Luarea unei poziții împotriva abuzului necesită o notă de teamă
Mă simt responsabil pentru învățarea fiului meu cel mai mare că este bine să acționezi fizic atunci când lucrurile nu merg așa. I-am permis să-l urmărească pe tatăl său și am perpetua ciclul violenței în casa noastră. Nu m-am îndepărtat de căsătoria mea imediat ce mi-aș dori acum să pot avea. Fiul meu a aflat că atunci când un bărbat matur nu-și face cale, este normal ca el să intimideze fizic pe toți cei din jurul său până când se supun dorințelor sale. Apoi, este bine să uiți că s-a întâmplat fără scuze sau discuții atât timp cât niste din comportamentele sale se îmbunătățesc. Atâta timp cât activează farmecul și se preface că merge pe parcurs, nu este nevoie de conversații sau remușcări suplimentare.
A doua zi, un argument cu fiul meu mi-a reamintit că a face ceea ce este corect mă face să mă simt la fel de speriat ca să fac ceea ce este normal mă face să mă simt amorțit. Altercația a început prin apăsarea violentă a lui Marc de o ceașcă plină de cafea care se vărsa peste masă, picurând instantaneu în tâmpenii tuturor celor care locuiesc în casa noastră (cu excepția lui Marc). Cei patru ne-am sărit imediat de pe masă, surprinși; Am alergat instinctiv la bucătărie să apuc un prosop pentru a curăța mizeria.
Calmând Bestia
Când am udat prosopul și apoi m-am șters deversat, întrebându-i calm pe ceilalți dacă sunt bine, mi-a răsărit asta nu este în regulă. Mi-am dat seama că acționez ca și cum fostul meu ar fi explodat și încercam să-i calmez pe bestia și copiii mei acționând ca și cum acest lucru ar fi fost normal. Ele presupun acest era normal. Mi-am dat seama că sunt amorțit.
Atunci m-am simțit speriat. Această situație a solicitat acțiune. Real, adevărat, face o acțiune diferență. Era timpul să facem ce a fost dreapta în loc de ceea ce a fost normal. Era momentul să reacționeze într-un mod care să nu declanșeze violență în acel moment volatil, dar să rămână ferm pentru ceea ce era corect. Este dreapta pentru ca toți să ne simțim în siguranță în casa noastră. Este dreapta să preiau controlul asupra mea, să mă ghidez într-un mod sănătos departe de amorțeală, astfel încât să pot proteja oamenii nevinovați din casa mea (autoinclus), chiar dacă este înfricoșător.
Amortizare VS Detașament
În ultimele luni, am căzut în amorțeală; Mi-am spus că mă detașez de comportamentul lui Marc, dar nu eram. Mă duceam cu ceea ce era normal să fac în cei 18 ani în care eram căsătorită cu un bărbat abuziv. Am căzut în vechea mea obișnuință de a amor, pentru a mă „ajuta” să fac față comportamentului fiului meu.
Detasarea se simte diferită de amorțeală. Detașamentul se simte împuternicit, asemănător cu un medicament prescris, care mă ridică de la Depresiune fără să-mi îndepărtez emoțiile. Antidepresivele mele îmi permit să simt fiecare emoție de la tristețe la bucurie, dar nu permit niciunei emoții să mă orbească de realitate. Fără medicamente sau amorțite, emoțiile mele (în special tristețea, îngrijorarea și frica) depășesc realitatea. Nu pot trece dincolo de negativitate pentru a găsi un teren solid; realitatea devine întunecată și oribilă în loc de schimbătoare și temporare. Detașarea permite mișcare și soluții; amorțirea nu permite decât „existența” mea, iar existentele înlătură toată energia mea.
În fazele de început ale amorțelii, sunt productiv. Continuam cu responsabilitățile mele și îi implic pe cei dragi în conversație. Mă simt bine în viitor, mă simt capabil să mă descurc bine. Mă simt atașat de toată lumea care nu provoacă o întrerupere de un fel și îl ignor pe cel care face perturbarea.
Pe măsură ce devine mai greu să ignori întreruperile cauzate de relația tulburată, mă afund mai departe în mine, căutând „pacea” din interior. Este aproape imposibil să credem că există pace în interior când lumea din afara mea necesită atâta energie pentru a ignora. Încep să joc jocuri pe calculator, zonând într-o lume care nu necesită gânduri. Îmi ignor gândurile, chiar dacă emoțiile îmi spun să fiu atent. În cele din urmă, îmi ignor emoțiile. Ignorarea atâtor semne de avertizare îmi ia toată energia. Îmi pierd productivitatea, îmi pierd capacitatea de a comunica, îmi pierd Sinele.
Să faci ceea ce este corect
Acest sentiment speriat de a face ceea ce este corect este temporar. Frica - lupta, zborul, înghețarea - este practic exact opusul amorței. În timp ce încep să fiu atentă la relația tulburată cu fiul meu, fiecare semn de avertizare suprimat vine în grabă în conștiință cu o astfel de forță încât mă simt în afara controlului Sinelui meu. Mă simt îngrozită că toate semnele de avertizare pe care le-am ignorat vor culmina imediat în dezastru. Îl imagin pe Marc mort. Mă imaginez mort. Îmi imaginez cel mai tânăr fiu care refuză să-mi viziteze casa, pentru că este incomod.
Dar, în loc să-mi permit fricii să mă controleze așa cum am făcut-o, am ales să mă retrag din frică doar un pic, astfel încât realitatea situației mele să se poată dezvălui. Din acest loc de panică, aleg să fac lucruri care să vă ajute.
- Mă re-familiariu cu detașarea adevărată, reproșez programările la medic pe care le-am ignorat în timp ce am amorțit, amintindu-mi să respir, deschizându-mă celor dragi și comunicându-mi gândurile și, în general, având grijă de mine.
- I-am interzis „prietenilor” lui Marc din casa mea, cu amenințarea de a chema poliția pentru a-i îndepărta dacă intră în interior (teama lor de arestare pentru „ținerea” îi ține în paragină). Le-am spus lui Marc și prietenilor pe care i-am văzut de la erupția intenției mele.
- Am sunat la poliție ieri, când Marc a amenințat că se va omorî. Am aflat că opțiunile mele legale sunt să-l comit involuntar timp de 72 de ore din cauza unui comportament violent sau suicid și / sau să iau acte civile pentru a-l evacua de acasă.
- I-am trimis un e-mail tatălui său (fostul meu) pentru a-l anunța ce se întâmplă (acesta a fost un e-mail greu de trimis!). M-am adresat altor membri ai familiei care cred că îl pot ajuta pe Marc.
- I-am spus lui Marc că nu vom ignora ce s-a întâmplat. Ar trebui să se pregătească să vorbească cu mine mâine sau data viitoare când îl voi vedea despre comportamentul lui. Îi voi spune care sunt opțiunile mele pentru a face față cu aceasta și voi discuta alternative de care ar putea profita de asemenea (cum ar fi consiliere, mutare înapoi cu tatăl său, mutarea cu prietenii sau pur și simplu ol 'urmează Reguli).
Aceste acțiuni sunt schimbătoare de joc. Ele reflectă dorința mea de a face ceea ce este corect, chiar dacă Marc le poate vedea ca fiind rău. Mi-e teamă încă azi, dar nu la fel de frică ca și acum 12 ore. Nu voi fi acest frică în alte 12 ore. Îmi amintesc cum este să pui capăt violenței... este greu, trădător și provoacă anxietate. Dar, în timp, frica se transformă în împuternicire. Îmi voi da seama că curajul se simte înfricoșător, dar lașitatea este singura emoție care îmi poate ucide spiritul.
Urmați Kellie Jo Holly pe Facebook sau stare de nervozitateși verifică-o carte nouă pe amazon.com!
