Găsește terapeutul cu traumatism PTSD potrivit pentru tine
Un terapeut traumatism de tulburare de stres posttraumatic (PTSD) poate face toată diferența când vine vorba Tratamentul cu PTSD, dar nu toți terapeuții sunt creați egali. Găsirea unui terapeut traumatism competent pentru recuperarea DSTP poate fi dificilă fără a înțelege abilități tehnice și interpersonale pe care ar trebui să le posede un terapeut traumatism PTSD și ce abordări găsiți confortabil.
Ce ar trebui să facă un terapeut cu traumatism PTSD?
Există mai multe tratamente bazate pe dovezi pentru PTSD. Nu orice terapeut cu traumatisme cu PTSD va fi priceput în fiecare tratament, dar ar trebui să fie familiari cu diferitele terapii disponibile. Psihoterapii axate pe traume sunt cercetate pe scară largă și foarte recomandate pentru tratamentul PTSD. Aceste abordări se concentrează în jurul gestionării amintiri ale evenimentelor traumatice. Cele mai frecvente trei psihoterapii centrate pe traume sunt:
- Desensibilizarea și reprocesarea mișcărilor oculare (EMDR) - EMDR perechi concentrându-se pe lumini, sunete sau alte obiecte care se mișcă ritmic, în timp ce discută trauma cu terapeutul. Prin asocierea atenției asupra unei acțiuni externe cu discutarea evenimentelor traumatice, creierul poate reorganiza amintirile traumatice ca evenimente trecute, spre deosebire de traume în curs de desfășurare și pericole potențiale.
- Terapia cognitivă de procesare (CPT) - CPT presupune discutarea traumei cu terapeutul tău (acest lucru poate fi verbal, cu ajutorul indicațiilor scrise sau într-un stil de comunicare cel mai confortabil pentru tine) și lucrul cu terapeutul pentru reframe gândurile și credințele negative asta îți provoacă dificultăți continue.
- Terapia prelungită a expunerii (PE) - PE presupune discutarea repetată a traumei cu terapeutul, aducând treptat cât mai multe detalii posibil, într-un mediu sigur. Terapeutul vă va ghida în controlul răspunsurilor dvs. la amintirile traumatice pentru a reduce temerile și preocupările pe care le aduc amintirile (Terapie de expunere prelungită pentru combaterea PTSD).
Centrul Național pentru PTSD oferă un Ajutor de decizie pentru tratamentul PTSD care vă poate ghida în a înțelege ce opțiuni de tratament vă simt cel mai confortabil pentru dvs. și să oferiți explicații mai detaliate despre aceste psihoterapii centrate pe traume
Întrebări pentru a pune un terapeut traumatism PTSD
Un pas esențial în selectarea unui terapeut cu traumatism PTSD este familiarizarea cu metodele, stilul de interacțiune și fundalul terapeutului. Adesea, primul întâlnirea cu un potențial terapeut este un schimb de informații care servește pentru a vă asigura că există o potrivire între nevoi, abilități și stiluri interpersonale. Nu vă fie frică să aduceți o listă cu întrebări pentru a pune un potențial terapeut traumatism PTSD. Iată câteva elemente sugerate:
- Ce antrenament specific traumei are terapeutul?
- Terapeutul vede mulți pacienți cu PTSD?
- Cât timp a lucrat terapeutul cu clienții cu PTSD?
- Dacă aveți o terapie specifică în minte (cum ar fi EMDR), terapeutul are experiență cu aceasta?
Găsirea potrivită terapeutului cu traumatisme PTSD necesită ceva timp și gândire. Chiar și cel mai priceput terapeut nu va fi de mare folos dacă nu vă puteți conecta cu ei într-un mod care vă face să vă simțiți în siguranță și înțeles.
Ați avut dificultăți în a găsi o potrivire bună pentru terapie? Acoperirea dvs. de sănătate vă permite să alegeți? Ce funcționează cel mai bine pentru tine? Mi-ar plăcea să vă citesc comentariile.
Sursă
PTSD: Centrul Național pentru PTSD
