Șapte sfaturi pentru a-ți crea corpul ideal

Acest sfat este prea larg pentru a fi aplicabil persoanelor care pot trăi cu un comportament dezordonat, boli mintale sau boli idiopate din medicația pentru sănătatea mintală. În primul rând, trebuie să se facă referire la consultarea unui medic, nutriționist, specialist în renunțarea la fumat, terapeut etc. pentru a discuta despre imaginea corpului unei persoane și despre obiectivele de sănătate. Fără ajutorul unui nutriționist autorizat, nu mi-aș fi acordat corpului meu îngrijirea holistică pe care o merit.
În al doilea rând, îngrijorarea mea este că sfaturile de vizualizare nu sunt întemeiate într-o teorie aplicabilă, cum ar fi ceea ce ai dori găsiți în psihologia sportului, de ex. „vezi mingea”, sau terapie cognitivă comportamentală, reîncadrând discuția negativă de sine. Văd corpul pe care mi-l doresc tot timpul, de fapt, voi decupa imagini din reviste cu modele și celebrități ale căror trăsături le „admir”, nu spre deosebire de sora ta. Sufer de dismorfie corporală. Nu îmi văd clar și nici mulți oameni nu trăiesc cu sau fără boli mintale. Imaginea corporală pe care o interiorizez nu este realistă și vizualizarea nu o va contesta. Dacă nu o contest, nu voi vedea niciodată ce poate face corpul meu pentru a mă ajuta să trăiesc bine.