Disociere.. Totul este ireal

Î:Am atacuri de panică, dar înainte să înceapă am impresia că nimic nu este real, inclusiv eu. Uneori mă simt ca și cum aș sta în spatele meu și este într-adevăr înspăimântător. De asemenea, mă pot simți amețit, ceea ce face ca totul să se înrăutățească. Fac panică, dar intru în panică ca urmare a acestor sentimente. Nimeni nu pare să înțeleagă ce spun. Ei cred că este parte a atacului, dar nu este. Opriți aceste sentimente ireale și nu voi intra în panică.

A: Cercetările despre disociere speculează acum că unii oameni cu tulburare de panică, se disociază mai întâi și apoi se panică sau devin anxioși. O teorie cu care suntem din nou în acord complet.

Un alt cuvânt pentru disociere este transa autohipnotică. Atunci când oamenii se disociează obțin o varietate de simptome, inclusiv experiențe „din corp”, care nu se simt real, văzând mediul lor printr-un alb sau un ceață cenușie, obiecte staționare pot părea să se miște, viziunea tunelului, uneori pot simți o mișcare de șoc electric prin corp, sau un „whoosh” intens energie. Este destul de ușor să inducem această stare la persoane care sunt vulnerabile. Una dintre cele mai ușoare metode de inducere a acestei stări este prin privirea.

Când oamenii conduc, se uită la drum înainte sau se așează și se uită la un semafor roșu și fără avertisment că apar o serie de simptome de mai sus. De asemenea, se poate întâmpla vizionând televizorul. Lucrând la un computer, citind și multe persoane raportează lumini fluorescente ajută, de asemenea, la inducerea acestei stări. Simptomele nu sunt dăunătoare în sine și odată ce oamenii pot vedea cum o fac, își pierd frica de ei și unii oameni raportează că acum se bucură de asta când se întâmplă!

Dacă nu mănânci corect și / sau nu dormi suficient, devii mai vulnerabil la disociere. Cercetările americane arată că mulți dintre noi putem intra într-un stat disociat într-o „secundă împărțită”. Cercetări recente arată că unii oameni se pot simți destul de amețit sau de cap atunci când se disociează și teama de ceea ce li se întâmplă ajută la menținerea lor stat.

Am lucrat cu această teorie a disocierii cu rezultate foarte reușite și simt că este cauza principală a unui mare grup de persoane cu tulburări de panică.

Următor →: Disocierea declanșează atacurile de panică
~ toate articolele despre perspective asupra anxietății
~ articole de anxietate-panică din bibliotecă
~ toate articolele tulburărilor de anxietate