Tulburări de depresie și somn
A dormi prea mult sau prea puțin somn sunt simptome ale depresiei sau ar putea fi cauzate de depresie. Aflați despre depresie și insomnie și alte tulburări ale somnului.
Depresia și tulburările de somn sau problemele de somn par să meargă mână în mână. S-a demonstrat că orice tip de tulburare de somn agravează simptomele depresiei.
Simptomele depresiei majore
Depresie majoră este cea mai frecventă tulburare de dispoziție din SUA și reprezintă aproape un sfert din toate boală mintală. Depresia majoră se caracterizează prin:
- Sentimente de tristețe, anxietate, iritabilitate sau goliciune
- Sentimente de lipsă de speranță sau de lipsă de valoare
- Pierderea plăcerii în lucrurile găsite anterior plăcute
- Lipsa de energie
- Dificultate de gândire, de concentrare sau de a lua decizii
- Schimbări de apetit și greutate
- Gânduri de moarte sau sinucidere
- O creștere sau o scădere a somnului
Deși o persoană este considerată deprimată dacă cinci dintre acestea sunt experimentate timp de două săptămâni sau mai mult, aproape toate persoanele cu depresie suferă de o anumită formă de tulburare de somn. Deși nu este pe deplin înțeles, somnul este clar legat de
sănătate mentală iar insomnia este considerată un semn distinctiv al depresiei.Depresia și insomnia (adormit prea puțin)
Insomnia este o tulburare de somn caracterizată prin incapacitatea de a dormi sau de a rămâne adormit. Persoanele cu insomnie se trezesc deseori în timpul nopții și nu se simt odihnite dimineața. Insomnia poate provoca sau agrava oboseala, deja un simptom al depresiei.
Depresia și hipersomniile (adormit prea mult)
În timp ce multe persoane cu depresie dorm prea puțin, este, de asemenea, obișnuit să doarmă prea mult. Somnul poate fi văzut ca o modalitate de a scăpa de gânduri negative asociate cu depresia.
Referințe:
1 Fără autor listat. Sănătate mintală și statisticile depresiei depresia-guide.com. Accesat aug. 3, 2010 http://www.depression-guide.com/depression-statistics.htm
2 Fără autor listat. Sleep and Depression WebMD. Accesat aug. 3, 2010 http://www.webmd.com/depression/guide/depression-sleep-disorder
