Cum să găsești ceva pace într-o relație abuzivă
Am încercat să scriu acest post mai devreme astăzi, dar, evident, au fost câteva comentarii și povești pe care trebuia să le citesc mai întâi. Poveștile de la dependenți, miniștri și alți supraviețuitori ai abuzurilor mi-au amintit de cât am obișnuit luptă abuzatorul meu M-am luptat atât de des cu fostul meu soț Am acceptat o oarecare izolare să mă scutesc de jenă de a lupta în fața prietenilor săi. La sfârșit, cred că fiecare dintre oamenii cu care fostul meu a rămas știut acea Nu puteam sta să mă uit la el.
Nu este de mirare că au crezut în poveștile lui că sunt mizerabil și instabil. Nu puteam să-mi deschid gură fără ceva negativ în legătură cu fostul meu alunecare. Sentimentele mele pentru el m-au înconjurat ca o căldură înțepătoare și m-au făcut să par ca cineva care nu eram. Urât. Odios. Rău. Sentimentele mele pentru fostul meu i-au făcut ușor prietenilor să-și pară rău de el, să-i ofere un loc unde să stea și să-și creadă partea de orice poveste a spus.
A existat pace în relația mea abuzivă - Pacea din interiorul meu?
Nu am fost în pace. Eram în criză, căutând pace. M-am gândit că forțarea fostului meu să mă schimbe îmi va aduce pace, așa că am luptat greu. Cu cât am luptat mai mult, cu atât am devenit mai puțin ca mine. Am strigat și am țipat. I-am numit nume. Am făcut aceste lucruri în fața copiilor noștri. Am crezut că stau în picioare pentru mine. Am crezut că a acționa ca el îl va face să mă asculte, dar în timp, știam că nu mă ascultă. Totuși, al meu luptă a continuat și am ajuns să-mi placă din ce în ce mai puțin.
Combaterea nu poate produce pace în relațiile abuzive
Am trăit mulți ani în căutarea păcii. Eram frustrat, confuz, agravat, supărat și tulburat. Acum mă bucur de pace. Dar n-aș fi găsit-o niciodată dacă aș înceta să o caut, pentru că Dumnezeu a vrut să mă învețe să o urmăresc. Uneori ne dorim ca lucrurile să se schimbe, dar nu dorim să facem ceea ce este nevoie pentru a face lucrurile mai bune. ~Joyce Meyer
În disperare, m-am descompus. M-am simțit rușinat și înnebunit de mine pentru că m-am îndepărtat mult de adevărata inimă. M-am rugat și a cerut ca Dumnezeu să schimbe lucrurile pentru mine. L-am dat în mână, rugându-mă: „Știu că poți face asta, așa că te rog să schimbi această mizerie!” Dacă ai auzit biblia povestea lui Isus în deșert, știi că diavolul L-a ispitit să-și folosească puterile pentru a-și alina suferința, de asemenea. Am acționat ca un mic diavol către Dumnezeu și, ca toți diavolii, Dumnezeu a spus ușor și în mod repetat: „Nu”.
Nu depinde de Dumnezeu sau de prietenii abuzatorului sau de familia lor sau de dvs., dacă abuzatorul dvs. se schimbă sau nu, astfel încât să puteți avea pace. Dacă vine schimbarea, nu va fi de dat tu pace oricum! Va veni pentru că abuzatorul tău vrea să se schimbe.
Am simțit că Dumnezeu m-a abandonat. M-am simțit singur în toată lumea și am avut parte de o mare petrecere de milă pentru mine. Când nu mai puteam să plâng, am decis că ceea ce făceam nu funcționează. "Nebunia face același lucru de mai multe ori, așteptând rezultate diferite" a început să aibă sens pentru mine. Rugându-mă în felul în care m-am rugat și luptându-mă pe fostul meu în felul în care m-am luptat nu ar funcționa niciodată pentru a-mi aduce pace. Dar ce ar fi?
Pacea în relațiile abuzive vă impune să vă construiți o viață demnă de luptat
De-a lungul celor ani de mizerie, nu m-am concentrat niciodată asupra vieții mele. Sigur, am fost supărat pe fostul meu pentru că am îngreunat să merg la facultate și să încep o afacere. Am fost supărat pe fostul meu că mi-a spus cine sunt și ce vreau. Am fost supărat pe el pentru multe lucruri cu un motiv întemeiat! Dar dacă m-ai fi întrebat ce vreau să merg la școală să devin, nu aș putea să vă răspund. La fel, dacă m-ați întreba cum m-am definit sau ce mi-am dorit pentru viața mea, nu aș fi putut să vă răspund.
L-am luptat atât de tare încât am uitat pentru ce luptam.
Trebuie să-mi construiesc o viață pentru mine pentru care vreau să lupt. Și a fi nenorocit într-un anumit loc în care ei îndepărtează toate lucrurile pe care le iubesc de fapt în viață pare total contraproductiv. Făcându-mă de bucurie și speranță nu mă va ajuta să iau decizii mai sănătoase. ~Nic Sheff
Nic Sheff vorbește despre case sobre din citatul de mai sus, dar se potrivește și trăind abuzuri. Victimele abuzurilor trebuie sa (re) își construiesc viața și se simt valoroși. Dar nu pot face asta într-o relație care îndepărtează tot ceea ce iubesc despre ei înșiși și șterge bucuria și speranța. Nu poți construi o viață grozavă luptă altcineva pentru dreapta pentru a-l construi.
Cum să oprești lupta și să găsești pacea în relațiile abuzive
Nu va mai certati. Pur si simplu. Încetează. Încetează să strige și să smulg. Nu mai încercați să eliminați abuzatorul. Încetează să creezi calea de escaladare a abuzatorului. Când încetați să acționați ca cineva care nu sunteți, sunteți forțați să decideți cine sunteți.
Cum decizi cine ești? Este destul de ușor. A stabilit granițele personale și să le aplice în mod pașnic. O graniță este doar tu să decizi ce îți place și ce nu îți place, apoi să-ți exprimi sentimentele fără confruntare și întreprinzând acțiuni care îi fac foarte greu abuzatorului să te „facă” să te simți mizerabil și supărat (5 modalități de a face față relațiilor abuzive verbal).
Granițele personale vă reamintesc să fiți voi. Am solicitat un comentator la blog pentru a face acest lucru:
Când te auzi spunând lucruri care nu-ți plac, închide gura. Când simți că faci ceva care nu se aliniază cu cine vrei să fii, nu fă acel lucru.
Este posibil ca abuzatorul să atace vicios când îți pui granițele. Este dificil să îți ții gura sau să te plimbi atunci când cineva îți spune lucruri urâte, dar cu practica va deveni mai ușor.
Granițele te lasă să fii tu - și abuzatorul tău să fie ei înșiși. De-a lungul timpului, veți ajunge să vedeți că meritați mult mai mult din viață. Veți dori să creați un viață demnă de luptat pentru in loc de luptă pe cineva pentru viața pe care ți-o dorești.
Vă doresc tuturor un sezon de vacanță foarte pașnic. Amintiți-vă că abuzul poate crește pe tot parcursul sărbătorilor, așa că dați-vă darul păcii cât mai des posibil.
O găsiți pe Kellie Jo Holly pe ea website, Google+, Facebook și Stare de nervozitate.
* Atât femeile cât și bărbații ar putea fi abuzatori sau victime, așa că nu luați alegerile pronumelor mele ca o implicație că un gen abuzează și celălalt este victimizat.