Ajutarea copilului dvs. să atingă o greutate sănătoasă

Trei studii dezvăluie modalități de a ajuta copiii să ajungă la greutăți mai sănătoase.

Obezitate infantila crește într-un ritm alarmant, dar experții spun că părinții sunt mai puternici decât își imaginează pentru a ajuta copiii să lupte cu problema.

Aproximativ 17% dintre copiii și adolescenții din SUA, cu vârste cuprinse între doi și 19 ani, sunt supraponderali, potrivit Centrului Național al Statisticilor Sănătății din SUA.

Dar trei studii prezentate la întâlnirea anuală a Societăților Academice Pediatrice oferă modalități de a ajuta copiii să ajungă la greutăți mai sănătoase.

Ajutați-vă copilul să aibă buna stima de sine îl poate motiva să slăbească, a găsit Kiti Freier, doctorat, psiholog pediatru la Universitatea Loma Linda din Loma Linda, Calif.

Când a intervievat 118 copii supraponderali care au participat la un program de 12 săptămâni, a descoperit că imaginea de sine bună este chiar mai important decât cât de multă greutate au dus în a prezice dacă sunt gata să piardă excesul greutate.

„Disponibilitatea lor pentru schimbare se referă la faptul că s-au simțit susținuți, nu la cât de mari erau”, spune ea.

Mesajul pentru părinții copiilor supraponderali este clar: Nu evidențiați cât de supraponderali sunt. În schimb, încercați așa ceva: „Vă iubim atât de mult. Vrem să fii sănătos și să ai o viață lungă ”, spune dr. Freier. Apoi oferă-le un plan și sprijin.

Înțelegerea a ceea ce înseamnă supraponderale

Al doilea studiu a dezvăluit că părinții pot avea credința greșită că un copil nu are un exces de greutate atunci când el sau ea are de fapt un exces de greutate.

Dr. Elena Fuentes-Afflick, de la Universitatea din California San Francisco, a urmărit atitudinile mamelor latine cu copii de vârstă preșcolară asupra greutății copiilor lor.

Ea a analizat datele din interviurile cu 194 de femei și copii care au participat la proiectul Latino Health.

Femeile au fost recrutate în timpul sarcinii și apoi intervievate anual timp de trei ani.

Până la vârsta de trei ani, peste 43 la sută dintre copii erau supraponderali statistic.

Dar, "în grupul de copii supraponderali după măsura noastră, trei sferturi din acele mame au considerat că greutatea copilului lor este bine," spune dr. Fuentes-Afflick.

„Trăim într-o societate în care două treimi dintre adulții din SUA sunt supraponderali sau obezi”, spune dr. Fuentes-Afflick. "Ceea ce mă preocupă este riscul ca noi să normalizăm imagini corporale supraponderale."

Venit scăzut legat de alimente bogate în calorii

Într-un al treilea studiu, mamele din familiile în care alimentele sunt uneori rare din cauza problemelor cu banii au tendința de a oferi copiilor lor alimente bogate în calorii pentru a stimula caloriile generale sau alimentele pentru a stimula apetit.

Aceste două practici ar trebui evitate dacă doresc ca copilul lor să rămână cu o greutate sănătoasă, spune Emily Feinberg, expertă la Școala de Sănătate Publică din Universitatea Boston.

În studiul ei, Feinberg a intervievat 248 de mame de copii afro-americani și haitieni normali și supraponderali, cu vârste cuprinse între doi și 12 ani.

Ea a descoperit că 28 la sută dintre ei au lipsit din când în când de alimente.

Când s-a întâmplat asta, 43 la sută au folosit băuturi nutritive, cum ar fi băuturile bogate în calorii instant, iar 12 la sută au folosit substanțe pentru a stimula apetitul, cum ar fi ceaiurile tradiționale haitiene.

Feinberg spune că acesta a fost un efort bine intenționat pentru a fi siguri că copiii au o nutriție adecvată.

În schimb, spune Feinberg, aceste mame cu venituri mici ar trebui să „încerce, în general, să nu se concentreze atât pe calorii, ci pe calitatea dietei. În loc de supliment suplimentar pentru băuturi, vă recomandăm să creșteți aportul de fructe și legume. "

Cheie de conștientizare pentru toți

Studiile oferă informații valoroase pentru cercetători și părinți, potrivit Connie Diekman, dietetician înregistrat și director al nutriției universității la Universitatea Washington din St.

Studiul referitor la respectul de sine al copilului cu disponibilitatea de a pierde în greutate are și sens, comentează Diekman.

„Stima de sine este un factor major în stabilirea comportamentelor sănătoase și [lipsa acestuia] poate contribui la supraalimentarea și tulburările alimentare”, spune ea.

Al doilea studiu confirmă rolul cheie pe care îl joacă mamele în determinarea ceea ce mănâncă și cântărește un copil, spune Diekman.

În cele din urmă, ultimul studiu privind alimentele rare, „oferă un anumit sprijin pentru ce prevalența [supraponderalității] este mai mare” în populațiile mai sărace, spune ea.

Consultați întotdeauna medicul pentru mai multe informații.

surse:

• Comunicatul de presă al Spitalului pentru copii MUSC (St. Petersburg, Fl.)