Funcționarea tulburării bipolare: Dacă mă opresc, nu mai încep din nou

Funcționarea și tulburarea bipolară este o luptă constantă. Știu că acest lucru este valabil nu doar pentru mine, ci pentru atât de mulți cu boli mintale grave. Și o parte din ciudățenia funcționării mele cu tulburarea bipolară este că, dacă încetez să funcționez, fiind productiv, nu voi mai începe.

Sunt ca o mașină care abia a pornit. Bateria este încărcată și, deși motorul a început să funcționeze, dacă se oprește acum, nu va mai putea porni din nou. Am avut momente după un start-start, când mă simt cu adevărat îngrijorat că voi deschide ambreiajul și voi rămâne blocat într-o intersecție cu o mașină nemovabilă.

La fel ca în cazul tulburării bipolare.

Salt Salt Funcția bipolară dimineața

Adesea, lucrul care mă începe sări dimineața este cofeina. Cofeina nu este o idee bună pentru toată lumea cu boli mintale, așa cum este cofeina este cunoscută pentru a crește anxietatea, dar, pentru mine, cofeina este partea superioară de care trebuie să încep să lucrez dimineața.

Așa că mă așez pe canapeaua mea sau la biroul meu și mă duc. Si pleaca. Si pleaca. Este un sprint pentru mine. Încerc să obțin cât mai multă muncă umană posibilă în perioada în care sunt funcțional. Pentru că știu că timpul funcțional nu va dura pentru totdeauna. Știu că va fi extrem de scurt. Așa că am sprint în timp ce creierul meu funcționează.

Dar atunci trebuie să mă ridic. Apoi, trebuie să merg la baie sau să hrănesc pisicile sau orice altceva. Mă ridic de pe scaunul meu și atunci când lovesc atât de des un perete. Uneori este un zid al durerii (dureri neuropatice, de obicei), uneori este un zid de oboseală, tot ce știu este că ședința, funcționam, dar mă ridicam, totul tocmai a fost confiscat.

Este chiar cel mai ciudat lucru. Eu pot munca si munca si munca dacă nu mă mișc niciodată. Dar atunci, într-adevăr, a doua când încetez să lucrez și să mă mut, pur și simplu nu mai pot începe din nou. Când mă trezesc, devin doar un pachet de simptome bipolare. Funcționalitatea tulburării bipolare iese pe fereastră și nu pot face nimic.

Manipularea valorificării funcționalității bipolare

Sunt destul de sigur că răspunsul la acest lucru nu este să nu se mai miște niciodată. Adică, s-ar putea să fie eficient, dar pare puțin de lucru.

Cred că singura modalitate de a rezolva această problemă este de a lucra la potriviri și începuturi. Muncă. Nu mai lucrați și simțiți durere. Odihnă. Și apoi încearcă să începi să lucrezi din nou. Pasul cheie acolo este să te odihnești. Dacă simt doar durerea și încerc să trec prin ea, nu pare să funcționeze. Ceea ce pare a fi necesar este un stint de îngrijire auto înainte de a încerca să lucreze din nou.

Din păcate, chiar și acest lucru nu funcționează întotdeauna. Uneori chiar nu pot să încep să lucrez din nou indiferent ce fac. În aceste situații, există o singură soluție: să mă iert. Trebuie să mă înclin la tulburarea bipolară și să conștientizez că tulburarea bipolară îmi afectează funcționalitatea în mod ștergător și trebuie să recunosc doar asta și să nu mă înving cu asta. Trebuie să mă tratez, eu, cu dizabilitatea mea, cu blândețe. Este ceva ce le spun celorlalți să facă tot timpul. Dar, desigur, este întotdeauna mai ușor spus decât făcut. Dar doar pentru ziua de azi, indiferent de ceea ce face tulburarea bipolară funcționalității mele, voi lucra cu ea și nu mă voi învinge pentru a nu putea produce ca o persoană care nu are handicap. Voi lua propriile mele sfaturi.