Adaptarea și influența sa asupra tulburărilor de alimentație
Dacă aveți acces la Internet, atunci șansele sunt, sunteți conștienți de tendința populară de „adaptare”, dar ați avut în vedere - sau mai rău - experiența sa asupra răspândirii tulburari de alimentatie? De câțiva ani, adaptarea a căpătat tracțiune și impuls pe rețelele de socializare. Experții auto-numiți de wellness folosesc cuvântul buzzword ca hashtag pentru postările lor de Instagram. Plăcile Pinterest cu temă fitness sunt înfundate cu imagini cu bărbați și femei care își exercită fizicurile tonifiate, suprapuse cu mantre cum ar fi: „Puternic este noul slab”. La prima vedere, aceste expresii par nevinovate - schimbări progresive spre forță peste subțire. Dar adevărul este că potriviriile pot influența comportamente de tulburare alimentară, de aceea este important să examinăm mesajele subliminale sub cuvintele motivaționale și instantanee.
Legătura dintre tulburările de adaptare și alimentație
Problema cu fitpiration nu este accentul său pe puterea fizică. Corpul este proiectat pentru mișcare, astfel încât efortul este benefic. Cu toate acestea, această tendință merge greșit în proliferarea sa de sănătate bazată pe aspect și estetică ("
Prezentări media ale tulburărilor alimentare"). Măsura de a fi sănătos nu depinde de cât de cizelate sunt coapsele, abdominalii sau bicepsul. Nivelul dvs. de fitness nu depinde de numărul de repetări pe care le puteți efectua, de kilometri pe care îi puteți sprint sau de secvențe de yoga pe care le puteți perfecționa. Acesta este modul în care adaptarea ratează periculos amprenta - prin valorificarea corpului uman ca o mașină să fie sculptate, strânse și îmbunătățite, mai degrabă decât o minune vie, care respiră pentru a fi hrănită și admis. Când acest tip de părtinire a pierit, tulburările de alimentație prind rădăcină.Ce mesaj să vă concentrați în loc de fitspiration
În opinia mea, tendința de adaptare a normalizat și glamoură fixarea acestei culturi pe transformarea diferitelor corpuri într-un standard universal de frumusețe. Definiția a ceea ce înseamnă frumos a evoluat de la „slab” la „puternic”, dar tema de bază rămâne consecventă. Dacă nu ești slab, tonifiat și musculos în toate zonele potrivite, atunci al tău aspectul nu este de dorit. Acest mesaj este adesea complicat de detectat, deoarece este ascuns sub masca sănătății și fitnessului, dar această presiune pentru atinge anumite repere de rezistență fizică, duritate, intensitate și rezistență te poate propulsa către extreme dăunătoare ("Dependența de exercițiu? Exercițiu obligatoriu în tulburările de alimentație"). Deci, cum poți găsi acel echilibru de a rămâne activ fără ca acesta să devină o obsesie nesănătoasă?
Sfatul meu este să căutați în interior un sentiment de afirmare - nu puteți obține valoarea de sine pe care o urmăriți după criterii superficiale, cum ar fi stomacul de spălare și golul interior al coapsei. Aceste presupuse simboluri de statut au fost fabricate de o cultură care crede că merita să fie o estetică externă, nu un atribut intern. Vei ajunge la epuizare și la ardere urmărind această concepție greșită culturală. Cel mai intens regim de antrenament sau cea mai la modă practică de yoga nu va conduce la o imagine corporală restaurată. Aceasta este o muncă interioară bazată pe bunătate, blândețe, compasiune și acceptare îndreptată către tine însuți. Fitspirația poate influența tendințele de tulburare a alimentației, dar indicația adevăratei sănătăți și a sănătății este puterea ta de caracter.
