația noastră principală. Tulburările de alimentație sunt vorbite despre lucruri secrete, rușinoase sau ca iubitorii de toxic. Am intrat într-o relație intimă cu tulburarea noastră. Mai întâi ne-a curtat și apoi a început să ne abuzeze.
Motivul pentru care rezistăm recuperării este acela că am format această relație intimă și periculoasă cu tulburarea noastră. Sinonim, dorim și ne temem separarea de ea.
Cum să opriți rezistența la recuperarea tulburărilor de alimentație
În viața mea, mi s-a părut firesc să creez o entitate asemănătoare cu o persoană care să semene cu tulburarea mea alimentară.
Această creație m-a ajutat prin recuperare, deoarece am putut să mă văd separat ca „de ea”.
Dacă v-ați atras sau v-a colagiat tulburarea, cum arată? Ce haine poartă? Care este personalitatea sa? Are un nume?
Pe măsură ce vă gândiți la cine este tulburarea, este posibil să vă dați seama că o considerați ca fiind bărbat sau femeie, animal sau monstru, „ea” sau orice altceva. Nu există niciun răspuns greșit.
Acest exercițiu ajută la separarea tulburării noastre de alimentație de persoana valoroasă, bună și demnă de care suntem, în ciuda tulburării și luptei noastre actuale.
Întâlniri periodice cu un terapeut poate ajuta la navigarea separației de relația noastră nesănătoasă cu tulburarea noastră alimentară. În plus, vom învăța să formăm conexiuni sigure și sigure cu prietenii, cu cei dragi și cu noi înșine.
Poți sa faci asta. Poti recuperați-vă de tulburarea alimentară, chiar dacă doriți să renunțați.
https://youtu.be/ErWeaQdxukc
Găsiți Z pe Facebook, Stare de nervozitate, Google+ și pe blogul ei.
