Anatomia unei recidive a anorexiei

A început cu căldura.

Nu puteam mânca pentru că eram prea cald. Acesta este un motiv bun. dreapta?

Desigur, aș fi putut face o serie de lucruri pentru a combate asta. Făcut smoothie-uri. Aveți salate cu proteine ​​adăugate de pui sau pește. Stropiți pe înghețată din când în când.

Și am făcut asta, cu râvnă, la început. Am primit un smoothie cu banane portocalii la Barnes & Noble și m-am simțit atât de virtuos. Vezi, încerc! Nu alunec... mananc în mod intuitiv.

Apoi am avut o salată de cezară de pui la McDonald's. Amețit o cantitate minunată de pansament de salată pe ea. Nu vreau salată umedă, nu? Ate o parte din pui, câteva mușcături de salată. Ugh, salată de iceberg! Nu își dau seama că nu are absolut niciun nutrienți ???

Ieri, nu am mâncat practic nimic.

Și asta este anatomia unei recidive? Sau o lapse?Recuperarea nu este o cale liniară. Există scufundări și întoarceri, luându-ți locuri pe care poate nu vrei să mergi. Este obositor și înfricoșător și dificil.

De fiecare dată când m-am angajat în recuperare - acesta nu este primul meu rodeo, așa cum spun ei - m-am luptat și am recidivat, iar apoi am revenit pe drum. Am învățat multe lucruri, iar recuperarea este în maximul ei o călătorie de descoperire.

Am început să văd un dietetician la scurt timp după ultima mea spitalizare. De data asta, am vrut ca recuperarea să rămână. Desigur, am spus asta de 234332234339 ori. Dar de Dumnezeu, de data asta mă refer cu adevărat !!!

Am început să-mi dau voie programărilor în martie. Am crezut că am totul învelit. Mâncam trei mese și două gustări, ajunsesem la o greutate sănătoasă și puteam vedea sfârșitul la vedere.

Am început încet-încet, în mod inconștient, să restricționez. Două gustări au devenit una. Trei mese au devenit două și jumătate. În loc de iaurt și două căni de granola pentru micul dejun, aș avea una. În loc de un sandviș la prânz, aș avea biscuiti. Desigur, asta nu am pierdut pâinea, nu? Dreapta?

Apoi, o gustare a devenit zero gustări. Adică, doar grădinițele aveau lapte și prăjituri - sau orice altceva - după-amiaza.

Apoi am început să mă trezesc prea târziu dimineața, așa că micul dejun și prânzul au devenit o masă.

Apoi am început să uit să mănânc cina până la 9 sau 10 p.m., și asta este prea târziu pentru cină, nu? Dreapta? Deci aș avea un bar cu granola și l-aș numi bine.

Uneori am smuls. Se întâmplă atunci când restricționați, indiferent dacă alegeți sau nu. Într-o noapte, m-am trezit că mănânc o jumătate de halbă de înghețată. În altă noapte, am sfârșit prin a mânca unt de arahide și biscuiti la miezul nopții, deoarece stomacul meu durea atât de mult de foame.

Desigur, atunci m-aș învinge pentru o lipsă de control percepută.

Ieri, mi-a venit în cap că nu am avut nevoie să mănânc. Am mâncat puțin la micul dejun, și apoi nimic - fără apă, fără cafea, zilch - până când am sfârșit în cele din urmă și am băut un Asigur, deoarece stomacul meu m-a durut din nou atât de mult.

A fost o zi mizerabilă. Am încercat să citesc, dar cuvintele nu aveau niciun sens. Am încercat să fac lucruri în jurul casei, dar eram prea obosit. Abia mă puteam mișca și pur și simplu nu puteam să mă gândesc.

Nu a mai sunat niciunul din acest sunet ???

O da. Da a facut. Dar de fiecare dată când am întins să sun pe cineva, mă opream. Nu am vrut să recunosc că am eșuat încă o dată. Eram supărat pe mine. Supărat că este atât de slab. Supărat că nu puteam doar să mor de foame și să tac.

Furios.

Cum poate cineva care este complet investit în recuperare să cadă din nou în această capcană? Este diferit pentru fiecare persoană, desigur. Pentru mine, acesta este răspunsul meu clasic la stresul intern. Mi-am permis grijile de bani și grijile de serviciu să-mi ia bulgări de zăpadă în cap și mi s-a tăiat la rezolvare.

În cele din urmă, a mânca mai puțin înseamnă că vocea tulburării alimentare poate prelua controlul deplin. Pur și simplu nu se închide atunci când restricționez, iar acest lucru face ca bulgărele de zăpadă să facă totul.

Aproape până este prea târziu.

Dar nu este prea târziu. Conștientizarea este esențială. Cel puțin acum, eu ști aceasta este o problemă. Și o parte din mine știe că nu sunt un eșec, ci, în schimb, sunt om, iar lapsurile și recidiva fac parte din procesul de recuperare.

Nu-ți face griji. Sunt încă pe deplin angajat în procesul de recuperare și este bine că acum îmi recunosc punctele slabe și declanșatoarele, deoarece asta îmi va face recuperarea mult mai puternică.

Găsiți Angela E. Gambrel pe Facebook și Google+, și @angelaegambrel pe Stare de nervozitate.