Cum să te descurci cu auto-stigma
Iată ce se întâmplă pe site-ul HealthyPlace săptămâna aceasta:
- Cum să te descurci cu auto-stigma
- De pe blogurile HealthyPlace de sănătate mintală
- Video: Speranța pentru o viață bipolară mai bună. Este cu adevărat posibil?
- Cele mai populare articole HealthyPlace partajate de fanii Facebook
- Citat de sănătate mintală
Cum să te descurci cu auto-stigma
Boala mintală este un bătăuș. Mai rău, este o voce care își are originea în noi, așa că toate gândurile crude vin chiar din propria noastră minte. Această auto-stigmă face parte din aproape fiecare boală mentală și tulburare de personalitate.
Ai vreodată:
- Te-ai învinuit că „ruinezi lucrurile”
- Îngrijorat de greșeli
- M-am simțit vinovat că a fost bolnav psihic
- Credeți că nu sunteți suficient de bun
Aceasta este doar o listă parțială a gândurilor și sentimentelor care vin cu luptele de sănătate mentală. Aceste credințe și emoții ne pot opri în piesele noastre. Este greu să îți avansezi cu încredere atunci când te stigmatizezi. În ciuda modului în care s-ar putea simți, poți să te afli în fața bolilor mintale, să râzi în fața auto-stigmatului și să fii amabil cu tine. Iată câteva moduri:
- Fii prieten cu tine; vorbește cu tine în felul în care vorbești cu un prieten; cunoaște-te pe tine în moduri care nu au nicio legătură cu boala ta
- Exersează îngrijirea de sine; mănâncă bine; exercițiu; obține cantitatea potrivită de somn
- Păstrează o listă de alergare cu punctele tale forte și pasiunile tale
Când contracarați cuvintele auto-stigmatizante ale bolii mintale cu acțiuni pozitive, sunteți pe cale să vă faceți vocea reală, plină de compasiune, pe cea pe care o auzi cel mai tare.
Articole înrudite care tratează auto-stigmatul pentru sănătatea mintală
- Costul auto-stigmei
- Un ghid pentru depășirea auto-stigmei
- Stigma de sine: Când stigma bolii mintale vine din interior
- Sunt bolnav mintal și nu mi-e rușine
- Depresie Auto-îngrijire pentru când sunteți într-adevăr deprimat
- Vinovăția: un efect deranjant al anxietății
Gândurile tale
Întrebarea de astăzi: Te angajezi în auto-stigmatizare? Ce fel de lucruri negative îți spui în legătură cu sănătatea ta mentală? Vă invităm să participați împărtășind gândurile, experiențele și cunoștințele dvs. despre Pagina de Facebook HealthyPlace și pe Pagina Google+ HealthyPlace.
continua povestea de mai jos
De pe blogurile HealthyPlace de sănătate mintală
Pe toate blogurile noastre, comentariile și observațiile dvs. sunt binevenite.
- Tulburarea bipolară și fumatul de țigări: De ce o facem
- Cum să rămâi pozitiv când ești deprimat
- Lăsând drumul ciclurilor de dramă la graniță în recuperare
- Ar trebui să schimbe răspunderea în sistemul DID?
- Cum să faci timp pentru îngrijire de sine astăzi
- De ce am ales activismul pentru sănătatea mintală pentru implicarea politică
- 4 Linii directoare de îngrijire pentru managementul depresiei
- Încercați noi strategii de gestionare a anxietății pentru a combate anxietatea veche
- Cum să îți înfrunți declanșările în recuperarea tulburărilor de alimentație
- O zi în viața cu tulburare de identitate disociativă
- Ipoteze false despre tulburarea de stres posttraumatică (PTSD)
- 10 moduri de recuperare a sănătății mintale dezvoltă antreprenori mari
- Costuri ascunse ale creșterii unui copil cu nevoi speciale
- Ce este ruminația în depresie și cum te descurci?
- Beneficiile Social Media pentru asistență pentru sănătate mintală
- Controlul coercitiv este identic cu abuzul verbal?
- Tratarea oboselii la locul de muncă când aveți depresie
- ADHD și scris: provocări și strategii
- Declanșarea personalității de frontieră: Planuri anulate
Simțiți-vă liber să vă împărtășiți gândurile și comentariile din partea de jos a oricărei postări pe blog. Și vizitați pagina bloguri de sănătate mentală pentru cele mai recente postări.
De la HealthyPlace YouTube Channel
Eu sunt Hannah. Am Bipolar 2
Speranță pentru o viață bipolară mai bună. Este cu adevărat posibil?
Poți trăi o viață bipolară mai bună decât ești acum? Cred că poți trăi o viață bună cu tulburare bipolară și începe cu mentalitatea noastră. Nu este vorba de a recita afirmații în fiecare zi sau de a-ți spune să gândești pozitiv atunci când te simți extrem de scăzut, ci de modul în care definești ce înseamnă să trăiești o viață bună cu bipolar. (Urmăriți Hannah)
Cele mai populare articole HealthyPlace partajate de fanii Facebook
Iată primele 3 articole de sănătate mintală HealthyPlace Facebook fanii vă recomandă să citiți:
- Terapia ușoară mi-a crescut anxietatea schizoafectivă în timp
- Incertitudinea îți provoacă anxietatea și îngrijorarea?
- Obiceiuri de socializare atentă vă protejează stima de sine
Dacă nu ești deja, sper că o vei face alătură-ne / ca noi pe Facebook de asemenea. Există o mulțime de oameni minunați, de susținere.
Citat de sănătate mintală
"Am aceste probleme: mă izolez, apoi devin supărat pentru că sunt singur".
Citeste mai mult citate de linie.
Atât deocamdată. Dacă știți de cineva care poate beneficia de acest newsletter sau de site-ul HealthyPlace.com, sper să le transmiteți acest lucru. Puteți, de asemenea, să partajați newsletterul pe orice rețea de socializare (cum ar fi facebook, stumbleupon sau google +) din care faceți parte făcând clic pe linkurile de mai jos. Pentru actualizări de-a lungul săptămânii, cerc HealthyPlace pe Google+, urmați HealthyPlace pe Twitter sau a deveni un fan al HealthyPlace pe Facebook. De asemenea, consultați HealthyPlace pe Pinterest și împărtășiți-vă acei de sănătate mentală Împărtășește-ți bordul Experiențe de sănătate mintală.
înapoi la: HealthyPlace.com Mental-Health Health Newsletter
