Cum afectează depresia relațiile: binele și răul
Cum afectează depresia relațiile? Răspunsul la această întrebare va fi diferit în funcție de cine întrebați. In timp ce depresiune a devenit un termen atotcuprinzător, există diferite grade și tipuri de depresieși fiecare persoană este afectată diferit. În timp ce depresia ușoară sau situațională poate afecta pe cineva doar pe termen scurt (după pierderea unei persoane dragi, de exemplu), depresie clinică este o afecțiune pe termen lung care necesită un management atent.
Depresia care afectează relațiile este o preocupare majoră atât pentru persoana cu boala, cât și pentru cei dragi. Cu toate acestea, dinamica în fiecare relație este unică, așa că, în timp ce depresia s-ar putea dovedi prea mult pentru un parteneriat, ar putea să consolideze altul, astfel încât nu toți relațiile de dragoste cu depresia sunt sortite să eșueze. Deși multe dintre luptele persoanelor deprimate și ale partenerilor lor sunt similare, nu există niciun fel în care depresia afectează relațiile.
Cum afectează depresia relațiile atunci când o persoană este deprimată
Ca în orice boală gravă, depresia poate influența chiar și cele mai fericite relații, dar asta nu înseamnă că parteneriatul nu va supraviețui. Dacă vă puteți găsi o modalitate de a vă comunica și de a vă sprijini reciproc, atunci trecerea prin depresie, deoarece un cuplu poate crea încredere și crea o legătură mai profundă între dvs. și partenerul dvs.
O relație sănătoasă și hrănitoare poate fi, de asemenea, un instrument pentru a ajuta pe cineva să-și gestioneze depresia. Depresia se izolează și îi determină pe cei care doresc să se retragă. Cu toate acestea, a avea pe cineva care ascultă și încearcă să înțeleagă poate face o lume diferită. Studiile arată că menținerea conexiunilor pozitive și iubitoare cu ceilalți este factorul principal în psihic bunăstare în 89% din cazuri, mulți dintre noi aplecându-ne pe furnizorii de sprijin, cum ar fi soții și membrii familiei de nevoie.
Pe față, dovezi sugerează că cei aflați în relații nefericite sunt de două ori mai susceptibili să fie deprimați decât cei care nu sunt. Alte studii au descoperit că peste 60% dintre pacienții cu depresie au menționat relații drept principala cauză a sănătății lor mintale ("Depresia din relații: 5 semne Te deprimă"). Dacă depresia este cauzată de o relație nefericită sau de cei cu depresie, este mai probabil să intre relații nesănătoase nu este clar. Cu toate acestea, depresia poate avea un efect pozitiv asupra dvs. și a partenerului dvs. doar dacă relația în sine este pozitivă.
Depresia: cum afectează relațiile atunci când ambii parteneri sunt deprimați.
O relație poate adopta o cu totul altă dinamică atunci când ambii parteneri sunt deprimați. Uneori, tulpina de a fi într-o relație cu cineva care este deprimat poate duce la o sănătate mentală precară în celălalt partener. În unele cazuri, ambii parteneri pot deveni deprimați ca urmare a dificultății financiare, a unei comuniuni comune sau a unor greutăți extreme. Alții pot împărtăși un diagnostic de depresie clinică sau o boală cu o componentă depresivă, cum ar fi tulburarea bipolară.
În toate cazurile de depresie în relații, sfatul rămâne același. Comunicarea sinceră, deschisă, este esențială pentru menținerea unei relații împlinite, iar înțelegerea este crucială. Indiferent dacă ești deprimat sau ai grijă de cineva care este, depresia poate fi frustrantă și greu de înțeles. Încercați să nu vă pierdeți cumpătul și să nu vă lăsați sentimentele cu partenerul. Nimeni nu alege să fie deprimat. Depresia nu poate fi „smulsă” sau depășită. Și, contrar părerilor tradiționale, dragostea dură nu va funcționa în acest scenariu. Persoanele deprimate au nevoie de dragoste, răbdare și sprijin. Au nevoie de un loc moale pentru a cădea când lumea lor (oricât de mică) devine prea multă.
Există o latură „bună” a depresiei într-o relație?
Depresia are multe efecte asupra relațiilor, dar nu toate sunt rele. Desigur, dacă ați greșit vreodată cu depresia, veți ști cât de dureros poate fi. Dar depresia este modul în care corpul tău îți spune că ceva nu este corect cu lumea ta. Te obligă să te oprești și să iei cont - de tine, de viața ta și de relațiile tale.
Unii cercetători susțin că depresia face relațiile mai bune. Potrivit lui J. Anderson Thomson, MD, director asistent al Centrului pentru Studiul Interacțiunilor Mintii și Omului de la Universitatea Virginia din Charlottesville: „Cea mai mare parte a lucrurile care implică depresie sunt probleme interpersonale. Prin urmare, puteți să acordați atenție la ceea ce învățați din depresie și să îl utilizați pentru a vă îmbunătăți relații.
Este posibil să nu fie întotdeauna ușor iubind pe cineva cu depresie. Dar, în timp ce depresia nu face parte din acea persoană, este o parte valoroasă a experienței lor - o parte care merită dragoste, empatie și admirație la fel cum fac și ceilalți.
referințe la articole
