Importanța onestității în recuperarea dependenței
Obișnuiam să mint tot timpul. În dependența mea, am mințit constant pentru a-mi acoperi băutura (nu că a funcționat). Chiar înainte de a începe să beau, am mințit despre problemele mele de sănătate mentală, deoarece m-am gândit că dacă oamenii știu ce se întâmplă în interiorul capului meu, ei ar crede că sunt ciudat (tot așa au făcut). Abia când m-am înțeles, am realizat cât de necinstit am fost zilnic și de importanța onestității în recuperarea dependenței.
Onestitatea este crucială pentru recuperarea mea de dependență
Acum că sunt curat și sobru, menținerea onestității riguroase este extrem de importantă pentru mine
și recuperarea mea de dependență. Onestitatea este o trăsătură pe care o prețuim în societatea noastră, dar are și beneficii practice. Nu pot explica exact cum funcționează, dar știu că pentru a rămâne în formă în recuperare, trebuie să mă disciplinez despre onestitate, chiar și atunci când ar fi mult mai ușor să mint. Cred că cheia este practica. Atunci când oamenii practică înșelăciunea (pe care o fac toți dependenții), ne obișnuim atât de mult încât ne justificăm abuzul de substanțe și comportamentul nostru distructiv. Cu alte cuvinte,
Programul ambulatoriu în care m-am simțit a pus o valoare extrem de ridicată onestității. A fi veridic cu sine este, de asemenea, o parte integrantă atât a programelor în 12 pași cât și a programului terapie cognitiv comportamentală (CBT) abordări. Dacă facem obișnuința de a spune adevărul în toate treburile noastre, oricât de mici, avem o șansă mai bună de a rămâne onesti în ceea ce privește recuperarea noastră. Care sunt experiențele tale cu recuperarea onestității și dependenței? Vă rugăm să le împărtășiți mai jos.
Puteți găsi Kira Lesley pe Google+, Facebook și Stare de nervozitate.
